Čo je emocionálne podvádzanie a prečo je nebezpečné

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nie, toto nie je len priateľstvo.

Všetko sa to začína celkom nevinne a vyzerá to ako obyčajné priateľstvo. Komunikujete s človekom, vymieňate si správy, idete spolu na prechádzku alebo snowboard, zdieľate problémy a skúsenosti. A potom si zrazu uvedomíte, že by ste radšej strávili večer esemeskovaním „len s kamarátom“, ako pozeraním filmu s vlastným manželom alebo manželkou. A toto spojenie, ktoré sa zrazu nečakane upevnilo, ničí váš vzťah s bežným partnerom.

Čo sa považuje za emocionálnu zradu

Emocionálne podvádzanie je, keď je človek ženatý alebo má vážny vzťah, ale dáva niekomu inému viac času, energie a pocitov ako jeho partner. S týmto „priateľom“zdieľa svoje najvnútornejšie myšlienky, najradšej sa k nemu obracia o podporu, teplo a citové pohladenie. Inými slovami, emócie hľadá bokom.

45 % mužov a 35 % žien priznalo, že boli svojim partnerom emocionálne neverní. Ako viete, či ste jedným z nich? Psychológovia a odborníci na manželstvo identifikujú tieto znaky:

• Odsťahujete sa od svojho manžela / partnera. Ťažko sa s ním rozprávate o niečom inom ako o každodenných záležitostiach v domácnosti.
• Neustále myslíš na svojho priateľa, nevieš sa dočkať, kedy ho stretneš.
• Nemáte záujem o intimitu s partnerom, emocionálne aj sexuálne.
• Trávite spolu menej času ako predtým.
• Zdieľate svoje myšlienky, pocity a skúsenosti s priateľom, nie so svojím partnerom.
• Hľadáte zámienku, ako obdarovať svojho priateľa alebo ho potešiť iným spôsobom.
• Máte pocit, že vám váš priateľ rozumie lepšie ako váš partner.
• Je pravdepodobnejšie, že budete tráviť čas s priateľom ako so svojím manželom alebo manželkou.
• Svoje priateľstvo tajíte, polovičke neprezradíte, o čom hovoríte, skrývate, že ste išli na stretnutie, a tento vzťah radšej vôbec nespomínate.
• Cítite, že vás váš priateľ priťahuje.
• Často sa s partnerom pohádate kvôli vzťahu s priateľom.

A tu sú poplašné zvončeky, ktoré naznačujú, čo váš partner alebo manžel emocionálne mení:

• Vyhýba sa vám, správa sa rezervovane, často vás kritizuje.
• Stal sa utajeným, skryje telefón alebo naň dá heslo a zabuchne veko notebooku, ak ste náhle vošli do miestnosti.
• Rozvinul nečakané záujmy a záľuby.
• Hovorí, že pracuje s priateľom alebo priateľkou na projekte a často potrebujú viac času.
• Neustále hovorí o svojom priateľovi alebo priateľke.
• Zvyčajne nie ste žiarlivý, ale teraz máte pocit, že niečo nie je v poriadku.
• Keď sa pokúšate prediskutovať situáciu, manžel alebo manželka sa správajú nepriateľsky, útočia na vás alebo sa vás snažia prinútiť vyzerať ako blázni.

Medzi platonickým priateľstvom a emocionálnou zradou je niekoľko zásadných rozdielov. Nevera začína, keď sa „priateľ“zblíži ako manžel alebo partner. Keď majú podvodníci tajomstvá od svojich polovičiek. A keď medzi "priateľmi" existuje sexuálna príťažlivosť - vedomá alebo nie.

Prečo je emocionálne podvádzanie nebezpečné

Mnoho ľudí si myslí, že nie je nič zlé: toto nie je sex, čo znamená, že sa to nepovažuje za zradu. Ale tak to vôbec nie je.

1. Citová blízkosť je len predohrou

Psychológovia a manželskí poradcovia tvrdia, že takéto citové spojenie je aj istým druhom zrady, hoci bez sexu. Pretože toto „spravodlivé priateľstvo“môže časom ľahko skončiť v posteli. Takmer určite existuje sexuálna príťažlivosť medzi dvoma ľuďmi, ak sa tak zblížia.

2. Emocionálne podvádzanie bolí a vedie k rozchodu

Takíto podvodníci sa často necítia vinní, no ich manželia či partneri zmýšľajú úplne inak. Úzke emocionálne spojenie s inou osobou nie je o nič menej bolestivé ako skutočnosť, že máte sex na boku. Je pravda, že postoj k tejto otázke závisí od pohlavia.

Vedci urobili prieskum a zistili, že ženy sa viac boja emocionálnej zrady partnera a muži sa viac boja sexuálnej. V každom prípade sa obaja cítia oklamaní a zradení – pretože blízki ľudia pred nimi skrývajú dôležitú súčasť ich života a klamstvo a skrývanie ničí dôveru a poškodzuje vzťahy. V dôsledku toho môže prípad skončiť prasknutím.

3. Emocionálna nevera zraňuje všetkých zúčastnených

Priateľ, ktorý je vtiahnutý do tohto zvláštneho milostného trojuholníka, má tiež city. Podvodník mu v skutočnosti dáva nádej, že jedného dňa budú spolu, a aktívne ju živí - vrúcnymi správami, spoločnými stretnutiami a prechádzkami, zmysluplnými pohľadmi a akoby náhodnými dotykmi.

Zároveň sa však zdá, že tieto vzťahy nebude rozvíjať, nenazýva to, čo sa deje, román a nemyslí na to, že opustí rodinu. To znamená, že svojho „spravodlivého priateľa“stavia do zvláštnej, smiešnej a takmer ponižujúcej pozície. A to bolí.

A napokon celá táto situácia spôsobuje utrpenie aj samotnému podvodníkovi. Je nútený potláčať svoje city, klamať, uhýbať, zmietaný medzi dvoma blízkymi ľuďmi.

Čo ak sa zmeníš

Pochopte dôvody

Možno vám chýba starostlivosť, podpora a pozornosť. Možno s vami váš manžel alebo partner netrávi dostatok času, trochu vás obdivuje, často vás kritizuje. Alebo nezdieľa záujmy, ktoré sú pre vás dôležité.

Možno potrebujete silné emócie, dobrodružstvo a otrasy. A tiež sa stáva, že medzi vami už nie je láska a teplo a vzťah sa skončil, hoci si to odmietate priznať. Nech je to akokoľvek, skúste prísť na to, prečo ste začali hľadať emócie mimo rodiny.

Uvedomte si, že podvádzanie ničí váš vzťah

Že všetku svoju energiu, náklonnosť, dokonca aj lásku dávate inému človeku. Že partnera klamete, vzďaľujete sa od neho. To všetko spôsobuje bolesť a utrpenie všetkým stranám konfliktu a môže nakoniec skončiť roztržkou.

Porozprávajte sa so svojou polovičkou

Rozprávať sa o tom, čo cítiš k inému človeku, asi nemá cenu – samozrejme, ak sa neplánuješ rozviesť. Môžete však diskutovať o dôvodoch, prečo sa to stalo. Napríklad, ak vám chýba podpora a obdiv – povedzte o tom svojmu partnerovi, požiadajte ho, aby vám venoval viac času a pozornosti. Alebo choďte na spoločný výlet, aby ste upevnili svoje manželstvo a získali skúsenosti, ktoré potrebujete.

Rozhodnite sa, čo robiť s „priateľstvom“

Buďte k sebe úprimní a zistite, či dokážete vrátiť tento vzťah späť na čisto priateľskú dráhu. Ak nie, spojenie bude musieť byť prerušené - a čo najskôr. Vysvetlite priateľovi, že tento zväzok poškodzuje váš vzťah s manželom alebo manželkou a ste nútení vzťah prerušiť. Skúste sa s týmto človekom už nestretávať, vymažte ho aspoň na chvíľu zo svojho života - nepíšte mu ani nevolajte, odhláste sa z neho na sociálnych sieťach.

Vyplň prázdne miesta

Niekedy sa „platonické zrady“dejú tam, kde je nedostatok radosti a jasných pozitívnych emócií. Zamyslite sa nad tým, kde inde, okrem vzťahu s priateľom, ich môžete získať. Možno by ste mali chodiť častejšie von alebo má zmysel začať s novým koníčkom, viac cestovať, venovať sa umeniu alebo športu.

Požiadať o pomoc

Ak so situáciou bojujete, no chcete si udržať vzťah, vyhľadajte dobrého rodinného terapeuta a začnite s partnerom navštevovať sedenia.

Ako chrániť váš vzťah pred emocionálnym podvádzaním

Niektorí rodinní poradcovia sú v tejto otázke dosť kategorickí. Veria, že ak ste v manželstve, mali by ste sa vyhýbať akémukoľvek kontaktu s príslušníkmi opačného pohlavia (alebo svojim vlastným – ak hovoríme o homosexuálnych ľuďoch). Toto bude prevencia zrady.

Tento názor odzrkadľuje tradičné patriarchálne názory - keď sa manžel stavia proti akejkoľvek komunikácii medzi manželkou a inými mužmi. Ale tento prístup predpokladá, že jeden z manželov – najčastejšie manžel – tomu druhému neverí a porušuje jeho slobodu. A takéto vzťahy sa už nedajú nazvať zdravými a rovnocennými. Navyše túžba izolovať partnera od komunikácie s priateľmi je znakom emocionálneho zneužívania.

Zdravé vzťahy postavené na priateľstve, dôvere a vzájomnom rešpekte sú samy o sebe obranou proti podvádzaniu. Preto skúste nasledovné.

Trávte spolu viac času

Choďte na rande do kaviarní, reštaurácií, divadiel, do kina alebo na prechádzky. Využite každú príležitosť byť spolu.

Hovorte o tom, čo vás znepokojuje

Nevybudujte si v sebe odpor, hnev a podráždenie. Nečakajte, že váš partner príde na to, prečo ste nešťastná. Hovorte o svojich pocitoch, diskutujte o tom, čo sa vám nepáči, snažte sa nájsť riešenie. Ak ste hrubý, urazený alebo zranený - nezabudnite sa ospravedlniť a diskutovať o tom, čo sa stalo.

Vo všeobecnosti sa spolu čo najviac rozprávajte

Nielen o každodenných záležitostiach – o nákupoch, účtoch, opravách a netesných kohútikoch. Ale aj o tom, čo vás fascinuje – o knihách, televíznych reláciách, o vašich záľubách, kultúrnom a politickom dianí. A samozrejme, podeľte sa o svoje pocity a skúsenosti.

Podporujte sa navzájom

Určite si nájdite čas na vypočutie svojho milovaného, rozveselte ho, povedzte, že ho milujete a veríte mu.