Prečo opúchajú nohy, ruky a tvár a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Opuch môže byť nápomocný. Oveľa častejšie však signalizuje, že s vaším zdravím nie je niečo v poriadku.

Toto „nie tak“sa môže pohybovať od „v poriadku“až po vyhliadky na blízku smrť. Preto opuch neignorujte.

Keď potrebujete urgentne zavolať sanitku

Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov opuchu nôh: Kedy zavolať lekára:

• edém sa objavil náhle a rýchlo sa zväčšuje;
• to (bez ohľadu na miesto vzhľadu) je sprevádzané dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku;
• súčasne s nástupom edému pociťujete úzkosť, silné závraty alebo bolesť hlavy;
• len jedna noha je opuchnutá.

Volanie sanitky je nepovinné, ale pokúste sa čo najskôr konzultovať s lekárom, ak:

• opuch (hovoríme o akejkoľvek časti tela) časom nezmizne;
• máte ochorenie srdca, pečene alebo obličiek;
• Opuchnuté miesto je červené a na dotyk je horúce
• opuch sprevádzaný horúčkou;
• Si tehotná.

Čo je edém

Edém sa vyskytuje, keď sa voda zadržiava v tkanivách tela. Najčastejšie sa to stáva pri nohách EDEMA - tekutina sa hromadí v oblasti chodidiel, členkov, členkov. No opuch možno často nájsť aj na iných častiach tela – ruky, brucho, tvár.

Prebytočná voda sa objavuje z krvných ciev: koniec koncov je základom krvnej plazmy.

Keď krv stagnuje v určitej oblasti, vlhkosť sa začne vytláčať cez steny ciev do medzibunkového priestoru. Existujú aj iné možnosti: keď sa steny ciev z toho či onoho dôvodu stanú priepustnejšie, alebo sa v tkanivách nachádza látka, ktorá odďaľuje vylučovanie prebytočnej tekutiny. Čo presne máte, závisí od príčiny opuchu.

Odkiaľ pochádza edém?

Tu sú najčastejšie príčiny Čo je edém? …

1. Ste zranený alebo popálený

Hlboký škrabanec, uštipnutie včelou, vyvrtnutý členok, popálenina – akékoľvek poranenie, ktoré postihlo vnútorné vrstvy kože, považuje naše telo za nebezpečenstvo. A reaguje na to edémom. Čím viac tekutiny z krvných ciev v poškodenej oblasti, tým viac bielych krviniek je v boji proti možnej infekcii.

2. Pijete príliš veľa alebo príliš málo

V prvom prípade obličky nemajú čas na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. V krvnej plazme sa hromadí veľa vody, ktorá sa vytláča cez steny ciev.

V druhom, keď je katastrofálny nedostatok tekutín, telo si začne vytvárať zásoby v medzibunkovom priestore. Preto sa v teple často objavuje edém. Sú signálom, že sa blížite k dehydratácii.

Mimochodom, veľké dávky alkoholu vyvolávajú aj nedostatok tekutín. So zodpovedajúcimi „opuchnutými“následkami ráno.

3. Jedli ste veľa slaných jedál

Za normálnych okolností ide prebytočná tekutina z medzibunkového priestoru na to isté miesto, odkiaľ prišla: opäť sa vracia do cievneho systému. Soľ však zadržiava vodu v tkanivách. V dôsledku toho sa láska k soleným rybám alebo nakladaným uhorkám často mení na opuchy.

Mimochodom, rovnaký účinok zadržiavania vlhkosti má aj kyselina hyalurónová, ktorá sa používa v omladzujúcich kozmetických injekciách. Ak to s injekciami preženiete, namiesto mladistvej tváre môžete získať opuchnutú tvár.

4. Ste na nízkobielkovinovej diéte

Ak telu chýbajú bielkoviny, jeho tkanivá vrátane stien ciev sú menej elastické a ľahšie prechádzajú vlhkosťou do medzibunkového priestoru. Príčinou opuchov sa preto môžu stať aj zeleninové či ovocné pôstne dni, ktoré sú v lete obľúbené.

5. Ste príliš dlho v rovnakej pozícii

Súvislosť medzi stagnáciou obehu a edémom sme spomenuli vyššie. Tento typ edému najčastejšie postihuje nohy – napríklad ak ste príliš dlho stáli alebo sedeli – a ruky, ak boli v nepohodlnej polohe.

6. Ste žena a máte PMS

Hormonálne výkyvy pri predmenštruačnom syndróme sú často sprevádzané zadržiavaním vody: Zmiernite tento predmenštruačný symptóm hromadením a zadržiavaním tekutín v tkanivách.

7. Ste tehotná

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade sú na vine hormonálne výkyvy. Rovnaký dôvod funguje, ak sa blížite k menopauze alebo užívate perorálnu antikoncepciu.

8. Užívate určité lieky

Opuch môže byť vedľajším účinkom aj zdanlivo nevinných prípravkov EDEMA:

• Populárne lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo naproxén
• lieky na vysoký krvný tlak;
• niektoré lieky používané pri cukrovke;
• steroidy.

9. Ste alergický

V reakcii na alergén, ktorý sa dostal do tela, cievy nachádzajúce sa v blízkosti miesta jeho najvyššej koncentrácie uvoľňujú tekutinu do tkaniva, aby sa nebezpečenstvo rýchlo neutralizovalo a odstránilo.

10. Máte vážne ochorenie súvisiace s prácou vnútorných orgánov

Túto situáciu možno predpokladať, ak sa opuch stane chronickým, to znamená, že sa prejavuje pravidelne, deň čo deň. Existuje niekoľko chorôb a porúch, ktoré spôsobujú akumuláciu nadmernej vlhkosti v tkanivách.

• Chronické srdcové zlyhanie. Srdce nedokáže efektívne pumpovať krv, preto stagnuje v cievach, čo vedie k opuchom. Najčastejšie bývajú postihnuté nohy, no srdcové zlyhávanie sa prejavuje aj opuchmi v oblasti brucha.
• Ochorenie obličiek. Poškodené obličky sa nedokážu vyrovnať s odstraňovaním prebytočnej vody z tela. Opuchy sa zvyčajne vyskytujú na nohách a okolo očí.
• Hepatitída a cirhóza. V tomto prípade sa tekutina najčastejšie hromadí v nohách a bruchu.
• Chronická venózna nedostatočnosť. Zranenia alebo slabé steny žíl na nohách vedú k tomu, že krv sa zadržiava v dolných končatinách, čo vyvoláva edém. Toto je nebezpečný stav: stáza krvi niekedy vedie k tvorbe krvných zrazenín. Ak sa takáto krvná zrazenina odlomí a dostane sa do krvného obehu, môže zablokovať prácu srdca. Preto je silný opuch na jednej z nôh indikáciou na naliehavé volanie sanitky.
• Lymfostáza. Toto je názov nesprávneho fungovania lymfatického systému. Je to ona, ktorá pomáha čistiť tkanivá prebytočnej tekutiny. Lymfostáza sa často vyskytuje pri liečbe obezity alebo rakoviny.

Ako odstrániť edém

Záleží na tom, čo to presne spôsobilo. Ak je to pochopiteľné – napríklad vás poštípala osa, poškriabali ste sa alebo sa vás dotkli včera na párty, nemusíte sa obávať: v drvivej väčšine prípadov si telo s takýmto edémom poradí samo.

Ak vám pravidelne opúchajú nohy, ruky, tvár a vy neviete, čo presne je spôsobené, návštevu terapeuta neodkladajte. Lekár stanoví diagnózu a neminie poruchy, ktoré sú nebezpečné pre zdravie a život.

Dobrá správa: ak nehovoríte o skutočne nebezpečných chorobách, zadržiavanie tekutín môžete odstrániť malou zmenou životného štýlu:

• Obmedzte príjem soli a alkoholu.
• Zostaňte hydratovaní.
• Pohybujte sa viac - zabránite tým stagnácii krvi.
• O užívaní diuretík sa poraďte s lekárom – môžu to byť napríklad lekárenské čaje s močopudným účinkom alebo diuretiká.
• Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú horčík. Tento stopový prvok je hojne zastúpený v ovsených vločkách, banánoch, mandliach, brokolici, cvikle. Môžete tiež užívať doplnky z lekárne, ale určite sa o tom poraďte so svojím terapeutom.
• Vyhraďte si čas na masáž: môže to zlepšiť Systematický prehľad účinnosti techník manuálnej lymfodrenáže v športovej medicíne a rehabilitácii: Praktický prístup založený na dôkazoch na odstránenie prebytočnej tekutiny z tkanív. Len sa určite porozprávajte so svojím lekárom! Existujú situácie, kedy je masáž kontraindikovaná.