Ako Steve Jobs vyvinul svoj mozog

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Jednou z vlastností, ktorými sa Jobs preslávil, bola schopnosť vidieť veci, ktoré iní nevidia. Ako sa mu to podarilo a akou technikou rozvíjal svoj mozog, popíšeme nižšie.

Nedávno vyšla nová kniha o Stevovi Jobsovi Becoming Steve Jobs. Autori v nej rozprávajú o udalostiach zo života Jobsa a o mnohých z nich budete počuť prvýkrát.

Azda najviac si zapamätal fakt, že súčasný šéf Apple Tim Cook ponúkol Jobsovi časť svojej pečene. Cookovu ponuku Jobs nahnevane odmietol s tým, že by to nikdy neurobil. A hoci po čase predsa len súhlasil s transplantáciou, mnohí sa rozhodli, že jeho odmietnutie bolo spôsobené tým, že náboženstvo, ktoré hlása (budhizmus), zakazuje takéto zásahy do jeho tela.

Je nepravdepodobné, že sa dozvieme o skutočných dôvodoch Jobsovho odmietnutia. Jeho vyznávanie orientálnych praktík však ovplyvnilo aj spôsob, akým si trénoval mozog.

Jobs často praktizoval meditáciu všímavosti, aby znížil stres a objasnil myslenie.

Životopisec Walter Isaacson citoval Jobsa v knihe:

Ak budete len sedieť a pozorovať, uvidíte, aké neobmedzené je vaše myslenie. Ak sa ho pokúsite upokojiť, bude to len horšie. No po čase sa samotné myslenie upokojí a naučíte sa ho ovládať.

V tomto momente sa prebúdza intuícia a vy vidíte všetko naokolo oveľa jasnejšie, ako ste predtým videli.

Jobs opisuje druh meditácie, ktorý praktizujú zen budhisti a taoisti. Robí to už dlhé roky. A čo viac, spopularizoval túto prax natoľko, že spoločnosti ako Target, Google a Ford začali svojich zamestnancov neustále učiť meditovať.

A hoci myšlienka firemnej meditácie znie dosť zvláštne, stále na nej niečo je.

Jeffrey James, novinár a redaktor stránky, sa mohol dlho pred svojou smrťou rozprávať s Jobsom o meditácii. Takto to podľa neho vyzeralo techniku, ktorú praktizoval Steve Jobs:

1. Posaďte sa na pokojné miesto. Možno budete chcieť umiestniť pod seba vankúš, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
2. Zatvorte oči a počúvajte svoj vnútorný monológ. Váš mozog bude cyklicky prechádzať nesúvislými udalosťami, ktoré sa nedávno stali: televízne programy, knihy, ktoré čítate, rozhovory s priateľmi. Nepokúšajte sa do toho zasahovať.
3. Namiesto toho pokojne prejdite od myšlienky k myšlienke. Urobte si z toho rituál a strávte týmto spôsobom päť minút každý deň.

Časom (týždeň-dva) sa naučíte ovládať svoj vnútorný monológ a potom môžete prejsť k ďalším pokročilá prax:

1. Teraz, keď vo svojej hlave počujete nesúvislé myšlienky, pokúste sa ich upokojiť a plynulo sa od nich vzdialiť.
2. Uvoľnite mozog a zamerajte jeho pozornosť na zvuky, pachy a pocity v tele okolo vás. Môžete začať inak cítiť vietor na pokožke alebo zvuk bežiacej chladničky. To je znak toho, že robíte všetko správne.
3. Ďalším znakom toho, že robíte všetko správne, je, že čas v meditácii letí ako voda.

O podobnej technike meditácie som písal tu a bola naozaj užitočná.

Úprimne povedané, po čase som prestal meditovať z jedného dôvodu. Prvých pár týždňov nevidíte výsledok, potom to konečne príde a naučíte sa v meditácii ovládať myšlienky, sústrediť sa na rôzne šelesty a vône. Po chvíli sa však pokrok opäť spomalí, čím sa zabíja motivácia robiť to ďalej.

Urobil som zlú vec, keď som prestal meditovať, a v poslednej dobe som hľadal nový podnet, aby som to začal robiť. A vedieť, že podobnú techniku praktizoval aj Jobs, je skvelou motiváciou začať.