10 najlepších kníh literatúry faktu roku 2020, ktoré ste možno prehliadli

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ich autori hovoria o efektívnom učení a kariérnych krízach, starnutí a ženskosti, ale aj o iných zaujímavostiach a dôležitých veciach.

Odchádzajúci rok je pre nás výzvou takmer každý deň. Udržať si prácu, zdravie a aspoň relatívny pokoj nebolo také jednoduché a niektorí z nás hľadali odpovede na naliehavé otázky v knihách. Zozbieralo 10 non-fiction diel, ktoré sa stali hlavnými bestsellermi roku 2020, aj keď boli vydané skôr.

1. „Výber. O slobode a vnútornej sile človeka“, Edith Eva Eger

Táto kniha bola vydaná ešte v roku 2019, no v roku 2020 bola medzi čitateľmi veľmi obľúbená.

„Výber“je príbehom mladého dievčaťa Edith z poľských Košíc, ktoré skončilo v koncentračnom tábore. Trpela hladom, vyčerpávajúcou prácou, šikanovaním zo strany dozorcov a hrozbou bezprostrednej smrti: "Keď sme stáli v sprche, nikdy sme nevedeli, či práve teraz príde voda alebo plyn." Ale mala aj na výber – smútiť za tým, čo sa stratilo, alebo si vážiť, čo bolo. Snívať o konci vojny a o svojom milovanom. Pomáhajte iným, držte sa svojho, nech sa deje čokoľvek.

Je to aj príbeh doktorky Edith Egerovej, svetovo uznávanej psychologičky. Dlhé roky sa radšej nevracala k hrozným spomienkam, pochovávala ich v duši, nasadila úsmev a správala sa normálne, ako všetci ostatní. Čím dlhšie však mlčíme, skrývame aj pred sebou pocity spôsobené traumatickým zážitkom, tým je to pre nás horšie. Doktor Eger pomáha svojim mnohým pacientom rozprávať sa s minulosťou, prijať ju, oslobodiť sa od nej. Bestseller Edith Egerovej je o sile, o možnosti nebyť obeťou, vybrať si život bez toho, aby sme znehodnotili vlastné traumy, ale aj nenechať sa nimi definovať.

2. „Neviditeľné ženy. Prečo žijeme vo svete pohodlnom len pre mužov. Nerovnosť údajov “, Caroline Criado Perez

V roku 2011 sa švédske mesto Karlskog rozhodlo reštrukturalizovať svoju politiku založenú na rodovej rovnosti. Jeden z úradníkov pri tom nechtiac zavtipkoval, že kde a kde a zástancovia rodového prístupu by pri odpratávaní snehu rozhodne nezostali. Je iróniou, že práve tento vtip ma priviedol k zamysleniu: naozaj upratovanie porušuje práva žien?

Ukázalo sa, že to porušuje aj to, ako: sneh sa zvyčajne odstraňoval najskôr na hlavných diaľniciach a potom na chodníkoch a cyklotrasách. Muži a ženy sa však po meste pohybujú rôznymi spôsobmi: muži väčšinou sadnú do auta a jazdia po trase „domov – práca – domov“. Ženy sa pohybujú po viacerých trasách: ráno odvezú deti do školy, poobede môžu sprevádzať starších príbuzných k lekárovi, večer pri ceste z práce aj nakúpiť jedlo. Spravodlivejšie by teda bolo revidovať harmonogram odhŕňania snehu a začať so záujmami chodcov a cestujúcich MHD. Vedenie mesta tak urobilo a zároveň sa znížil počet zranení spojených s pádmi na zľadovatených chodníkoch.

Kniha Caroline Perez pozostáva z podobných, zdanlivo bezvýznamných, no dôležitých príkladov, ktoré nás vedú k potrebe zvážiť vzorce správania žien aj mužov.

3. „To najlepšie v nás. Prečo je na svete menej násilia, “Stephen Pinker

Dobrá správa, ktorá je v týchto náročných časoch taká potrebná. Stephen Pinker presvedčivo ukazuje, ako časom upadajú vojny, otroctvo, zneužívanie detí, tresty mrzačenia a vraždy, bez ohľadu na to, ako veľmi sa nás médiá snažia presvedčiť o opaku. Pinker skúma tému násilia a vyvracia mýty o jeho prirodzenej nevyhnutnosti. Alternatívna kniha na dlhé prázdniny k skvelým románom.

4. „Homo Mutabilis. Ako mi veda o mozgu pomohla prekonať stereotypy, veriť v seba a drasticky zmeniť môj život, "Nastya Travkina

Sme schopní zmeniť sa: učiť sa efektívne počas celého života, prekonávať traumy z detstva, revidovať negatívne postoje naučené v ranom veku? Neuroveda poskytuje povzbudivé odpovede. Vedecká novinárka Nastya Travkina na príkladoch zo svojho života ukazuje, ktoré faktory ovplyvňujúce prácu mozgu je možné kontrolovať a ktoré nie. A ponúka metódy, ako jedny zvládnuť a druhých riešiť dôsledkami. Najzrozumiteľnejšia a veľmi napínavá kniha.

5. „To je normálne! Kniha o hľadaní seba samého, kariérnych krízach a sebaurčení “, Elena Rezanová

Aktuálna kniha pre všetkých profesionálov a nielen. Pripomína, že kariérne krízy sú cyklické a je dôležité pristupovať k nim ako k prirodzenému priebehu udalostí. Kríza pre profesionála je príležitosťou prehodnotiť svoju vlastnú trajektóriu a napraviť ju. A je to aj signál pre prechod na ďalšiu, vyššiu úroveň sebarealizácie. Navyše to nie vždy znamená prechod do novej spoločnosti, novú pozíciu alebo otvorenie vlastného podnikania. Aby ste našli správnu cestu, je dôležité položiť si správne otázky. V knihe Eleny Rezanovej je ich dosť. Pamätajte, že s vami je všetko v poriadku.

6. „Ľahké a jednoduché. Ako sa vyrovnať s úlohami, ku ktorým je strašidelný prístup, “, Timur Zarudny a Sergey Zhdanov

Nový rok je časom nových prísľubov: konečne sa naučiť po anglicky, nastaviť latku každý deň, vzdať sa cukru a komunikovať s toxickými darebákmi. Priateľský manuál Timura Zarudného a Sergeja Ždanova vám pomôže nevzdať sa začiatkom februára dobrých nápadov.

Odporúčania sú vhodné nielen na osvojenie si dobrých návykov, ale aj na realizáciu osobných a pracovných projektov. Život potvrdzujúca myšlienka z knihy: ciele niekedy strácajú zmysel v procese ich dosahovania. Je v poriadku, ak sa ich rozhodnete vzdať – zostane vám viac sily na to, čo je skutočne dôležité.

7. „Pre mňa je to nežné. Kniha je o tom, ako si vážiť a starať sa o seba, "Oľga Primačenko

Azda najpotrebnejšia kniha tohto roka, ktorá pomáha literatúre v celej svojej kráse. Olga Primachenko hovorí o aspektoch starostlivosti o seba a ponúka jednoduché otázky a postupy na zlepšenie vašej pohody. Ako si môžete napríklad pomôcť vyrovnať sa s prívalom pocitov? Ukončite stresovú reakciu drepom alebo poskakovaním a nestarajte sa o to, či vyzeráte hlúpo. Traste sa celým telom alebo tancujte tak, ako to nikto nevidí. Pomenujte, čo sa vám práve deje.

Nakoniec sa zamyslite nad týmto: to, že ste nahnevaní, ustráchaní alebo úzkostliví, neznamená, že ste zlý človek – je to len signál, že v tomto konkrétnom momente ste na nule. V záverečnej časti textu nájdete maratón nehy pre seba – tridsaťjeden jednoduchých praktík, ako si pomôcť práve teraz.

8. Superlearning od Scotta Younga

Mnohým sa zdá, že získať bakalársky titul za rok je úspech dostupný len pre vzácnych geekov. Scott Young to vyvracia vlastným príkladom a skúsenosťami svojich študentov. Za 12 mesiacov zvládol štvorročný kurz informatiky na MIT a za ten istý čas sa naučil štyri jazyky.

Young identifikuje deväť základných princípov rýchleho a kvalitného sebavzdelávania. Hlavným je metaučenie: musíte jasne pochopiť, prečo potrebujete študovať predmet alebo získať zručnosť, aké koncepty a praktické postupy budú potrebné a ako ich zvládnete.

9. „Ako sa volajú ženy. Feminitives: história, štruktúra, súťaž “, Irina Fufaeva

Ak ste unavení z nevedeckých, ale nabitých sporov o potrebe feminít, na záchranu príde práca lingvistky Ruskej štátnej humanitárnej univerzity Iriny Fufaevovej. Nie je pravda, že váš postoj k tejto otázke sa zmení, ale bude viac údajov na zamyslenie. Dozviete sa, ako vznikajú určité „ženské“prípony, prečo je „autorka“lepšia ako „žena-autorka“a prečo je väčšina feminitív taká nahnevaná.

10. „Proti smeru hodinových ručičiek. Čo je starnutie a ako sa s ním vysporiadať “, Polina Loseva

Najpodrobnejšia a celkom optimistická kniha o tom, čomu musíme všetci čeliť. Polina Loseva skúma, ako naše telo starne na rôznych úrovniach: od molekúl po tkanivá a orgány. Neočakávane, to, čo vidíme ako degradáciu, sa pri bližšom skúmaní ukáže ako adaptácia, prechod na nový spôsob prevádzky.

Porazíme niekedy starnutie? Neznámy. Budeme lepšie rozumieť tomuto fenoménu a zlepšíme kvalitu života v starobe? Bezpochyby.

MyBook poskytuje všetkým novým používateľom 14 dní prémiového predplatného s propagačným kódom MYBOOK2021plus 25 % zľava na prémiové predplatné MyBook na 1 alebo 3 mesiace. Uplatnite svoj kód do 20. januára 2021 – čítajte a počúvajte tieto alebo iné z 300 tisíc elektronických a zvukových kníh bez obmedzení.