Prečo sú ruky a nohy znecitlivené a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Možno za to môže nepohodlné držanie tela. Alebo možno nebezpečná choroba.

Strata citlivosti v rukách, nohách a nohách, niekedy sprevádzaná brnením, je populárny jav. Narazil na neho každý, kto mu zaspával na ruke, príliš dlho pracoval s počítačovou myšou alebo sedel s prekríženými nohami.

Najčastejšie sú dôvody, prečo sú ruky a nohy znecitlivené, bezpečné a nepríjemný pocit zmizne sám za pár minút. Možné sú však aj nepríjemné prekvapenia.

Prečo niekedy ruky a nohy znecitlivia?

Ruky a nohy sú koncovými stanicami ciest dvoch dôležitých systémov – obehového systému a nervovej Necitlivosti v rukách. Ak použijeme analógiu s verejnou dopravou: ak sa na niektorej zo staníc vyskytne nejaká porucha, autobus sa nedostane do cieľa. To znamená, že krv, ktorá prenáša kyslík a živiny do tkanív, sa nedostane do prstov v požadovaných množstvách. Alebo nervové impulzy nebudú správne spracované a budete cítiť necitlivosť a mravčenie.

Preto, ak vám znecitlivia ruky a nohy, najskôr skontrolujte, či je všetko v poriadku:

• S krvným obehom. zažili ste niečo?
• S prenosom nervových vzruchov. Bolo vaše zápästie v jednej polohe príliš dlho (napríklad na počítačovej myši)? To môže spôsobiť zovretie nervových vlákien.

S najväčšou pravdepodobnosťou už vo fáze počiatočnej diagnostiky prídete na problém. V tomto prípade je zbavenie sa necitlivosti jednoduché: otočte ruku, nohu alebo dolnú časť nohy rôznymi smermi, masírujte končatinu, aby ste zlepšili krvný obeh alebo odstráňte zovretý nerv.

Stáva sa však, že ruka alebo noha sa nezdajú byť privreté, ale znecitlivenie je napriek tomu pravidelne pociťované. Toto je alarmujúci príznak: tu už môžeme hovoriť o latentných systémových porušeniach mravčenia v rukách a nohách.

Prečo sú ruky a nohy pravidelne znecitlivené

1. Periférna neuropatia

Ide o poruchu, pri ktorej sú postihnuté periférne nervy, to znamená nervy na rukách a/alebo nohách, ktoré sú vzdialené od miechy a mozgu. Toto zlyhanie sa často vyskytuje s vekom. Podľa amerických odborníkov až 20 miliónov obyvateľov USA, z ktorých väčšina sú starší ľudia, trpí periférnou neuropatiou.

2. Začínajúci diabetes 2. typu

Necitlivosť a brnenie končatín je často jedným z prvých príznakov rozvoja cukrovky (tzv. diabetická neuropatia Čo je diabetická neuropatia?). Vo väčšine prípadov sa to týka nôh, nie rúk. Ale možnosti sú možné.

3. Nedostatok vitamínov

Pre zdravé fungovanie nervovej sústavy sú nevyhnutné vitamíny E, B1, B6, B12, ako aj P. Príčiny mravčenia rúk a nôh. Napríklad nedostatok B12 môže byť jedným z dôvodov rozvoja periférnej neuropatie. Nadbytok vitamínu B6 však môže spôsobiť aj mravčenie v rukách a nohách.

4. Láska k alkoholu

Alkoholici často trpia nedostatkom vitamínov spôsobeným nevyváženou stravou. Navyše, opitosť sama o sebe môže spôsobiť poškodenie periférnych nervov – takzvanú alkoholickú neuropatiu.

5. Určité infekcie

Necitlivosť a mravčenie v rukách a nohách môžu byť príznakmi chorôb, ako je lymská borelióza, ovčie kiahne, herpes simplex, herpes zoster alebo vírusový (Epstein-Barr) herpes, alebo HIV alebo AIDS.

6. Otrava toxínmi

Spravidla hovoríme o otravách soľami ťažkých kovov - olova, arzénu, ortuti, tália, ako aj niektorých priemyselných chemikálií.

Niekedy však môže telo reagovať znecitlivením rúk a nôh na množstvo liekov. Chemoterapeutické lieky (používané napríklad pri rakovine pľúc), ale aj niektoré antivírusové lieky a antibiotiká sa prejavujú stratou citlivosti končatín.

7. Autoimunitné ochorenia

Napríklad lupus a reumatoidná artritída.

8. Dedičné poruchy

Niektorí ľudia majú geneticky podmienené poškodenie nervového tkaniva (napríklad choroba Charcot-Marie-Tooth), ktorej jedným z príznakov je pravidelná necitlivosť a mravčenie v rukách, nohách a nohách.

9. Následky zranenia alebo nadmernej fyzickej námahy

Niekedy pri zraneniach dochádza k zovretiu, stláčaniu alebo inému poškodeniu nervových zakončení, ktoré nie je okamžite diagnostikované. Môže ísť napríklad o stlačenie nervu spôsobené herniou platničky alebo vykĺbenou kosťou.

10. Fajčenie

Nikotín obmedzuje prísun krvi do ciev zásobujúcich periférne nervy.

Čo robiť, ak sú ruky a nohy znecitlivené

Už ste pochopili: ak sa necitlivosť a brnenie stáva pravidelným, je to dôvod na návštevu lekára. Terapeut urobí vyšetrenie, položí vám otázky týkajúce sa životného štýlu, spoločenských návykov (napríklad ho budú pravdepodobne zaujímať vaše piatkové stretnutia s priateľmi pri fľaške alebo dvoch), miesta a pracovných podmienok, zdravia blízkych príbuzných.

Na základe výsledkov lekár pravdepodobne nariadi testy, ktoré môžu zahŕňať:

• Krvné testy. Môžu pomôcť identifikovať možnú cukrovku, nedostatok vitamínov, príznaky abnormálnej aktivity imunitného systému, dysfunkciu pečene alebo obličiek alebo iné metabolické poruchy.
• Elektromyogram (EMG). Ide o test elektrickej aktivity svalov.
• Štúdie cerebrospinálnej tekutiny. Pomôžu identifikovať protilátky spojené s periférnou neuropatiou.

V závislosti od výsledkov výskumu vám lekár predpíše liečbu.

Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch nebudú potrebné lieky. Aby ste sa zbavili necitlivosti, bude stačiť upraviť svoj životný štýl: znížiť množstvo spotrebovaného cukru, piť vitamínové doplnky, začať správne jesť, vzdať sa zlých návykov, pridať trochu fyzickej aktivity a schudnúť (ak nejaké existujú).