"Telo je nástrojom života." Čo je to neutralita tela a ako pomáha prijať seba samého

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Zmeňte svoj uhol, aby ste sa videli novým spôsobom.

Tento článok je súčasťou projektu „“. Hovoríme v nej o vzťahoch so sebou samým a o druhých. Ak je vám téma blízka, podeľte sa o svoj príbeh alebo názor v komentároch. Bude čakať!

V ľudskej spoločnosti vždy existovali ideály krásy, ktoré sa ľudia snažili splniť. V rôznych dobách sa od žien predpokladalo, že budú mať buď nádherné postavy, potom schudnú, potom pohupujú zadkom a vkladajú implantáty do hrudníka a potom vyzerajú ako androgýn. Muži ho pravidelne dostávali aj pre neatletickú postavu, veľké brucho, nízky vzrast alebo holú hlavu. Nakoniec sa ľudia omrzeli hanbiť sa za svoj vzhľad, ktorý mal ďaleko od štandardov, a objavila sa telesná pozitivita – filozofia, ktorá hovorí, že každé telo je krásne.

Pravda, po nejakom čase sa ukázalo, že telesná pozitivita nie vždy pomáha akceptovať svoj vzhľad a získať sebadôveru. Preto sa postupne pretransformoval na nový prístup – neutralitu tela.

Čo je to neutralita tela

Ide o koncept, ktorý navrhuje nepripisovať dôležitosť vlastnému vzhľadu a brať svoje telo ako samozrejmosť so zameraním na to, aké príležitosti vďaka nemu získate.

Pojem „neutralita tela“sa na internete začal mihať v roku 2015. Spisovateľka Anushka Rees vydala v roku 2019 knihu „Neprikrášlená krása“, v ktorej sformulovala hlavné myšlienky neutrality tela.

• Telo je len fyzická škrupina, ktorá vás nedefinuje ako osobu, nerobí vás lepšími alebo horšími ako ostatní.
• Hodnota krásy ľudského tela je značne prehnaná. V zásade by sme nemali hodnotiť seba alebo iných ľudí ako krásnych alebo škaredých, pretože predstavy o tom sú veľmi subjektívne a nestabilné v závislosti od éry, geografie a iných faktorov.
• Obava o vlastný vzhľad vedie k nespokojnosti a robí človeka nešťastným.
• Krása a príťažlivosť sú voliteľné ingrediencie úspechu a šťastného života.
• Naše telo nám dáva veľa. Umožňuje vám pozerať sa na nočnú oblohu posiatu hviezdami, dotýkať sa milovanej osoby, pohybovať sa, vychutnávať si chutné jedlo. A to všetko vôbec nezávisí od toho, ako telo vyzerá, či má akné alebo celulitídu, či nie je príliš dlhý nos a či je dostatočne pevný hrudník.

Ako sa neutralita tela líši od pozitívneho tela

Hlavnou myšlienkou body positive je milovať svoje telo, akceptovať ho a vzhľad iných ľudí takých, akí sú. Znie to inšpiratívne, ale existuje niekoľko nuancií.

Po prvé, milovať samých seba takých, akí ste, len slovami.

Veď kinematografia, médiá a reklama ukazujú krásu úplne inak. A istý štandardizovaný obraz ideálneho človeka len tak ľahko nedostanete z hlavy. Rovnako ako komplexy, sebanenávisť či traumatické prežívanie výsmechu, šikanovania, urážok.

Po druhé, telesná pozitivita je proti štandardom, no zároveň ich vytvára. Ak sa pozrieme na plus size modelky ako Ashley Graham alebo Felicity Hayward, vidíme ženy s hladkou pokožkou, krásnymi tvárami, strmými bokmi, veľkými prsiami a relatívne tenkým pásom. Mnohé z nich sú výrazne nalíčené, behajú vo fotoeditoroch, používajú správne pózy a uhly pri fotení, ale aj iné triky ako lesklý telový olej.

Bežné bacuľky, ktoré vyzerajú inak, sa začínajú obávať, že nemajú také pôsobivé krivky, príliš veľké brucho a pokožka nie je taká hladká.

Tam, kde sa používa pojem „krása“, sa skôr či neskôr objavia určité kánony. A spolu s nimi - pokrytectvo, pokusy skryť niektoré vlastnosti a rozjasniť iné.

Bodineutralita navrhuje úplne opustiť posudzovanie vzhľadu – nášho alebo cudzieho – a vnímať ľudské telo ako nástroj, ktorý nám umožňuje žiť a vykonávať určité úkony. Predpokladá sa, že pri tomto prístupe nedôjde k porovnávaniu, klamstvám, stresu, sebapohŕdaniu, zosmiešňovaniu iných ľudí.

Ako byť neutrálny voči telu

1. Zrušte hodnotenia

Pokúste sa nemerať seba a iných ľudí v zmysle „krásny verzus škaredý“. Zamerajte sa na tie vlastnosti, ktoré charakterizujú človeka ako človeka: na jeho intelekt a charizmu, na to, ako nákazlivo sa smeje, ako skvele sa pohybuje, akú poéziu píše. Aj keď ste touto osobou vy.

2. Starajte sa o svoje zdravie

Sledujte svoju stravu, choďte na šport, podstúpte lekárske vyšetrenie včas. Nie preto, aby ste sa zmestili do džínsov o číslo menšie, ale preto, aby ste bez zadýchania vyšli po schodoch, zvalili sa na ramená dieťaťa, srdečne plávali do mora, zostali čo najdlhšie v blízkosti svojich blízkych a celkovo míňali váš vzácny život nie v nemocniciach, ale kvôli niečomu zaujímavejšiemu.

3. Rozmaznávajte sa

Vyberte si oblečenie, ktoré sa vám páči, kúpte si kozmetiku pre osobnú starostlivosť, choďte na masáž. Neodopierajte si telesné pôžitky len preto, že nezapadáte do štandardu.

4. Častejšie sa zachytávajte na fotografiách a videách

Pózujte s rôznymi odevmi a bez nich. Vyskúšajte rôzne uhly a osvetlenie. Úsmev, zamračenie, tanec, grimasa. Nebojte sa nerovností pleti, dvojitej brady, asymetrie očí či strií na fotke. Obrázky nemusíte nikomu ukazovať. Ich zmyslom je vidieť sa zvonku, vo všetkých svojich prejavoch, bez filtrov a úspešných póz. Ide o to zvyknúť si na seba, zladiť sa so svojím telom a jeho „nedostatkami“a prestať im prikladať veľký význam.

5. Počúvajte sami seba

Jedzte, ak ste hladní, vyberajte si jedlá, ktoré vás zasýtia. Nejedzte, ak na to nemáte chuť, ani v spoločnosti alebo zo slušnosti. Kúpte si oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne, a nie také, ktoré sťahuje, opticky zoštíhľuje, odpútava pozornosť od „nedokonalostí“. Nemučte sa fyzickou aktivitou, ktorá sa vám nepáči. Hľadajte to, čo máte radi: turistiku, nordic walking, tanec, jogu.

6. Sústreďte sa na to, čo vaše telo dokáže a čo vďaka nemu máte

Môžete darovať život, objať milovaného človeka, natiahnuť sa ráno od srdca, prečítať si zaujímavú knihu, mať sex, zarobiť peniaze, pohladkať mačku, užiť si krásny západ slnka. A veľkosť vašich bokov či hustota vlasov to nijako neovplyvňuje.