Čo robiť, ak ste sa zaľúbili

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nevyčítajte si to s partnerom a buďte úprimní.

Tento článok je súčasťou projektu One-on-One. Hovoríme v nej o vzťahoch so sebou samým a o druhých. Ak je vám téma blízka - podeľte sa o svoj príbeh alebo názor v komentároch. Bude čakať!

Láska niekedy odchádza. Nie je to o zrade, nie o niekom na strane. Len človek spočiatku nevyvoláva bývalú radosť. Potom to začne byť otravné. Už sa mi nechce po práci ponáhľať domov, tráviť čas spolu. Bežné vtipy už nie sú vtipné a prezývky už nie sú vtipné. Možno pocity ochladzujú u oboch partnerov, ale rôznym tempom. Ide len o to, že kým jeden stále pochybuje, druhý priznáva sám sebe a človeku vedľa seba, že oheň zhasol. A bolí to každého.

Keď sa pár rozíde, zvyčajne všetky sympatie a podpora pripadne tomu, od koho odišli. Existuje veľa článkov s tipmi, ako sa vyrovnať s neláskou. Ale ten, kto sa odmiloval, často vypadne zo svetla reflektorov, hoci môže trpieť o nič menej. Spolu s psychológmi zisťujeme, ako zistiť, že už neexistujú žiadne pocity a čo s tým robiť.

Ako pochopiť, že v skutočnosti nezostali žiadne pocity

Jediný spôsob je porozumieť sebe. To možno vykonať samostatne alebo so špecialistom.

Podľa psychologičky Anny Smetannikovej môže niekedy pocit, že láska pominula, spôsobiť nahromadené a nevyslovené nároky a emócie. Stáva sa, že človek prežíva krízové obdobie, je celkovo unavený a tieto pocity prenáša aj na partnera. Môže sa zdať, že keby nebolo druhej polovice, život bol úplne iný. A to vás núti myslieť si, že láska už neexistuje. Nakoniec je často príčinou obyčajný zvyk.

Andrey Smirnov je psychológ.

Často sa pocit, že prestal milovať, objavuje pri príliš blízkom a dlhotrvajúcom kontakte s partnerom. Keď spolu ľudia žijú dlhší čas, zvyknú si na seba a nemusia si všimnúť to dobré, čo je. Ako sa hovorí, čo máme – neukladáme, keď stratíme – plačeme. Toto je veľmi pravdivé a dôležité vyhlásenie.

Preto, keď o tom premýšľate, musíte dať urážky, konflikty a rozhodnúť, či pocity skutočne vyhasli. Tu je niekoľko znakov, podľa ktorých to spoznáte:

• Už nechcete tráviť čas so svojím partnerom. Nezaujíma vás všetko, čo s tým súvisí.
• Keď myslíte na budúcnosť, nenájdete miesto pre partnera, aspoň v optimistickom scenári.
• S partnerom ste na tom horšie ako bez neho, alebo aspoň o nič lepšie ako byť sama.
• Zdá sa vám, že od tohto vzťahu už nemožno očakávať nič iné.
• Všímate si všetky slabiny a nedostatky svojho partnera a nie ste pripravení ich odpustiť. Zároveň sa stretávate s jeho snahou s ľahostajnosťou.
• Pomyslenie na to, že sa s vami váš partner odmiluje, alebo že stretne niekoho iného a odíde, vo vás vyvoláva pocit šťastia a úľavy.
• Stretávate sa s hádkami s ľahostajnosťou a podráždením, už sa nesnažíte obchádzať ostré rohy a neuraziť.
• Je vám ľúto míňať čas, peniaze, duševné sily na partnera.

Kto môže za pocity, ktoré vyprchali

V ťažkej situácii je jednou z bežných ľudských reakcií poveriť niekoho zodpovedného za to, čo sa deje. Vo vzťahu sú dvaja účastníci, takže sú len dve možnosti: za všetko môžete seba alebo svojho partnera. A v oboch prípadoch to bude chyba.

Andrej Smirnov

Je zbytočné hľadať správne a nesprávne. Každý má svojím spôsobom pravdu, ale vzťah prežil svoju užitočnosť. Je lepšie odísť civilizovaným spôsobom. Pocit viny by nemal byť. Ako sa to stalo - stalo sa, s tým sa nedá nič robiť.

Ako hovoriť s partnerom

Ak si nie ste istý, že ste sa odmilovali

Anna Smetanniková ponúka, že sa úprimne podelí o svoje skúsenosti. Všimnite si, že partner nie je problém. Potrebujete len čas, aby ste sa urovnali.

Anna Smetanniková je klinická psychologička.

Len rozhovorom s partnerom môžete nájsť to najlepšie riešenie pre váš pár. Spoločne zistite, či chcete zachovať to, čo z vašich citov zostalo, alebo či to nestojí za námahu.

Ak si obaja v tomto vzťahu niečo ceníte a ste pripravení pokúsiť sa to zachrániť, začnite čo najskôr. Pomôcť môže návšteva rodinného poradcu alebo poradcu pre partnerské vzťahy. Ale ak táto možnosť nie je pre vás, potom sa úprimne porozprávajte s partnerom o všetkom, čo sa medzi vami nahromadilo. Začnite spolu tráviť viac času. Zistite (alebo si zapamätajte), ako každý z vás chápe lásku: pre niekoho sú to teplé slová, pre niekoho darčeky, pre niekoho objatia.

Ak medzi vami boli krivdy a hádky, ale ste pripravení im odpustiť a byť spolu, urobte to. Ak existujú okolnosti, ktoré sa podľa vás nedajú odpustiť, potom je najlepším riešením nestrácať čas takýmto vzťahom. Aj keď výber je vždy na vás.

Ak si si istý, že si sa odmiloval

Aj keď toho človeka už nemilujete, treba s jeho prítomnosťou počítať. A tu je hlavné si uvedomiť, že váš partner nie je váš nepriateľ, za nič nemôže. Strávili ste spolu nejaký čas, asi ste boli šťastní, preto si zaslúži rešpekt a úctu k nemu.

Anna Smetanniková radí hovoriť o sebe a svojich pocitoch jemne a zároveň kategoricky. Predložte osobe fakt, neprekladajte konverzáciu do dialógu. V opačnom prípade sa partner môže začať ospravedlňovať alebo sľubovať v nádeji, že sa dá všetko napraviť.

Anna Smetanníková

Zistiť vzťah a prejsť k obvineniam nestojí za to, rovnako ako sa ospravedlňovať. Umožnite osobe reagovať tak, ako chce: vstať a odísť alebo sa porozprávať. Ale pustite sa a prijmite jeho slová a činy s jasným vnútorným zámerom, že je to vaše rozhodnutie a nedá sa zmeniť.

Stáva sa, že sa rozhodnete odísť, ale rozhovor odložíte: neviete, ako k nemu pristupovať, a trpíte výčitkami svedomia. V tomto prípade sa zamyslite nad tým, koľko zo svojho a partnerkinho času ste ochotní venovať predlžovaniu tejto agónie, ktorá vo výsledku aj tak skončí rozchodom. Ak sa bojíš, rieš svoje obavy. Môžete si ich zapísať priamo na kúsok papiera. Čoho sa bojíš? Čo najhoršie sa môže stať? A je to pre vás oboch desivejšie ako žiť v nešťastnom vzťahu?

Čím dlhšie budete rozhovor naťahovať, tým ťažšie a ťažšie budú následky vašej neúprimnosti. V každom prípade to bude mať vaša spriaznená duša ťažké, najmä ak máte deti, spoločný majetok, podnikanie. Ale čím skôr sa porozprávate po tom, čo ste sa uistili, že sa odmilujete, tým lepšie. Ide predsa o váš osobný šťastný život a život vášho bývalého milovaného. Aj keď sa vám podarí vytvoriť ilúziu, že sa nič nezmenilo, časom to bude ťažšie, takže vzťah sa skôr či neskôr zmení na utrpenie pre oboch.

Čo robiť, ak sa po rozchode ukázalo, že stále milujete

Po tom všetkom rozhovore a rozchode si možno uvedomíte, že pocity nevyprchali. Možno ste sa ponáhľali a teraz cítite tiesnivú prázdnotu. V tomto prípade stojí za to pokúsiť sa obnoviť vzťah.

Andrej Smirnov

Imaginárna hrdosť často neumožňuje urobiť prvý krok k zmiereniu. Treba to zahodiť: život aj tak nie je príliš dlhý na to, aby sme ho strávili v biede. Nezáleží na tom, kto urobí prvý krok k zmiereniu – muž alebo žena. A druhý partner by mal tiež prejaviť pochopenie a veľkorysosť. Často po takýchto výbuchoch vzplanú pocity s obnovenou silou.

Ak je váš partner proti, prejdite na ďalší bod, bude vyhovovať aj vám.

Čo robiť s prázdnotou po rozchode, aj keď viete, že neexistujú žiadne pocity

Rozchod je stresujúci. Je úplne normálne, že vám prinesie novú dávku bolesti a pochybností. Zistíte, že ste úplne vytrhnutí zo starého života. Budúcnosť môže byť skľučujúca, najmä pokiaľ ide o vzťahy. Zdá sa, že nikoho iného nestretnete, a ak sa znova zamilujete, tak na krátke obdobie, pretože už máte za sebou trpkú skúsenosť.

Ale to je úplne voliteľné. Keď zažijete stratu, určite sa znova zamilujete. Na svete žije viac ako 7 miliárd ľudí a medzi nimi sa nájde niekto, kto vám rozpáli srdce s obnovenou energiou. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí majú rozbité prvé manželstvo, sa cítia šťastnejší v tom druhom. Šanca na úspešný osobný život je teda oveľa vyššia, ako keby ste zostali vo vzťahu, ktorý vás už nebaví.