Ako prijať a milovať seba: 6 tipov od Lesy Ryabtseva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak chcete byť milovaní ostatnými, musíte najprv milovať seba.

Môžete byť tenký, tučný, vysoký alebo nízky, múdry, rýchly, pomalý, môžete byť disciplinovaný alebo nedbalý… Môžete byť čokoľvek, dokonca takmer dokonalé, ale nie je pravda, že budete milovaní. Ale každý vie: na to, aby vás ostatní milovali, musíte milovať najprv seba. Nižšie som zozbieral tipy pre tých, ktorí chcú spoznať samých seba v reálnom živote, prijať sa a zamilovať sa.

1. Nepotešujte iných

Často konáme z falošného pocitu povinnosti alebo viny. Postoje ako „musíme“a „tak sa to prijíma“nás odcudzujú našim vlastným túžbam. Altruizmus je v poriadku, pokiaľ nie je v rozpore so zdravým sebectvom. Pomáhať druhým je dobré a dobrovoľné, ale nepovinné.

Skôr ako na seba prevezmete zbytočné záväzky, uistite sa, že vám to nijako neuškodí.

2. Prestaň mať všetkých rád

V snahe potešiť ostatných často zabúdame na svoje vlastné túžby, svoje zdravie a záujmy. Najhlúpejšou túžbou je potešiť každého, pretože je to jednoducho nemožné. Banálne „koľko ľudí, toľko názorov“by nás malo oslobodiť od toho, aby sme venovali pozornosť kritike iných ľudí, ale nie. Stále podvedome hľadáme svojich ľudí, tých, ktorí budú schvaľovať a chváliť, a to z nejakého dôvodu: sme sociálne bytosti. A napriek tomu je verejná mienka rozdelená na dve časti: mení sa ako vietor.

3. Nebojte sa povedať „nie“a „áno“

Bojíme sa odmietnuť, aj keď niečo naozaj nechceme, pretože sa obávame, že nás budú považovať za nereagujúcich, sebeckých. A musíte sa naučiť hovoriť „nie“s rešpektom.

Nikam sa neponáhľame povedať áno, akoby sme sa báli pôsobiť rušivo alebo, čo je ešte horšie, príliš ambiciózne, ako keby bolo zlé chcieť viac, ako už máme. Nie je nič zlé na tom, keď vyhlásiš svoje túžby a povieš „áno“bez agresie, bez urážania ostatných.

4. Vyhraďte si hodinu denne pre seba

Niekedy, v zhone medzi ponáhľaním sa z domu do práce a domovom z práce, môžeme dokonca zabudnúť na jedlo, pretože nás rozptyľuje každodenná rutina. Vyhraďte si jednu hodinu denne a jeden deň v týždni na to, aby ste boli s vami sami. Bez výčitiek svedomia ich môžete venovať úplne sebe. Upozornite rodinu a priateľov, že v tejto chvíli nebudete môcť odpovedať na ich požiadavky.

Túto hodinu je vhodné naplánovať si pre seba buď skoro ráno, pred všetkými domácimi prácami, kým sa nebudete trápiť domácimi a pracovnými prácami, alebo už pred spaním, keď sú všetky práce hotové a myšlienky na ne vás nebudú rozptyľovať.

5. Nehovor o sebe zle

Zlaté pravidlo morálky „Správaj sa k ľuďom tak, ako chceš, aby sa oni správali k tebe“funguje aj v opačnom smere:

Správajte sa k sebe tak, ako chcete, aby sa k vám ľudia správali.

Všimli ste si, ako sa zmení správanie ostatných, keď do miestnosti vstúpi niekto s vyšším postavením? Alebo niekto veľmi pekný? A dokonca možno nie taký pekný, ale sebavedomý? Ale je to len otázka sebapoňatia. A kto si chce vážiť človeka, ktorý si neváži sám seba a nadáva. Pseudopokora a skromnosť nemaľujú, ale dávajú iným dôvod na otravovanie.

6. Naplánujte si dovolenku

Samotná myšlienka, že sa čoskoro blíži dovolenka, vás rozveselí o nič horšie ako očakávanie piatku a spomienky na minulú dovolenku vám pomôžu vydržať do tej ďalšej.

V týchto dňoch si môžete dovoliť robiť, čo chcete: usporiadať sviatok neposlušnosti dospeláckym spôsobom. Naplánujte si výlet do kina, reštaurácie, salónu krásy alebo výletu, ušetrite peniaze na nákup nového set-top boxu alebo triedy keramiky. Takéto prieduchy pomôžu odhaliť dovtedy nepoznaný potenciál a ukázať, čo naozaj chcete robiť.