7 spôsobov, ako chrániť svoj mozog pred informačným šumom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Politika, reklama, otravní ľudia – ako sa chrániť pred všetkým tým informačným šumom? Tento článok obsahuje 7 technických riešení, ako to urobiť plne automaticky.

Náš mozog je v nebezpečenstve!

Na jednej strane je tu politika, ktorá sa už teraz sype snáď nie z každej opekačky. Na druhej strane - reklama na všetky druhy podvodov.

Hovoríte si: info diéta, info diéta … Ale toto sa ľahšie povie, ako urobí!

V tomto článku - sedem technických riešení na zastavenie informačného šumu vo vašej hlave.

Všetko je automatické. Nepotrebujete silu vôle!

Prečo je to dôležité?

Počuli ste náhodou „novinky“v rádiu?

Okamžite na ňu začnete myslieť, bez toho, aby ste to chceli.

Myslíš. Odvezte sa. Znovu premýšľať. Nahnevajte sa a odvezte sa znova. Zlá nálada. Stres.

To všetko mätie pracovného ducha. Začnete premýšľať o veciach, ktoré nemôžete ovplyvniť.

Info diéta neprichádza do úvahy

Takmer vždy to vyžaduje vôľu. A sila vôle je obmedzený zdroj.

Riešenie? Musíme všetko zautomatizovať! Nie sila vôle, ale nástroje a prostredie – to je to, čo nám pomôže!

Riešenie č. 1: vytiahnite TV anténu

Na čo slúži televízor?

Pozerať nejaké filmy? A stiahnuť si film z internetu, nie?

Správy, počasie, televízne programy – to isté.

V tomto prípade máte na internete to najdôležitejšie – VÝBER. Môžete počúvať rôzne programy, rôznych ľudí, rôzne uhly pohľadu.

V najextrémnejšom prípade ide vždy o internetové vysielanie tých istých TV kanálov.

Ale prestanete počúvať krabicu na pozadí. A nebudete ho môcť reflexívne zapnúť …

Riešenie č. 2: Vystrihnite reklamy

Používam AdBlock.

Strihá nielen reklamy, ale aj nenávidené upútavky na správy. A potom, ako sa to stane: Išiel som sa pozrieť na počasie a zobudil som sa o 15 minút neskôr na druhom konci internetu))

Napríklad takto som vystrihol blok noviniek na webe Gismeteo:

Žiadna sila vôle! Tieto odkazy na novinky jednoducho nevidíme. To znamená, že neexistuje žiadne rozptýlenie.

Rovnako tak môžete zo stránky vystrihnúť čokoľvek. Raz strihajte - na dlhú dobu zabudnuté!

Navyše YouTube bez reklám.

Riešenie č. 3: blokovanie stránok

Môžete tiež úplne zablokovať:

• sociálne siete;
• YouTube;
• spravodajské stránky;
• športové stránky.

Doplnky prehliadača nám s tým pomôžu:

• StayFocusd pre Google Chrome;
• LeechBlock pre Firefox.

Alebo môžete zablokovať prístup na úrovni systému. Pozrite si tieto programy:

• K9 pre Windows a Mac;
• SelfControl pre Mac.

Môj priateľ Vadim mi povedal, že vraj tieto programy a doplnky nebudú mať zmysel. Človek ich dokáže vypnúť za 1-5 minút a ďalej prokrastinovať.

Možno tak. Ale často je človek nevedome rozptýlený. V týchto prípadoch bude toto blokovanie fungovať.

Navyše, čím viac prekážok bráni rozptýleniu, tým lepšie. Budete len príliš leniví na to, aby ste boli leniví))

Riešenie č. 4: vypnite upozornenia na svojom smartfóne

Teraz vás každý program, od budíka po baterku, dostáva upozorneniami: hodnotiť, zdieľať …

Na svojom smartfóne som si vypol takmer všetky notifikácie.

V systéme Android je to jednoduché: Nastavenia ⇒ Všeobecné ⇒ Aplikácia ⇒ Zobraziť upozornenie.

Riešenie č. 5: tichý režim telefónu

Na Lifehacker som už písal, že môj telefón nevydáva žiadne zvuky.

Vyskúšajte to – zamilujete si to.

Riešenie č. 6: odhláste sa z odberu nepotrebných e-mailov

Nikto nemá rád SPAM. Ale vďaka výkonným e-mailovým filtrom sa k nám SPAM nedostane. Sami sme súhlasili, že budeme dostávať takmer všetky nevyžiadané listy.

Dá sa to opraviť. Urputne sa odhláste zo všetkého zbytočného!

Často stačí kliknúť na „Zrušiť odber“alebo Odhlásiť úplne dole v liste. Niekedy - zakážte upozornenia vo svojom osobnom účte (Facebook, VKontakte, Twitter). Ako poslednú možnosť pridávame drzých ľudí na čiernu listinu (pre Yandex. Mail) alebo filtrujeme (pre Gmail).

Výsledok: prehľadná poštová schránka, listy len služobne.

Riešenie č. 7: štuple do uší, ak všetko ostatné zlyhá

Niekedy je jednoducho nemožné zastaviť informačný šum. Napríklad váš šéf nahlas počúva rádio.

V takýchto prípadoch sú štuple do uší nepostrádateľné. Vyberám silikónové štuple do uší (podobné plastelíne):

Sú dobré pri tlmení hluku a zároveň sú lacné. Vždy sú so mnou, v špeciálnej nádobe.

Celkom

Informačný tlak v poslednej dobe exponenciálne rastie. Bežná informačná diéta už nezvláda.

Je dobré, že viete technicky potlačiť informačný šum.

Ochráň sa!

Napíšte do komentárov

Ako riešite preťaženie informáciami? Napíšte svoj recept!