Najlepší spôsob, ako si zapamätať nové informácie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Hovoríme o metóde rozloženého opakovania – efektívnom spôsobe, ako si zapamätať veľké množstvo nových informácií, vytvorených v súlade so zvláštnosťami nášho mozgu.

Noc, synopsa a energetická banka – tento nezdravý obrázok pozná každý. V škole, na univerzite či v práci sme sa všetci ocitli v situácii, keď sme sa museli za krátky čas naučiť obrovské množstvo informácií. V tomto prípade sa takmer každý z nás obracia k stáročnej tradícii stáleho čítania učebnice v nádeji, že nám v hlave aspoň niečo zostane.

Táto vyučovacia metóda je nielen únavná a monotónna, ale aj úplne neúčinná. Je to úplne v rozpore s tým, ako funguje a funguje náš mozog. Našťastie vedci, ktorí to zistili, sú pripravení ponúknuť alternatívne spôsoby, ako si zapamätať informácie, berúc do úvahy vlastnosti mozgu. Jedna z nich – metóda rozloženého opakovania – tvrdí, že je najlepšia a pomôže vám pri učení sa nového jazyka alebo príprave na skúšku.

Čo je metóda rozloženého opakovania

Ak sa chcete naučiť, ako si zapamätať informácie pomocou metódy opakovania s medzerami, budete musieť urobiť nasledovné: rozdeliť informácie na rovnaké časti, napísať každú pasáž (vo forme otázky a odpovede) na kartu a potom ich rozdeliť na tematické oddielov. Urobte si rozvrh, podľa ktorého si budete prezerať mapy v každej zo sekcií. Ak odpoviete na otázku správne, to znamená, že ste sa dozvedeli informácie na karte, odložte ju. Na tieto mapy sa budete pozerať menej často. Ak je otázka na karte ťažká, presuňte ju do časti pre časté návštevy.

Krása tohto systému spočíva v tom, že ho možno organizovať podľa vašich potrieb. Prečo to funguje? Pretože je ideálny pre náš mozog a mechanizmy, ktorými funguje.

Ako funguje mozog

Je nemožné jednoducho vysvetliť, ako funguje náš hlavný orgán. Ak si položíme otázku: "Ako funguje mozog?" - potom bude odpoveď s najväčšou pravdepodobnosťou niečo ako: "Ako počítač." To nie je prekvapujúce: žijeme v digitálnom svete a tieto dva koncepty jednoducho spájame na asociatívnej úrovni.

Napriek tomu ľahko zabúdame na zásadné rozdiely v princípoch mozgu a počítača, ktoré sa týkajú spracovania a uchovávania informácií. Počítač ukladá informácie, ktoré mu bolo prikázané ponechať. My však len ťažko ovládame mozog a jeho schopnosť zapamätať si informácie. Preto si môžete spomenúť na text piesne Dmitrija Malikova, ktorý ste počuli pred niekoľkými rokmi, ale nemôžete si v pamäti oživiť to, čo ste sa práve naučili naspamäť.

Ako mozog vytvára spomienky

Druhým zásadným rozdielom medzi mozgom a počítačom je spôsob spracovania informácií. Je veľmi príjemné predstaviť si, ako sa nám v hlave pekne poukladajú súbory s informáciami, každý vo svojej samostatnej bunke. No keď si predstavíme, že otvárame určitý archív a získavame odtiaľ potrebné údaje, sme na veľkom omyle.

Veda nám hovorí, že pamäť nie je jeden konkrétny bod v našom mozgu. Ide o výsledok aktívnej práce, ktorá je uložená v rôznych priestoroch. Keď sa niečo naučíme, neuloží sa to na jednom mieste, ale okamžite sa rozptýli po rôznych oblastiach mozgu.

Možnosti mozgu sú navyše obmedzené a tento problém zatiaľ nie je možné vyriešiť. Vedci tvrdia: sme schopní zapamätať si nie viac ako päť až sedem informácií naraz.

Ako hacknúť mozog

Vieme, že mozog ukladá najmä informácie, ktoré považuje za dôležité. Posilňuje spomienky na tie udalosti a veci, s ktorými sa najčastejšie stretáva. Preto rozložené opakovanie, založené na pravidelnom prehodnocovaní informácií, využíva práve tento princíp mozgu.

Priestorové opakovanie je jednoduchá, ale výkonná technika, ktorá zrejme preniká do fungovania mozgu. Núti nás pokúšať sa učiť informácie znova a znova trénovaním mysle ako svalu. Mozog reaguje na tieto podnety a posilňuje spojenia medzi nervovými bunkami. Vytvárate si tak dlhodobé spomienky a keď už raz túto metódu učenia vyskúšate, už sa jej nevzdáte. Používajte pomocné nástroje – aplikácie, ktoré pomáhajú organizovať a zjednodušovať proces.

Trik je v tom, že viete, aké sú obmedzenia vašej mysle, a tieto nedostatky vo svojom mozgu využijete vo svoj prospech.