6 stránok, ktoré nahradia vášho fitness trénera

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Špeciálne online športové aplikácie z tejto recenzie vám budú môcť vybrať súbor cvičení a sledovať ich implementáciu.

Keď zo všetkých strán počúvame, že počítač je zdraviu nebezpečný, tak je to pravda. Ale nie všetky.

V skutočnosti môže byť počítač nielen naším pomalým zabijakom, ale aj záchrancom. A aby sme to ešte raz dokázali, chceme vám predstaviť niekoľko zdrojov, ktoré vám pomôžu stať sa silnejšími, štíhlejšími a krajšími. Zaujímam sa o?

Hlavným kritériom pre výber lokalít do tejto zbierky bola ich povinná a nepopierateľná užitočnosť a jednoduchosť. Nebudete tu musieť absolvovať zdĺhavé registrácie, vypĺňať dotazníky a zostavovať tréningové plány. Tu je všetko oveľa jasnejšie: urobíte pár kliknutí a môžete začať hneď trénovať.

FITNESSBLENDER

Táto stránka nám poskytuje niekoľko stoviek rôznych súborov fyzických cvičení na plné a bezplatné použitie. Na vyhľadanie toho, čo potrebujete, existuje pohodlný filtračný systém, pomocou ktorého si môžete vybrať komplexy zamerané na konkrétnu svalovú skupinu, vyžadujúce rôzne vybavenie alebo vykonávané bez neho, s rôznou zložitosťou atď.

Samotná lekcia je špeciálne nahrané video, ktoré jasne demonštruje techniku vykonávania cvičení. Som veľmi rád, že sa v blízkosti počíta uplynutý čas a zostávajúci čas, zobrazuje sa počítadlo kalórií, predvádza sa ďalšie cvičenie atď. Funkčnosťou sa toto video skrátka príliš nelíši od špecializovaných fitness aplikácií.

FATCATWORKOUT

Sedemminútové tréningy sa stali mimoriadne populárnymi po vysoko sledovanej publikácii v New York Times, o ktorej sme písali v tomto článku. Varianty tohto komplexu sme nevideli, no s pochmúrnou tučnou mačkou sme sa ešte nestretli. S výnimkou hlavnej postavy je tu všetko dosť vážne - osvedčené cvičenia, známa schéma prevedenia a ako vždy vynikajúce zaťaženie svalov celého tela.

BODYROCK. TV

Rýchle, intenzívne a skvelé cvičenie na spaľovanie tukov. Ak chcete trénovať používanie tohto systému, potom vám špeciálna stránka, ako aj kanál YouTube, pomôžu dosiahnuť požadované výsledky. Áno, takýto tréning vyráža dych. A tiež od typu fitness inštruktorov.:)

Nové videá vychádzajú pravidelne, nie viac ako týždeň. Bohužiaľ, prezentácia materiálu na stránke vyzerá trochu chaoticky. Preto odporúčame okamžite, aby ste nevynechali žiadny nový tréning.

ČASOVAČ TRÉNINGU

Ak robíte intervalový tréning, ale ešte ste nezískali špeciálny časovač, potom sa táto stránka môže použiť v takejto úlohe. Stačí zadať počet a trvanie intervalov a kliknúť na tlačidlo „Prejsť“. Potom bude časovač viesť vašu aktivitu nielen pomocou indikácie na obrazovke, ale aj pomocou hlasových príkazov.

DAREBEE TRÉNINGY

Prichádza sezóna letných dovoleniek – je čas urobiť si digitálnu detoxikáciu a oddýchnuť si od elektronických vychytávok. Ak chcete súčasne temperovať svoje telo čo najviac, stiahnite si a vytlačte špeciálny ilustrovaný tréningový program na 30 dní. Jedna stránka - jeden deň - jeden komplex a za mesiac sa jednoducho nespoznáte.

Mimochodom, na tej istej stránke nájdete viac ako 80 samostatných tréningov, takže si určite vyberiete niečo podľa svojich predstáv.

WORKOUTLABS

A na záver, ak vám nevyhovujú hotové zostavy cvikov a chcete cvičiť podľa vlastného systému, tak táto stránka vám pomôže pripraviť si vlastný program a vytlačiť ho na papier. Jednoduchý tvorca uľahčuje vytvorenie rozloženia, pridanie potrebných cvičení, určenie počtu prístupov a opakovaní a následné stiahnutie do počítača vo formáte PDF.