Ako komunikovať s príbuznými, ak ich nemáte radi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Stáva sa, že vás príbuzní využívajú a vy neviete, ako to zastaviť. Life hacker chápe, ako to urobiť.

Tento článok sa dá nielen prečítať, ale aj vypočuť. Ak je to pre vás pohodlnejšie, zapnite si podcast.

Hneď urobím rezerváciu: v tomto článku ani slovo o deťoch a rodičoch, pretože toto je samostatná téma. A ani slovo o starších alebo chorých príbuzných, ktorí potrebujú starostlivosť – to je príliš ťažká otázka na to, aby sa dala zodpovedať individuálne.

Hovorme o vzdialených príbuzných.

Žijú na druhej strane krajiny, iba precízny genetik môže nájsť vzťah medzi vami. Vo všeobecnosti ide o neznámych ľudí, s ktorými by ste sa nikdy nespriatelili, no sú to vaši príbuzní, takže s nimi komunikujete. A lezú do vášho života, kazia vaše plány a náladu. A iba rodinné spojenie vám bráni navždy opustiť komunikáciu s nimi. Aj keď niekedy je to presne to, čo musíte urobiť.

Life hacker sa snažil prísť na to, čo robiť v takýchto prípadoch, a zozbieral skutočné príbehy zo života priateľov. Nechceli ukázať svoje fotografie, ale podelili sa o svoje skúsenosti s ťažkou komunikáciou s príbuznými.

Prečo nevieš povedať nie?

Zdá sa, že problém príbuzných je pritažený za vlasy. No, kto vám bráni odmietnuť nepríjemnú žiadosť, urobiť poznámku v odpovedi na netaktnú otázku, ignorovať niečiu hrubosť?

Ľudia, ktorí to dokážu, nemajú problémy so svojimi príbuznými. Najčastejšie sa však ukazuje, že najslušnejší, najvzdelanejší a najsvedomitejší ľudia trpia príbuzenským bezprávím. Nie je možné len tak zobrať a povedať „nie“, inštalácie vrazené do hlavy prekážajú:

• Sú príbuzní.
• Toto sa neprijíma.
• Nie je to slušné.
• S rodinou sa to nedá.
• Príbuzní potrebujú pomoc.

Znie to povedome? Toto sú normy, ktoré nie je ľahké prekročiť. Kedysi bol takýto postoj k rodine zárukou prežitia a pamiatka na tie časy sa zachovala vo výchove a tradíciách.

Ale z nejakého dôvodu môžu otravní príbuzní porušovať nepísané zákony.

Inna Semikasheva Ph. D. v odbore psychológia, konzultantka psychológa, redaktorka webovej stránky pre vzdialené poradenstvo psi-center.ru

Ťažko povedať, či stojí za to udržiavať vzťahy s ľuďmi, ktorých nemáte radi. Napríklad na sviatky sa rodina stretáva pri jednom stole a medzi príbuznými je osoba, ktorá je vám nepríjemná (švagriná, bratranec, švagor - na tom nezáleží). Potom sa musíte pokúsiť nejako prekonať svoje odmietnutie, ale zvyčajne to nie je ťažké, jeden večer máte dosť sily, aby ste vydržali.

Ak sa však táto komunikácia stane pravidelnou, nemali by ste sa nútiť. Žiadne rodinné putá nestoja za naše potlačené, nevypovedané emócie, ktoré máme skryté pod rúškom spriaznenej lásky. Toto je priama cesta k psychosomatike: hypertenzia, srdcové problémy, gastrointestinálne problémy alebo ešte horšie.

Emócie vám povedia, či máte vydržať. Zhoršila sa vám nálada? Ruky klesli a chcelo sa vám plakať, hoci nie je dôvod? Je to podráždenie, že chcete niečo rozbiť alebo kričať? Zvnútra sa dvíha vlna nenávisti, no zdá sa, že sa stala maličkosť? To sú práve tie znaky, keď psychika signalizuje: niečo nie je v poriadku. Ale málokedy sme tak citliví k sebe, ako k iným ľuďom. Snažte sa pochopiť nielen svojich príbuzných, ale aj seba!

Treba si uvedomiť: ak sa človek správa netaktne a škaredo, ako prvý prekročil rámec rodinnej komunikácie, takže vaše zdvorilé „nie“vzťah nijako nepokazí. Pretože nie je čo pokaziť.

Ľahko sa to povie, ale ako sa to robí? Závisí od toho, čo robia vaši príbuzní.

Vydieranie

Vydieranie je bežnejšie v rodinnom živote ako vo filmoch.

Keď od vás príbuzní niečo požadujú výmenou za ich priazeň, ide o vydieranie. Napríklad, keď vám teta odkáže byt, ale o životný priestor musíte bojovať s ďalšími potenciálnymi dedičmi, aby ste ukázali, kto miluje vašu tetu viac. Niekedy má vydieranie obzvlášť zvrátené formy.

Keď sa Lesha mala oženiť, povedali mu: Teta Sveta odkázala byt svojej neveste, takže teta Sveta by mala byť milovaná, rešpektovaná, zablahoželaná a pozvaná na návštevu.

Po prvom stretnutí sa ukázalo, že teta Sveta bola katastrofa. Drzý, nevychovaný milovník alkoholu a škandálov. Volala neskoro v noci alebo počas pracovnej doby, aby získala dávku pozornosti a určite jej pripomenula, že ju treba poslúchnuť.

Lyosha vydržal dva roky a potom poslal tete Svete na známu adresu. O týždeň bol byt prepísaný na jedného z ústretovejších príbuzných.

Odvtedy Lyosha nevidel svoju tetu. A šťastný.

Existuje len jeden spôsob, ako sa zbaviť vydierača - odstrániť predmet vydierania. Ak sú to materiálne hodnoty, zaobstarajte si svoje vlastné.

Nie je to ľahké, ale naše nervy a čas sú oveľa cennejším zdrojom ako peniaze. Stojí to za to vyskúšať kvôli sebe.

Nárok na lásku

Ľudia, ktorí do nás investovali, požadujú v reakcii to isté. V mladosti sa napríklad starali o deti. Ale deti vyrástli a starší na oplátku vyžadujú lásku, úctu a pozornosť.

Vychoval som ťa, noci som kvôli tebe nespal a ty chodíš vlakom!

M / f "Prázdniny v Prostokvashine"

Vzťahové city sa v nemocnici nerozdávajú. A láska nie je povinnosť. Ale ak nedáte svojim príbuzným to, čo chcete, začína tlak na pocit viny, to znamená, že rozhovory sa menia na rovnaké vydieranie, iba emocionálne.

Je tu ľudská vďačnosť, normy a tradície, nakoniec svedomie, kvôli ktorým neprestanete komunikovať. Ale žiadne odhodlanie vás neprinúti milovať človeka. Znížte komunikáciu do stavu, keď vaše svedomie pokojne spí, a často si pamätajte, že pocity sa nedostavujú na povel.

Žiadosť o pomoc alebo požičanie

"Sme príbuzní." Pod touto zámienkou najčastejšie chcú peniaze, služby a akékoľvek úkony, ktoré zaplatia až niekedy neskôr. Ak tam bude. Koniec koncov, rodinná väzba sama o sebe je dobrá cena pre každé podnikanie (podľa ich názoru).

Je ťažké odmietnuť, aby ste nikoho neurazili. Je tu ale riziko, že vám sadnú na krk.

Dima má klasickú situáciu. Dima sa presťahovala do Moskvy. Hádajte, čo sa stalo potom? Invázia vzdialených príbuzných, ktorí sa zhromaždili, aby s ním žili. Keď sa jeho strýko rozhodol, že Dimov byt je najlepším miestom na hľadanie práce v hlavnom meste (samozrejme neprichádzala do úvahy žiadna kompenzácia nákladov na nájomné bývanie alebo aspoň energie), Dima si prenajal iný byt a zmenil telefón. číslo. Všetko šlo dobre šesť mesiacov, ale nedávno rodičia dali nové číslo príbuzným, ktorí potrebujú stráviť niekoľko dní v Moskve.

Ako odmietnuť príbuzných, ktorým sú uložené žiadosti? Nechajte ich, aby si mysleli, že nechcú vašu pomoc.

Napríklad na vyjadrenie podmienok, za ktorých budete niečo robiť.

• Samozrejme, príďte, môžete ihneď na mesiac, mám problém s peniazmi, zaplatiť polovicu nákladov na bývanie. To je 15 tisíc rubľov.
• Pomôžem, samozrejme, ukážem vám mesto, len po polnoci je tu málo práce a do polnoci som zaneprázdnený.
• Peniaze samozrejme požičiam. Kedy sa vám hodí ísť k notárovi a vyhotoviť potvrdenie?

Ďalším spôsobom, ako odmietnuť, aby ste sa neurazili, je okamžite požiadať o spätnú službu, najlepšie rovnakú. Iba uviesť časový rámec, v ktorom bude musieť príbuzný „dlh“splatiť, najlepšie čo najskôr. Žiadne „niekedy neskôr“.

• Áno, pomôžem ti so sťahovaním, len ti donesiem mačku - idem na dovolenku, tak si dávaj pozor na zvieratko.
• Odkladám si peniaze na opravu, môžem vám požičať, ale opravy už prebiehajú, tak príďte namiesto sťahovákov vyniesť smeti, lebo teraz na sťahovákov nemám.

Len majte na pamäti, že takéto metódy nie sú pre zdravé vzťahy a svetový mier.

Inna Semikasheva Ph. D. v odbore psychológia, konzultantka psychológa, redaktorka webovej stránky pre vzdialené poradenstvo psi-center.ru

Tieto príklady neznejú ako zdvorilé „nie“, ale niečo úplne iné, blízke manipulácii. A predpokladám, že v tomto prípade bude priestupkov oveľa viac, ako keď priamo odmietnete.

Hrubosť

"Prečo nemáš auto, nevieš zarobiť?", "Prečo si si zobral hypotéku, nemáš byt?", "Prečo nenosíš sukňu? “, „Prečo nemáš snúbenca?“? - obsah otázok je iný, význam rovnaký: pozri sa pozorne, ako žiješ zle, nie ako ja (alebo moje deti).

A v mojej duši vždy rastie túžba prikryť tohto príbuzného trojposchodovou rohožou, ale vnútorné bariéry sú príliš silné.

Lena medzi svojimi početnými príbuznými bola niečo ako výstavný exemplár. Perfektne sa učila a dostávala medaily a diplomy, ktorými sa jej rodičia neustále chválili. Buď z tohto dôvodu, alebo z nejakého iného dôvodu, ale príbuzní usporiadali nevyslovenú súťaž „dostaň Lenu“. Všimli si akúkoľvek chybu. Tie šaty sú príliš nudné, potom som sa nevydala, potom som vyšla, ale nie tak, potom niečo iné. Už dospelú Lenu požiadali, aby nepriviedla na svet druhé dieťa, predsa len ešte nebola malá.

Lena sa najskôr opýtala, prečo sa teta tak obávala tejto otázky: „Prečo sa pýtaš? Myslíte si, že s manželom nevieme mať sex? Alebo nám chcete pripomenúť, že nemáme dostatok financií? Alebo si myslíte, že máme zdravotné problémy, chcete si ešte raz udrieť na boľavé miesto? Čo chcete počuť ako odpoveď? Dátum očakávaného pôrodu? Úprimne?"

Nedostal som žiadnu odpoveď, no prestali sa pýtať.

Nedržte sa späť, inak sa priehrada skôr či neskôr pretrhne, čo povedie k emocionálnemu škandálu. Hovorte, čo si myslíte, ale bez obscénneho jazyka.

Inna Semikasheva Ph. D. v odbore psychológia, konzultantka psychológa, redaktorka webovej stránky pre vzdialené poradenstvo psi-center.ru

Dospelá a správna metóda je vyjadriť svoje pocity. Príbuzní totiž v tomto prípade podľa Erica Byrnea hrajú hru: ich „sladkosťou“je, že človeka naštve, no zároveň sa na neho bude usmievať. Môžete si vziať „cukrík“tak, že priamo poviete: „Prepáč, ale je mi nepríjemné, keď o tom hovoríš (spýtaj sa)“. A viac niet čo vysvetľovať. Pohľad do očí a pokojným tónom. Už nevylezú.

Nevyžiadané rady

Toto je druh hrubosti, len trochu opatrnejší. Nikto sa nepýta, ale každý dáva rady, ktoré nepotrebujete.

Proti tejto forme nutkavej pozornosti možno bojovať dvoma spôsobmi. Prvým je neustále sa usmievať a súhlasiť s múdrosťou, samozrejme, formálne. To si však vyžaduje vytrvalosť a posilnenú sebadôveru, inak utrpí sebaúcta. Druhým spôsobom je poskytovať rady na oplátku. Okamžite, bez čakania na otázku.

Ani jedna rodinná dovolenka pre Allu sa nezaobišla bez rady, ako sa rýchlejšie vydať. Najmä inteligentne testované metódy ponúkali ženy, ktorých rodinný život mal ďaleko od ideálu. Keď Allu omrzelo kývanie hlavou, začala hovoriť, že sa naučila presný recept, ktorý pomôže vyliečiť jej manžela z alkoholizmu. Alebo že psychológovia zistili, ako odnaučiť muža podvádzať. Potom poradcovia prejdú na sťažnosti a Alla si môže vydýchnuť.

Aj keď vás rada niekoho iného skutočne bolí, možno je to signál, že príbuzní zasiahli pacienta. Pamätajte na tento moment a vyriešte vnútorný problém, potom sa súvisiace klebetenie stane ľahostajným.

Jednoduchosť je horšia ako kradnúť

To zahŕňa širokú kategóriu ľudí, ktorí majú nízke vzdelanie. "Achotáková?" je častá otázka, keď vidia tvoju bledú tvár.

Oľga doteraz vo svojich nočných morách vidí obrovskú čajovú súpravu, ktorú kúpil jej príbuzný na vzdialenom trhu. Inak túto službu nemožno nazvať chorou. Z neznámeho polyméru, so „zlatom“a vzormi, ktoré mali znamenať „bohatstvo“. Príbuzný však cenovku neodlepil.

Oľga sa neurazila. No, toto je predstava príbuzného o kráse. Chcela to najlepšie.

Príkladov je veľa. Toto sú povinné gratulácie k náboženským sviatkom od ľudí, ktorým je jedno, že ste iného vierovyznania (pretože v ich svete nie sú iní, nie sú naschvál). Obligátne (a hnusné) narodeninové básne. Darčeky v službe. Hlúpe tradície.

Pokiaľ toto všetko neškodí, odpúšťajte ľuďom ich drobné nedostatky. Možno z ich strany vyzeráš ako snob a debil, čo nie je o nič lepšie.

Nie všetci príbuzní sú priatelia

Niekto by si mohol myslieť, že všetci domorodci sú trúfalí búrliváci, ktorí len čakajú na chvíľu, kedy zasiahnu pacienta. Samozrejme, že nie. Ale so skutočne blízkymi ľuďmi, v skutočnosti blízkymi, takéto problémy nevznikajú.

Aj keď otravní príbuzní sú indikátorom toho, ako sa cítite. Ak nemôžete pokojne povedať „nie“alebo zastaviť nepríjemný rozhovor, pomyslite si: čo vám bráni? Prečo sa podriaďujete postojom iných ľudí a tolerujete útoky vaším smerom? Ako hlboko je pochovaná vaša sebaúcta a sebadôvera, ak nie ste pripravení ju nechať ísť? Odpovede na tieto otázky pomôžu viac ako zapísanie príbuzných na čiernu listinu.