Ako komunikovať s príbuznými počas hostiny a nezblázniť sa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Čo robiť v nepríjemných situáciách, aby ste nepokazili dovolenku sebe ani ostatným.

Ak stretnutie generácií sprevádzajú trápne otázky a nedorozumenia a keď sa všetko skončí, prežívate len radosť, potom je čas niečo zmeniť.

Elena Zolotukhina tréner, psychológ

Flagrantné narúšanie hraníc príbuznými je doslova všité do našej kultúry. Keď sú ľudia spolu dlhší čas (a celé detstvo sme strávili s rodičmi a inými príbuznými), veľa ľudí narúša zmysel pre svoje vlastné hranice – kde ja končím a iný človek začína.

Dozvedeli sme sa názor odborníkov na to, ako sa zachovať v nepríjemných situáciách, ktoré vznikajú nielen pri stole, ale aj pri bežnej komunikácii s príbuznými.

Keď je nútený predstierať zábavu

Dospelý syn je nástojčivo vyzvaný, aby vstal a pred všetkými predniesol prípitok. Svokru sa snažia rozhýbať, aby sa zapojila do tanca. Vnuk, ticho sediaci so smartfónom v rohu, sa stáva predmetom všeobecného rozhorčenia – ako môžu byť sociálne siete zaujímavejšie ako živá komunikácia?

V tejto situácii uzavrieť, rovnako ako nasledovať vedenie príbuzných, znamená uzavrieť kruh rodinného nedorozumenia vlastnou rukou. Dôležité je vedieť prejaviť svoju vôľu a robiť to pevne a sebavedomo, no zároveň jemne a taktne, aby ste nikoho neurazili.

Dobrým východiskom je pripomenúť si seba ako samostatnú osobu, dať jasne najavo, že vám je situácia nepríjemná, nepríjemná a že to neurobíte. Dva alebo trikrát tento druh tréningu a príbuzní začnú rešpektovať vás a vaše osobné hranice.

Elena Zolotukhina

Keď sa rozprávajú trápne príbehy z detstva

Spomienky na triky a chyby, ktoré ste urobili, keď ste boli malí, sa zdajú vtipné iba v úzkom kruhu. A príbeh si môžete odpustiť aj po stý raz, pokiaľ si z vás nebudú robiť srandu vzdialení príbuzní a priatelia vašich rodičov, ktorých ani nepoznáte. Nepríjemné je najmä to, ak je nablízku vaša polovička, ktorú ste pozvali na stretnutie s rodinou.

Ale nie vždy je cieľom týchto príbehov niekoho uraziť. Niekedy sa im povie, aby si našli tému na rozhovor, nostalgiu alebo vtip. Áno, a vaša polovica sa pravdepodobne nebude báť - určite každý v mladom veku mal situácie, na ktorých sa teraz môžete len smiať. Nebuďte preto na svojich blízkych taký tvrdý a neberte si všetko osobne.

Ilya Shabshin konzultant psychológ, autor kníh, vedúci špecialista Psychologického centra na Volchonke

Najdôležitejšie je odpustiť si akékoľvek detské „hriechy“. Potom sa k vám príbehy o nich neprilepia, nespôsobia emocionálnu reakciu.

Keď sa naučil žiť

Rady, o ktoré nikto nežiadal, sú vždy otravné. Nevyžiadané pokyny a poučky bolia ešte viac, najmä v rozkazovacom tóne. A zvyčajne hlavným a niekedy jediným argumentom v prospech tohto je vek.

Niekedy sú tieto učenia motivované túžbou rodičov, aby ich deti dosiahli to, čo sa im samým nepodarilo. Existuje len jedna cesta von: pamätajte na seba a pokojne pripomínajte ostatným, že ste nezávislá osoba so svojimi vlastnými túžbami, potrebami a cieľmi.

Ďalším dôvodom je banálne sebapotvrdzovanie. Keď sa deti, synovci, vnúčatá stanú dospelými, je ťažké ich zvládnuť. Dosahujú svoj vlastný úspech a rodič má pocit, že je s nimi akoby na rovnakej úrovni a stráca svoju autoritu.

Aby ste nepokazili náladu sebe ani ostatným, je dôležité naučiť sa na takéto útoky správne reagovať. Nezačínajte hádku a nesnažte sa niekomu niečo dokázať - v konečnom dôsledku to len rozpáli partnera, najmä ak je na stole alkohol. A slávnostná hostina sa nakoniec skončí nepríjemným rozhovorom so zvýšeným hlasom alebo dokonca hádkou.

V porovnaní s tými, ktorí „urobili viac“

Každý má svoj vlastný koncept úspechu, no z nejakého dôvodu naň veľa ľudí zabúda. Psychológovia označujú porovnávanie s ostatnými za jednu z najbolestivejších tém pri jednaní s príbuznými.

Ide o to, že od útleho detstva boli mnohí dávali za príklad staršieho brata, ktorý prinášal vynikajúce známky, alebo kolegova dcéra, ktorá bola dobrá a vždy poslúchala svojich rodičov. To nielen podkopáva sebaúctu, ale učí nás neustále sa porovnávať s ostatnými, aby sme určili, kto je „úspešnejší“.

Aby ste sa stali necitlivými voči situáciám, keď vás pri stretnutí s príbuznými začnú s niekým porovnávať, musíte tento zvyk najskôr odstrániť v sebe.

Iľja Šabšin

Aby ste mohli primerane reagovať na kritiku, musíte sa najprv naučiť rozpoznať a oceniť svoje vlastné úspechy. Poznanie svojich silných stránok a úspechov v správnom čase vám pomôže brániť seba a svoju dôstojnosť.

Keď sa odsudzuje voľba povolania

So vznikom obrovského množstva internetových profesií môže byť pre staršiu generáciu ťažké vysvetliť, čo robíte a prečo je to dôležité. V časoch ich mladosti taká práca jednoducho neexistovala. V iných prípadoch sa zase používa porovnávanie s inými – vo veľkosti platu a prestíži profesie. Mieru tejto prestíže navyše často posudzujú samotní príbuzní.

Pokúste sa pokojne vysvetliť, čo vás viedlo pri výbere povolania. Napríklad pre vás nie je taký dôležitý plat, ako možnosť robiť to, čo vás skutočne zaujíma. Alebo nenapodobňujete známeho programátora, pretože sa vidíte pri práci s deťmi. Hlavná vec je prijať svoju voľbu, naučiť sa ju rešpektovať a stáť si pevne na svojom.

Môžete odpovedať rôznymi spôsobmi. Napríklad: "Som spokojný so svojou prácou a to je najdôležitejšie" alebo "Toto je moja voľba a všetko mi vyhovuje."

Iľja Šabšin

Ak však človek stále hľadá svoju celoživotnú prácu, takéto rozhovory môžu vážne podkopať sebavedomie. Dôležité tu je byť k sebe úprimný, no nenechať nikoho iného posudzovať vaše pochybnosti a chyby a snažiť sa ovplyvniť vaše rozhodnutia.

Pri otázkach o osobnom živote

Osobný život je osobný, pretože nie ste povinní venovať sa mu všetkých, dokonca ani najbližších príbuzných. Máte plné právo na takéto otázky neodpovedať bez obáv, že niekoho urazíte len tým, že neuspokojíte jeho zvedavosť.

V kruhu rodiny však často vyplávajú na povrch trápne historky o ľúbostných aférach, narážky, že by bolo fajn založiť si rodinu, spomienky na minulé vzťahy či dokonca priame porovnávanie bývalých partnerov so súčasnou druhou polovičkou. Mlčať alebo prejavovať agresiu v takejto situácii rozhodne neprichádza do úvahy: stane sa dôvodom na ešte väčšiu diskusiu. Pomôže schopnosť šikovne sa zasmiať a zmeniť tému.

Pri diskusii o vzhľade

Ak vo vás kritika vášho vzhľadu vyvoláva hanbu alebo zmätok, musíte sa vážne zamyslieť nad svojou sebaúctou. Výber štýlu oblečenia, dĺžky a farby vlasov je čisto na vašom osobnom rozhodnutí. A vôbec by sa o váhe, výške a externých údajoch nemalo diskutovať, najmä pri stole.

Vašim príbuzným sa zdá, že keďže sú vám blízki, majú plné právo vyjadriť svoj názor na vaše oblečenie, účes a postavu. Stojí za to im jemne pripomenúť, že diskutovať o vzhľade iných ľudí je prinajmenšom neslušné.

Keď sa úmyselne pokúša ublížiť

Stáva sa, že na rodinných hostinách sa musíte stretnúť s tými, ktorí sú vám nepríjemní svojim správaním, poznámkami či brbnutím. A bolo by dobré sa takýmto stretnutiam vyhýbať. Ak však vaša neprítomnosť môže uraziť niekoho, na kom vám záleží, neobetujte vrúcny vzťah k blízkym.

Psychoterapeutka Lyutsina Lukyanova, hlavná lekárka zdravotného strediska "Šťastie".

Na miesto treba dať aj ľudí, ktorí sa vás snažia ponížiť alebo „umiestniť“. V rovnakej podobe, ako sú, ale jemnejšie a jemnejšie, čo dáva jasne najavo, že ich môžete oplatiť presne rovnakou mincou.

Pamätajte, že ak sa vám daná osoba snaží ublížiť, pravdepodobne je v jej vlastnej situácii niečo, s čím sa necíti dobre. Môže to byť žiarlivosť, zlá nálada alebo túžba upútať pozornosť. Nesmiete však tolerovať ponižovanie. Nebojte sa brániť seba a svoj názor a nenechajte si pokaziť dovolenku.