Beh ako alternatíva k „obyčajnému“odpočinku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Historicky sa to tak stalo - Rusi (a spolu s nimi Ukrajinci, Bielorusi a niekoľko ďalších susedných ľudí) väčšinou veľa pijú. To sa stalo predmetom vtipov, anekdot, dôvodom mnohých bláznivých činov a dôvodom na chválenie („Včera som za hodinu zjedol fľašu vodky jedným hrdlom, si slabý?“). A to sa považuje za normálne. Zdá sa, že každý vie, že alkohol, rovnako ako nikotín, je zdraviu škodlivý, ale stále sa považuje za jeden z najlepších (ak nie najlepší) spôsob, ako vyriešiť všetky problémy, nadviazať komunikáciu s neznámymi ľuďmi a len relaxovať. A teraz chcem hovoriť predovšetkým o alkohole ako o bežnom spôsobe odpočinku.

Po náročnom dni alebo týždni si človek potrebuje oddýchnuť, zbaviť sa myšlienok o práci a zabudnúť na naliehavé problémy. Spolu s vyššie opísanou vášňou pre pitie sa to mení na smutnú anekdotu. Odtiaľ pochádza pieseň „Každý piatok som v sračkách“bývalého hráča KVN Semjona Slepakova, ktorá sa stala populárnou na internete. Ale ak o tom Semyon ako človek so zmyslom pre humor spieva s iróniou a sarkazmom, tak mnohí mladí a nie až takí ľudia vnímajú túto pieseň ako svoju prakticky hymnu. A nevidia v tom nič hanebné alebo zlé.

Po piatku príde tá istá sobota, potom nedeľa spať a opíjať sa a potom je to – do budúceho piatku si povieme, kto sa opil tento víkend a spriadame plány na ďalší. Plány sa spravidla nelíšia v rozmanitosti.

Úprimne povedané, sám som takto dlho „odpočíval“. A dokonca aj teraz, aby som bol úprimný, som pravidelne privádzaný do priateľského pitia. Našiel som však pre seba oveľa efektívnejší spôsob relaxu po náročnom dni v práci a jeho názov je beh.

Beh je ideálny na „reštart“mozgu, ktorý sa krútil každodennými úlohami. Rytmické pohyby vás na dlhší čas privedú do stavu tranzu, meditácie, ktorá vám prevetrá hlavu, ako keď otvorené okno vo veternom počasí vetrá byt. Na tú polhodinku či hodinku, kým trvá krátky beh, dokážete zabudnúť na všetky problémy, prípadne vymýšľať riešenia nevyriešených problémov, alebo sa zahĺbiť do seba - každý si vyberie to, čo mu najviac vyhovuje a samotný beh uvádza mozog do takého stavu, že sám pochopí, čo je preňho v tomto čase lepšie robiť.

okrem toho:

• Toto je užitočnejšie. S týmto tvrdením, dúfam, nikto nebude polemizovať. Ak nehovoríme o umieraní profesionálnych športovcov na bežiacom páse, ale o pokojnom a neuspěchanom zdravotnom joggingu, tak to telu neškodí. Na rozdiel od alkoholu.
• je to lacnejšie. Každý chlast spravidla stojí pekný cent. Fľaša, potom druhá a potom svačina a potom bežať na tretiu…nehovorím o krčmách a baroch, ktoré sa podľa mňa snažia vrátiť celú fľašu jednou porciou. Na váš úkor a na úkor vášho zdravia.
• Vzbudzuje rešpekt. Keď som začal behať, mnohí moji známi mi najskôr neverili a keď začali, začali obdivovať, že aj oni chceli. Najzaujímavejšie je, že niektorí naozaj začali:) A dvaja sa so mnou dokonca chystajú zabehnúť 10-kilometrovú vzdialenosť v auguste na „Charkovskom maratóne“.

Takže, čo máme v konečnom dôsledku? Existuje slušná, užitočná a fungujúca alternatíva spôsobu vykladania sa po náročnom pracovnom dni, v našich krajinách zaužívaná, ktorá nespôsobuje opicu a závislosť. Aj keď nie, stále existuje závislosť - keď ste začali behať, je už ťažké prestať.

Uvidíme sa na behu!