6 pádnych dôvodov, prečo okamžite začať cvičiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Zvyknúť si na pravidelnú pohybovú aktivitu nie je jednoduché, no motivujeme vás začať.

1. Cvičenie robí ľudí šťastnejšími

Športovci po prekonaní vzdialenosti zažijú celý kokteil emócií, ktoré nemožno nazvať inak ako šťastím. Spokojnosť, pokoj, uvoľnenie, hrdosť, potešenie – aj tieto pocity zažijete po tréningu. Čím intenzívnejšia je záťaž, tým jasnejšie sú emócie.

Biológovia a chemici našli pre tento jav presvedčivé dôkazy. Významné uvoľňovanie serotonínu, dopamínu a norepinefrínu umožňuje ľuďom zažiť toto šťastie. Kvôli tomu sa oplatí vracať sa do haly znova a znova.

2. Cvičenie uľahčuje život

Život v modernom svete už dávno mnohých odstavil od pravidelnej fyzickej aktivity, no aj teraz existujú situácie, v ktorých je potrebné ukázať silu, obratnosť či vytrvalosť.

Prekladajte nábytok, hrajte sa s dieťaťom vonku, prejdite pár kilometrov, vylezte na desiate poschodie pre tých, ktorí pravidelne cvičia. Si superhrdina našej doby.

3. Cvičenie vám pomáha stať sa úspešnejšími

Nie je to samozrejmé, ale tréning skutočne pomáha stať sa úspešnejším v oblastiach úplne vzdialených od športu. Triedy učia trpezlivosti, rozvíjajú obetavosť, podporujú vôľu víťaziť. Fyzická aktivita posilňuje nielen svaly, ale aj postavu.

Stanovenie úlohy, prevedenie, úprava, úspech – cyklus vypracovaný v posilňovni, ktorý sa dá ľahko zopakovať v biznise, kreativite alebo akejkoľvek inej oblasti.

4. Príbuzní ocenia výsledok školenia

Nebudeme uvažovať o extrémnych situáciách, keď sa chorý človek stane ťažkým bremenom pre tých, ktorí sú nútení slúžiť jeho rodine.

Ste zdravý, aktívny a obklopený láskou svojich najbližších. Tak prečo ich nepotešiť? Ľudia okolo vás si zaslúžia to najlepšie. Verzia s napumpovaným bruškom je krajšia ako verzia s pivným bruchom. A ako môžeme hovoriť o sebectve športovcov?

5. Môžete cvičiť

Mnoho ľudí vníma cvičenie ako tvrdú prácu, povinnosť alebo výkupné za to, aby boli zdraví a aktívni. Skúste sa na situáciu pozrieť z iného uhla pohľadu: cvičenie je požehnaním.

Milióny ľudí práve teraz nevedia vstať z postele, iní si nedokážu ani sami zaviazať topánky. Zároveň dokážete behať, robiť kliky a visieť na hrazde. Je to zázrak, však?

Máte šťastie, že máte všetky možnosti aktívneho pohybu, preto je hriech ich nevyužiť. Starajte sa o svoje telo, starajte sa oň, cvičte. Pretože môžeš.

6. Vytrénované telo je sexi

Nie je nič príťažlivejšie ako športová postava. Nie je nič odpudzujúcejšie ako ľudské telo nafúknuté tukom. Áno, vieme o kráse duše, sile intelektu a večných hodnotách. Ale keď sú všetky tieto výhody podporené výsledkami tréningu, je ľahšie rozoznať bohatý vnútorný svet.

Uviedli sme niekoľko dobrých dôvodov pre systémové športy. Sme si istí, že aj vy viete, ako doplniť zoznam. Pošlite príspevok priateľom, ktorí už dlho chceli, ale nezačnú to robiť.