3 vedecky overené spôsoby, ako prilákať šťastie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pravdepodobne ste si všimli, že niektorí ľudia majú oveľa viac šťastia ako iní. Profesor psychológie z Anglicka objavil príčinu tohto javu a prišiel na to, ako sa stať miláčikom osudu.

Čo oddeľuje šťastných od nešťastných

Richard Wiseman, profesor psychológie na University of Hertfordshire, sa rozhodol zistiť, aký je rozdiel medzi samozvanými šťastlivcami a porazenými.

Prostredníctvom výskumu Wiseman zistil, že úspešní ľudia sú veľmi extravertní. Usmievajú sa dvakrát častejšie a snažia sa udržiavať očný kontakt s ostatnými. Vedec verí, že práve komunikačné schopnosti a otvorenosť pomáhajú prilákať šťastné príležitosti.

Nešťastní ľudia sú na druhej strane náchylní k emočnej nestabilite, úzkosti a negatívnym emóciám.

Wiseman urobil niekoľko zaujímavých experimentov. Aby zistil vplyv úzkosti na človeka, požiadal členov prvej skupiny, aby sa pozreli na pohyblivú bodku v strede obrazovky počítača. Po chvíli sa v rohoch obrazovky objavili veľké bodky, ktoré si všimli takmer všetky subjekty. A vedec ponúkol ľuďom z druhej skupiny peňažnú odmenu za zameranie sa na centrálny bod. Viac ako tretina účastníkov experimentu nevenovala pozornosť iným bodom, pretože bola v strese kvôli túžbe dostať peniaze.

Experiment ukázal, že aj keď nám úzkosť pomáha sústrediť sa na jednu úlohu, neumožňuje nám všímať si nové príležitosti.

Nešťastní ľudia premeškajú šance, pretože sa príliš obávajú jedného problému. Šťastlivci sú otvorení všetkému novému.

Wiseman dal účastníkom ďalšieho experimentu noviny a požiadal ich, aby spočítali fotografie v nich. Nešťastným to trvalo asi dve minúty, zatiaľ čo šťastlivcom pár sekúnd. Faktom je, že už na druhej strane bolo napísané: „Prestaň počítať. V týchto novinách je 43 fotografií. Šťastlivci tento nápis okamžite videli. Ukázalo sa, že sú pozornejší.

Šťastní ľudia majú optimistickejší pohľad na život. Aj keď veci nejdú tak, ako dúfali, majú tendenciu hľadať v situácii plusy.

3 spôsoby, ako prilákať šťastie

Wiseman sa tiež rozhodol zistiť, či môže mať človek šťastie, a požiadal subjekty, aby na to urobili niekoľko cvičení. O mesiac neskôr 80 % účastníkov štúdie uviedlo, že sú šťastnejší, spokojnejší so svojím životom a čo je najdôležitejšie, šťastnejší.

Tu je to, čo Wiseman žiadal urobiť:

1. Myslite širšie

Neustále obavy, či dosiahnete svoj cieľ, môžu mať za následok premeškanie sľubných príležitostí. Buďte otvorení všetkému novému, potom budete mať väčšiu šancu vytiahnuť šťastný lístok.

2. Pristupujte k životu pozitívne

Nemali by ste vo všetkom vidieť len negatíva. Tento postoj berie vitalitu. Namiesto toho, aby ste sa na niečo sťažovali, buďte vďační, že sa nestalo to najhoršie.

3. Urobte tento týždeň niečo, čo ste ešte nikdy nerobili

Všedné môže byť únavné. Ak chodíte každý deň s tými istými ľuďmi, jete rovnaké jedlá a robíte domáce práce, skúste si diverzifikovať život. Ak opustíte svoju zónu pohodlia, zvýšite svoje šance na šťastie.

Áno, niektorí z nás sa už narodili s veľkými privilégiami. Nemali by ste však obviňovať životné okolnosti alebo iných ľudí za svoje zlyhania. Prevezmite zodpovednosť za svoje šťastie.