Začíname: Nový výskum mechaniky prokrastinácie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vedci Lewis a Oiserman uskutočnili štúdiu, v ktorej objavili nový spôsob boja proti prokrastinácii. Takýchto metód sú už desiatky, no výsledky štúdie prinášajú nové informácie o probléme lenivosti a túžbe odložiť všetko na neskôr.

V posledných rokoch sa slovo „prokrastinácia“stalo jedným z najpopulárnejších dôvodov, prečo nič nerobiť. Napriek tomu znie „prokrastinácia“závažnejšie ako „som lenivý“a vo všeobecnosti vedeckejšie alebo čo.

Ak predpokladáme, že prokrastinácia je choroba, tak sa ukazuje, že je to najhoršia a najnákazlivejšia choroba v histórii ľudstva. Tomu predsa podlieha každý. Niektoré sú lepšie pri kontrole symptómov ako iné, ale nikto nie je imúnny. Preto sa nám „lekári“produktivity, akými sú napríklad, snažia vštepiť správne návyky a v rámci možností sa zbaviť prokrastinácie. A ak je Babautov prístup motivačný, potom je prístup Neila Lewisa a Daphne Oizermanovej vedeckejší.

Lewis a Oizerman sú vedci z University of Michigan a University of Southern California. Na vlastnej sa pokúsili dokázať, čo poháňa našu prokrastináciu a či je možné ju vykoreniť. Môžeme povedať, že sa im to podarilo.

Vedci vychádzali z teórie, že sa podvedome delíme na dve osobnosti: skutočné „ja“a budúce „ja“. A ak je na čele života skutočné „ja“, tak budúce „ja“je ten najobyčajnejší úradník, ktorého si nikto nepamätá.

Z tohto dôvodu sú všetky naše akcie zamerané na uspokojenie potrieb skutočného „ja“. Prečo si šetriť peniaze na dôchodok, ak si chcem kúpiť nový smartfón? Prečo sa vzdať sendviča pred spaním, ak ho chcem teraz a do plážovej sezóny sú ešte tri týždne? Vedci chceli odpovedať na túto otázku:

Ako nás môžeme prinútiť premýšľať viac o budúcom ja a menej o prítomnosti?

Lewis a Oizerman pomocou série experimentov určili: ak sa subjektom povie, že do udalosti zostáva určitý počet dní, a nie mesiace alebo roky, podvedome si myslia, že to príde rýchlejšie.

Účastníci štúdie si mali predstaviť, že majú dieťa a že o 18 rokov musia ísť na vysokú školu. Druhej skupine povedali, že dieťa pôjde na vysokú školu o 6 570 dní.

Druhá skupina subjektov sa rozhodla šetriť štyrikrát skôr ako prvá. Ostatné podmienky boli rovnaké.

Vedci neposkytli konkrétne rady, ako výsledky svojho experimentu využiť v praxi. Možno stojí za to počítať všetky termíny v dňoch, nie v mesiacoch alebo rokoch. Potom budeme predpokladať, že sú bližšie, než v skutočnosti sú. A to bude mať pozitívny vplyv na našu túžbu neodkladať.

Co si myslis?