"Chlapci neplačú": ako populárny stereotyp ničí mužskú psychiku a život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Zákaz emócií zasahuje do budovania vzťahov a môže viesť k predčasnej smrti.

Kde sa vzal stereotyp, že chlapci neplačú

Muži sú považovaní za menej emocionálnych ako ženy, aj keď to tak nie je. Vedci zistili, že obe pohlavia sú rovnako náchylné na prejavovanie citov. Ale vyjadrenie emócií veľa závisí od situácie a naučených rodových rolí.

Pokiaľ ide konkrétne o slzy, v osemdesiatych rokoch vedci vypočítali, že v priemere žena plače 5, 3 krát za mesiac a muž - 1, 3 krát. Novšie štúdie ukázali zhruba rovnaké výsledky. Pre túto štatistiku existuje biologické vysvetlenie. Testosterón dokáže potlačiť plač a prolaktín, ktorý je u žien vyšší, môže stimulovať.

Porovnávacia analýza však zistila, že ľudia v bohatších krajinách vo všeobecnosti plačú častejšie. Len kultúra, v ktorej žijú, im to umožňuje. V chudobnejších krajinách je dôvodov na plač viac, no na emocionalitu sa kašle, čo ovplyvňuje frekvenciu plaču.

Ak sa ponoríte hlbšie, je jasné, že slzy ako také nie sú pod zákazom. Hovoríme o emóciách spojených so zraniteľnosťou: smútok, túžba, skľúčenosť, smútok.

Zákaz prejavovania určitých pocitov priamo súvisí s rodovými predsudkami, ktorými trpia obe pohlavia. V kolektívnom nevedomí existuje určitý obraz skutočného muža, ktorý musí byť silný, rozhodný a neochvejný. V praxi sa viac pozornosti venuje skôr forme ako obsahu. Slzy, smútok, strach sú tabu, podporuje sa nemotivovaná agresivita, hoci to všetko nemá nič spoločné so silou charakteru.

Emocionálny zákaz je najčastejším rodovým postojom, ktorému chlapec čelí vo všetkých jeho rôznych prejavoch. Rodičia zakazujú pocity, ktoré sú spojené so slabosťou. Môžu znehodnotiť chlapcove zážitky a zahanbiť ho za to. Ako príklad používajú obraz silného muža, ktorý nikdy neplače, nebojí sa a necíti bolesť.

Rodičia môžu byť pri tom dobre motivovaní. Ale výsledok nebude vždy taký, ako sa očakávalo.

K zákazu emócií sa pridáva aj nerodový aspekt. V Rusku sa citom stále venuje malá pozornosť, aj keď ide o ich vlastné deti alebo ich samých. Preto, keď rodič čelí smútku dieťaťa, často nevie spracovať svoje pocity a adekvátne reagovať. Nevie si pomôcť a detské slzy vníma ako zdroj podráždenia. V tejto situácii je oveľa jednoduchšie povedať „nefňukaj“.

Prečo je zákaz emócií nebezpečný?

Ľudská psychika nemá prepínač, ktorý umožňuje vypnúť určité emócie. Toto je len reakcia na udalosti, ktoré sa dejú. Tým, že sebe alebo niekomu zakážeme prejavovať svoje city, ich nezrušíme. Ide len o to, že k emóciám smútku sa pridávajú sekundárne emócie v podobe hanby a strachu: čo ak si to niekto všimne? Tento prístup môže viesť k mnohým problémom.

Neschopnosť spracovať emócie

Analýza vašich pocitov vám pomôže pochopiť, čo sa deje v čase, a správne na to reagovať. Ak vám niečo prináša radosť, je tu motivácia zaoberať sa tým častejšie. Hnev je logickou reakciou na mimozemskú inváziu a pokusom posunúť hranice. Keď sa stane niečo smutné, si smutný.

Aby ste pochopili svoje emócie, musíte im čeliť. Ak si človek od detstva zvykne niektoré pocity v sebe blokovať, nemá kde zobrať nástroje, ako s nimi pracovať. Preto je veľa problémov a nedorozumení.

Muž môže byť napríklad smutný, pretože dnes je výročie smrti jeho psa. Jeho milovaná sa snaží prísť na to, čo sa deje. Čo ak môže pomôcť? V tejto situácii je logické vysvetliť, čo sa deje, a prijať túto pomoc. No, alebo sa zlomiť na milovanej osobe, pretože je zakázané byť smutný a kričať bez dôvodu je celkom legálne a toto je príležitosť otvoriť ventil a vyrovnať sa s emóciami. Ale príbuzní v takejto situácii sa môžu ľahko vzdialiť.

Muž, ktorý nedokáže spracovať emócie, čelí problémom budovania vzťahov v širšom zmysle. Nerozumie tomu, čo cíti, a nemôže to oznámiť partnerovi. Nechuť diskutovať o nedostatkoch vzťahu je často spôsobená tým, že muž sa vyhýba všetkému, čo ho môže dostať do nepríjemnej situácie núteného kontaktu s emóciami.

Kristína Kostíková

Pre človeka, ktorý potláča a nerozumie svojim emóciám, je takmer nemožné vybudovať blízke a vrúcne vzťahy. Znehodnocovaním vlastných skúseností si zvykne znehodnocovať emócie partnera.

Sebadeštruktívne správanie

Neschopnosť analyzovať emócie a vysporiadať sa s nimi sa odráža nielen na vašom okolí.

Maria Eril Psychologička, psychoterapeutka, vedúca oddelenia „Psychológia komunikácie“v Business Speech.

V dospelosti je citový pancier dobre sformovaný, no napriek tomu ním pravidelne preráža nejaká príliš silná emócia. To vedie k frustrácii. Muž je zmätený a pociťuje agresiu voči situácii, ktorá túto nerovnováhu priniesla. Na uvoľnenie napätia zvyčajne potrebuje nejaké špeciálne okolnosti.

Ide predovšetkým o adrenalínové aktivity. Niekedy sú celkom neškodné, ako napríklad počítačové hry. Často je to však alkohol, agresívna jazda a iné rizikové aktivity. To všetko môže skončiť zranením alebo smrťou.

Zdravotné a psychické problémy

Rodičia, ktorí chcú chlapcovi vštepiť silu a nebojácnosť, nemajú podozrenie, že účinok môže byť opačný. V dieťati sa rozvíja sebadôvera a strach z toho, že si nedokáže udržať imidž silného muža.

Kristína Kostíková

Potlačiť emócie je vždy nemožné: takto funguje naša psychika. Všetko potlačené skôr či neskôr nájde východisko. Je tiež dobré, ak sa to prejaví formou chronickej únavy. Ale oveľa častejšie sa psychosomatické choroby, neurózy a depresívne stavy stávajú východiskom pre potláčané zážitky. Existuje veľa prípadov, keď muži nezvládli ťažkosti s prácou, krach podnikania a iné problémy v oblastiach, ktoré sú pre nich dôležité, a nevediac, ako sa s touto emočnou záťažou vyrovnať, spáchali samovraždu. Bez pochopenia a prijatia toho, ako funguje naša psychika (bez ohľadu na pohlavie), je nesmierne ťažké žiť plnohodnotný a šťastný život.

Čo by mal urobiť dospelý muž, aby zrušil zákaz emócií

Najsprávnejším rozhodnutím by bolo kontaktovať psychológa, ale je tu niečo, čo môžete urobiť sami.

Začnite si všímať svoje zážitky bez toho, aby ste ich potláčali, ale pozorovali. Sila nie je v brzdení vašich skutočných pocitov, ale v tom, že sa na ne pozriete úprimne a vyberiete si vhodný spôsob riešenia problému. Dôležité je nedevalvovať a nehanbiť sa, ale študovať sa. V tomto prípade sa uvoľní obrovské množstvo energie, ktorá bola predtým vynaložená na potláčanie emócií. Agresivita je dôležitá a potrebná, no zďaleka to nie je jediný spôsob riešenia problémov.

Kristína Kostíková

Je potrebné pochopiť, že tvoji rodičia ťa vychovali tak, ako mohli a ako ťa pravdepodobne vychovávali ich vlastní rodičia. To však neznamená, že sa týmto vzorcom musíte vo svojom živote riadiť. Prostredníctvom uvedomenia si problému získate na výber: ísť obvyklou cestou alebo nie.

Čo by si rodičia chlapcov mali pamätať

Dovoliť dieťaťu prežívať emócie neznamená vychovať z neho sestričku a plačúceho, ktorý v živote nič nedosiahne. Naopak, porozumenie sebe a ostatným je mocným nástrojom na dosiahnutie úspechu. Rozvíjanie emocionálnej inteligencie pomáha v pracovnom aj osobnom živote. A absencia umelých obmedzení vo forme rodových stereotypov vám umožňuje vybrať si povolanie podľa vašich predstáv a nestráviť veľa energie pokusmi o skok na rodičovskú úroveň „Skutočný muž“.

Anastasia Belyaeva Detská psychologička, účinkujúca v službe YouDo.

Úlohou rodičov je naučiť sa predovšetkým rozpoznávať svoje emócie a šikovne ich zvládať. Napríklad už od útleho veku prejavujte empatiu svojmu synovi, keď ho niečo bolí. Nemôžete ignorovať jeho sťažnosti a nechať ich prejsť: dieťa tým veľmi trpí. Dieťa sa môže pred takýmito rodičmi uzavrieť.

Všetky deti, bez ohľadu na pohlavie, chcú byť milované a postarané, aby v časoch silnej bolesti a výčitiek s nimi rodičia mohli zdieľať emócie a nenechali sa ohradiť zastaranými stereotypmi „chlapci neplačú a dievčatá neplačú“. nesprávaj sa ako chlapci."

Pravdou je, že každý muž je skutočný a všetci ľudia sú iní. Úlohou rodičov nie je zavrieť dieťa do škatuľky stereotypnej roly, ale pomôcť mu dospieť po všetkých stránkach, vrátane emocionálnej.