Prečo po pracovnom dni opúchajú nohy a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Opuchnuté nohy nie sú len škaredé alebo nepríjemné. Niekedy je to signál, že nie ste na tom so zdravím dobre.

Prvým dôvodom, prečo sa nohy zväčšujú, sú opuchy, ku ktorým dochádza pri zadržiavaní vody v tele. Navyše niekedy opuchnú nielen nohy a nohy, ale aj tvár a ruky.

Ak sa opuch objaví po dlhom lete, niekoľkých hodinách státia na nohách alebo pred menštruáciou a potom zmizne, je to normálne.

Ale ak nohy opúchajú každý večer alebo ráno tvár vyzerá ako vankúš, potom môžu byť na vine nasledujúce choroby.

Možné príčiny edému

Zranenie

Možno ste sa len potkli a neprikladali ste tomu žiadnu dôležitosť a noha bola opuchnutá, pretože ste si natiahli väz alebo poškodili kĺb. V tomto prípade boľavé miesto napučiava tak v dôsledku poškodenia ciev, ako aj preto, že krv sa ponáhľa k zdroju bolesti. Ak ťa teda bolia aj nohy, tak treba ísť na pohotovosť.

Tehotenstvo

Edém u tehotných žien sa objavuje často, najmä v neskorších štádiách. Ak sú malé, potom na tom nie je nič zlé, ale lekár by mal sledovať stav nôh.

Ak sa k edému pridá bolesť hlavy, nevoľnosť, dýchavičnosť, závrat, potom sú to alarmujúce príznaky. Signalizujú vysoký krvný tlak a prípadne preeklampsiu, nebezpečný stav pre tehotné ženy.

Lymfostáza

Niekedy voda z tela neodíde, pretože nefunguje lymfatický systém, ktorý má naše telo čistiť. Problémy sa objavia, ak z nejakého dôvodu prestanú v plnej sile fungovať lymfatické cievy a uzliny.

Stáva sa to pri závažných ochoreniach, pri liečbe rakoviny, obezity.

Na zníženie opuchu sú potrebné špeciálne ošetrenia a kompresné prádlo.

Chronická venózna nedostatočnosť

Krv, ktorá darovala kyslík, sa vracia do srdca žilami – cievami s jednosmernými chlopňami potrebnými na udržanie prietoku krvi jedným smerom. Ak je niečo v neporiadku napríklad s chlopňami, vekom horšie fungujú, v nohách sa môže hromadiť krv.

Zástava srdca

Pri tejto chorobe srdce nezvláda prácu a nepumpuje krv s potrebnou silou. Preto krv stagnuje, najmä v nohách.

Ďalšie príznaky: rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť pri námahe (napríklad ťažkosti pri chôdzi po schodoch), neustála únava.

Ochorenie obličiek

Obličky filtrujú krv a vylučujú z nej odpad. Ak náhle zlyhajú obličky, potom sa prebytočná voda zadržiava v tele a hromadí sa na dne.

Problémy s obličkami signalizujú aj ranné opuchy na tvári a vačky pod očami.

Ochorenie pečene

Ak máte hepatitídu alebo často pijete alkohol, pečeňové bunky odumierajú a sú nahradené spojivovým tkanivom, ktoré sa nedokáže vyrovnať s filtráciou, hlavnou funkciou pečene. To znamená, že kvapalina sa znova nahromadí, na nohách a bruchu sa objaví edém.

Čo robiť s edémom

Po prvé, pochopte, odkiaľ prišli. Aby ste to urobili, musíte sa poradiť s lekárom a urobiť diagnózu, aby ste sa pokúsili odstrániť samotnú príčinu edému, to znamená chorobu.

Kým liečba prebieha, pomôžte si tu a teraz.

• Relaxujte a ochlaďte sa. Na odpočinok je lepšie zaujať pózu, v ktorej máte nohy vyššie ako hlavu. Nasaďte si kompresné ponožky a na opuch priložte ľad. To pomôže znížiť opuch.
• Kráčajte tempom chôdze. Ak počas pracovného dňa veľa sedíte alebo stojíte, pohyb môže pomôcť zmierniť opuch. A pravidelné prechádzky sú ešte lepšie.
• Vezmite si diuretikum. Diuretiká sú lieky, ktoré pomáhajú odstraňovať tekutiny z tela. Ak máte niektorý zo zdravotných stavov, ktoré sme uviedli, váš lekár vám predpíše liek na liečbu opuchu. Navyše niektoré lieky na vysoký krvný tlak môžu spôsobiť opuch. Povedzte svojmu lekárovi o týchto príznakoch.
• Jedzte potraviny s vysokým obsahom horčíka. Ak do stravy pridáte 200-400 mg horčíka, potom vám pomôže zbaviť sa prebytočnej tekutiny. Porozprávajte sa so svojím lekárom o voľnopredajných doplnkoch výživy, ale skúste najskôr jesť častejšie ovsené vločky, banány, mandle, brokolicu a cviklu.

Keď je edém nebezpečný

Ak vám opuchnú nohy, ťažko sa vám dýcha a pociťujete bolesť na hrudníku, musíte čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc. Návštevu lekára tiež neodkladajte, ak:

• zatlačíte prstom na opuchnuté miesto a keď ho uvoľníte, na koži zostane jamka;
• koža v opuchnutej oblasti vyzerá opuchnutá a vyzerá, akoby mala prasknúť.