Čo robiť, ak váš drahý pije príliš veľa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je dôležité zachovať pokoj a vytrvalosť.

Riešenie tohto problému je ťažké, ale možné. Psychiater a profesor neuropsychofarmakológie David Nutt napísal o spôsoboch pomoci príbuzným vo svojej knihe „Piť či nepiť? Nová veda o alkohole a vašom zdraví. Tomuto mužovi sa dá veriť: v roku 2000 bol dokonca hlavným vedeckým poradcom britskej vlády pre drogovú politiku.

Kniha vyjde v ruštine v auguste vo vydavateľstve Alpina. Lifehacker publikuje fragment siedmej kapitoly.

Ak chcete hovoriť o jeho pití, nerobte to, kým nebude triezvy. Inak je to úplne zbytočné: v stave alkoholického opojenia sa myseľ vypne. Navyše, opitý človek môže reagovať úplne inak, ako očakávate.

Vieme, že tlak a podpora zo strany rodiny, blízkych a priateľov môžu fungovať – prinútiť pijáka chcieť prestať. Žiadny lekár však nemôže prinútiť vášho manžela alebo partnera, aby prišli na stretnutie; toto rozhodnutie musí urobiť alkoholik sám. Ak ste partnerom alebo príbuzným alkoholika a podarilo sa vám s ním o tom nadviazať úprimný rozhovor, je to už dobrý začiatok.

Čo ak váš partner pije príliš veľa?

Mnoho ľudí odmieta mať aféry s fajčiarmi a rovnaký prístup by som odporučil aj vo vzťahoch s ľuďmi, ktorí zneužívajú alkohol. Aj keď, samozrejme, takéto rady sú málo platné, ak ste v tomto vzťahu už dlhšie.

Ak vám váš partner povie, že sa obáva o svoje pitie, je užitočné začať sledovať, koľko pije, rovnako ako by ste sledovali stravu svojho milovaného, keby vám povedal, že chce schudnúť. Týmto spôsobom ho môžete postrčiť, aby spomalil alebo zastavil. Ide o účinnú pomoc, ktorá zabráni tomu, aby váš blízky skĺzol do alkoholizmu.

Ale keďže toto čítate, myslím, že ste to už niekedy skúšali.

Ak máte vážne obavy, najlepšie urobíte, ak si budete niekoľko týždňov zaznamenávať, koľko váš manželský partner vypije a aké to má následky. V správnom čase – keď je triezvy, máte obaja dosť času a ste sama – skúste s ním svoje postrehy prebrať.

Ak váš partner povie, že zdieľa vaše obavy, môžete spolupracovať na vytvorení stratégie znižovania škôd pri nadmernom pití (pozrite si kapitolu 9, ako to urobiť). Môžete si vyhradiť špeciálne dni na pitie alebo si stanoviť limit na večer.

Ak ho potrebujete presvedčiť, mali by ste sa zásobiť vizuálnymi dôkazmi: napríklad nahrať video, aby dotyčný mohol sledovať, ako sa správa v opitosti. Môžete diskutovať o problémoch spôsobených jeho pitím: hádky s vami, problémy v práci, zničené vzťahy s deťmi.

Namiesto hnevu zostaňte pokojní a jasne analyzujte problém. Po stave opitosti väčšinou nasleduje fáza výčitiek, kedy máte reálnu šancu prinútiť pijáka priznať, že zmeny nie sú potrebné len pre vás, že sú predovšetkým v jeho záujme. Môžete ho pozvať, aby si prečítal túto knihu: podporí vašu úvahu, že je dobré prestať piť úplne alebo dokonca trochu spomaliť.

Môžete ho požiadať, aby si dohodol stretnutie s terapeutom a skontroloval jeho zdravotný stav. Praktickí lekári sú vyškolení klásť otázky a venovať pozornosť príznakom zneužívania alkoholu; navyše diagnóza hypertenzie, zlé zdravie pečene alebo podozrivé röntgenové vyšetrenie môžu byť silným podnetom na zmenu. Ak váš partner trpí duševnou chorobou, ktorá ho tlačí k fľaši (ako je bipolárna porucha, depresia, úzkosť alebo OCD), povzbuďte ho, aby navštívil odborníka.

Ak je to všetko o pracovnom strese, môžete navrhnúť nejaký iný spôsob, ako stres zmierniť.

Ak je hlavným predmetom obáv správanie vášho partnera v stave alkoholickej intoxikácie, veľmi pomôže rodinná alebo individuálna psychoterapia: pomoc nezainteresovanej osoby pri riešení citlivých záležitostí môže byť veľmi nápomocná.

Nemusíte opustiť rodinu len preto, že váš partner je alkoholik. Koniec koncov, alkoholizmus je duševná porucha, rovnako ako depresia, a akosi sa neakceptuje opustiť blízkych, ktorí sú chorí na depresiu. Mnoho alkoholikov dokáže prekonať svoju závislosť a aj to robí. Ale ak sa váš partner správa agresívne, odmieta vyhľadať pomoc a ničí život vám alebo vašim deťom, potom je naozaj čas odísť. Ak potrebujete pomoc, môžete kontaktovať svojho lekára alebo spoločnosť Al-Anon, ktorá má 12-krokový program podporných skupín pre alkoholických partnerov.

Čo ak vaše dieťa zneužíva alkohol?

Zložitosť tejto situácie je v tom, že neviete, koľko vaše dieťa vypije, ak nepije s vami, ale v spoločnosti priateľov. Ale ak príde domov opitý, zvracia ho, má silnú kocovinu, s najväčšou pravdepodobnosťou zneužíva alkohol. Najmä ak sa to deje pravidelne.

Zvyčajne sa dospievajúci a mladí ľudia ospravedlňujú, že nerobia nič, čo by nerobili ich priatelia. Vašou úlohou je vysvetliť, že robiť to, čo ešte neznamená správať sa múdro. V rozhovore – ak dieťa súhlasí, že sa s vami porozpráva – sa musíte spoľahnúť na zdôvodnenie a dôkazy. Môžete si požičať fakty z tejto knihy alebo ho pozvať, aby si ju prečítal sám.

Skúste začať otázkou: „Nemyslíš si, že piješ viac ako tvoji kamaráti? Ako sa cítiš ráno po pití?"

Diskutujte o tom, čo sa v jeho živote zmení k lepšiemu, ak sa prestane flákať po baroch a opíjať sa. Možno bude viac času na váš obľúbený šport a iné aktivity? Možno by ste mohli niečo spolu podniknúť vo svojom voľnom čase?

Ak sa s vami dieťa na túto tému odmieta rozprávať, je zle. Pokúste sa získať podporu. Existujú charitatívne organizácie, ktoré sa špecializujú na túto oblasť. Ak dieťa pije na váš účet, prestaňte ho sponzorovať. Ak je ešte maloletý, oznámte to svojmu lekárovi.

Čo ak jeden z tvojich rodičov zneužíva alkohol?

Ak ste maloleté dieťa alkoholika, porozprávajte sa s niekým. Napríklad s učiteľom alebo s niektorým z príbuzných. Môžete zavolať na linku pomoci 8 800 2000 122 - linka pomoci pre deti, dospievajúcich a ich rodičov v Rusku. pre deti a dorast. Nie ste sami: je známe, že približne 1 z 10 dospelých trpí závislosťou od alkoholu, čo znamená, že 1 z 10 rodičov je tiež alkoholik. Vieme, že deti v školskom veku sa niekedy musia postarať o svojich rodičov alkoholikov. A vieme, že niektorí z nich to musia robiť denne.

Keď som odpovedal na telefonáty poslucháčov BBC Rádia 4 v relácii o vplyve opitosti na náš život, ozvalo sa mi rekordné množstvo poslucháčov. Ozvali sa aj starší ľudia, ktorí stále nedokážu prežiť a zabudnúť na to, čo sa im pred mnohými rokmi stalo vinou ich pijúcich rodičov.

Ak ste dospelým dieťaťom alkoholika, prečítajte si rady, ktoré som dal partnerom alkoholikom. Samozrejme môžete zavolať aj na vyššie uvedenú linku pomoci.

Čo ak váš priateľ alebo príbuzný pije príliš veľa?

Všetky tipy uvedené v sekcii pre partnerov budú fungovať aj v tomto prípade. Nebude to pre vás ľahké: s najväčšou pravdepodobnosťou s touto osobou nežijete a je nepravdepodobné, že by ochotne vstúpil do rozhovoru. Môže sa s vami jednoducho odmietnuť rozprávať a popierať, že pitie mu škodí. Situácia sa môže obrátiť proti vám: môžete stratiť priateľa a príbuzný môže prerušiť všetky kontakty. Ak áno, utešte sa myšlienkou, že ste splnili svoju povinnosť. A ak sa táto osoba niekedy zmení, môže sa vrátiť, aby vám poďakovala za to, že ste ju prinútili zmeniť sa.

David Nutt vo svojej knihe využíva najnovšie vedecké dôkazy, aby ponúkol pokojný a objektívny pohľad na alkohol. "Piť či nepiť?" užitočné pre každého, kto chce pochopiť svoj vzťah k alkoholu a pochopiť, ako predchádzať rozvoju závislosti.

"Alpina Non-Fiction" dáva čitateľom Lifehackera 15% zľavu na papierovú verziu knihy "Piť či nepiť?" prostredníctvom promo kódu DRINK21.