Ako zostať pokojný, ak je vaše lietadlo v turbulenciách

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Venujte pozornosť tomu, ako sa posádka správa. Ak sú letušky pokojné, tak sa s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte čoho obávať, aj keď sa situácia zdá byť vážna.

Podľa pilota Patricka Smitha, autora blogu Ask the Pilot, turbulencie zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Ide skôr o nepríjemnosti ako o bezpečnostnú hrozbu. Na poškodenie motora alebo ohnutie krídla je potrebný obrovský tlak. Pravdepodobnosť, že sa ocitnete v takejto situácii, je nulová, aj keď lietate veľmi často.

Let cez turbulencie je však veľmi nepríjemný. Aby ste si zachovali duchaprítomnosť, použite nasledujúce tipy.

Pripravte si miesto

Pri kúpe lístka si zvoľte miesto bližšie k stredu kabíny, nad blatníky: tu turbulencie až tak necítiť. Pokúste sa tiež vytvoriť príjemné prostredie pre seba.

Zábava

Majte vždy po ruke niečo, čo vám pomôže rozptýliť sa. Môže to byť zaujímavá kniha, váš obľúbený film alebo televízny seriál, relaxačná hudba.

Taška pre prípad, že by vám bolo zle

Možno vám to nebude užitočné, ale radšej hrajte na istotu. Ak vaše sedadlo takýmto balíčkom vybavené nie je, požiadajte oň letušku alebo si prineste svoje vlastné vopred (len sa uistite, že netečie).

Všetko pre pohodlie

Mäkká deka, vankúš na krk, pohodlná mikina a papuče vám pomôžu uvoľniť sa a cítiť sa pokojnejšie.

Skúste sa uvoľniť

Robte dychové cvičenia

Ak cvičíte jogu alebo meditáciu, dýchacie techniky už poznáte. Ak nie, skúste toto cvičenie: nádych na 4 sekundy, výdych na 8 sekúnd, opakujte niekoľkokrát.

Zdvihnite nohy z podlahy

V lietadle tak pocítite menšie vibrácie.

Nebráňte sa

Snažte sa nenamáhať, ale svaly radšej uvoľniť. To bude vyžadovať koncentráciu, takže sa aspoň odpútate od negatívnych myšlienok.

Pripomeňte si tiež, že v pozemnej doprave sa to trasie ešte viac, len sme si na to tak zvykli, že si to takmer nevšimneme. Zamyslite sa nad tým, ako často vás rozhodia nerovnosti na ceste, keď šoférujete alebo bicyklujete, alebo keď sa kolíšete v metre.