13 tipov, ako si užiť samotu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Osamelosť sa stala hlavným strachom moderných ľudí. Robíme všetko pre to, aby sme boli s niekým: chodíme na nezaujímavé večierky, počúvame nudných partnerov, ponáhľame sa oženiť sa, vytvárame ilúziu komunikácie na sociálnych sieťach. Zakladateľ Riscology.co Tyler Tervoren sa podelil o tajomstvá, ako byť osamelý a úplne šťastný. Lifehacker publikuje preklad svojho článku.

Dnes sa zdá, že s tebou niečo nie je v poriadku, ak si sám. Chválime extrovertov – tých, ktorí sa vedia správať v dave a majú veľa priateľov. Myslíme si, že práca v skupinách a tímoch je jediný spôsob, ako nájsť riešenie problému. Že dve hlavy sú lepšie ako jedna. Táto spolupráca je jedinou cestou do budúcnosti.

Pravdou však je, že viac ako polovica svetovej populácie bude nesúhlasiť. Ale niekedy je tlak taký silný, že sa pýtam, čo mi je. Prečo ma to neláka na večierky, alebo práca vo veľkých tímoch, alebo byť stredobodom pozornosti.

Ale mám sa dobre. Som introvert. Je 50-percentná šanca, že aj vy. Ak ste introvert, vitajte v klube. Nebudú žiadne stretnutia, pretože sme radšej sami, ale toto poznanie pomôže pochopiť, že vo svojom postoji nie ste sami.

Ak ste extrovert, nemajte pocit, že tento článok pre vás nemá žiadnu hodnotu. Rovnako ako sa introverti snažia nájsť potešenie v skupine ľudí, môžete nájsť spôsob, ako si užiť čas so sebou. To je najväčšia hodnota – môcť byť sám so sebou.

Nasledujúcich 13 pravidiel používam, keď som sám. Či už ste introvert, ktorý sa snaží prispôsobiť sa extrovertnému svetu, alebo extrovert, ktorý sa učí byť sám, myslím si, že tieto pravidlá vám tiež pomôžu.

1. Pochopte, že ste dobrí sami o sebe

Ste hodnotný človek, nepotrebujete niečí súhlas, aby ste si boli istí. Keď ste sami, pripomeňte si to, pretože ste sa tak rozhodli. Je ľahké nájsť niekoho, kto s vami bude tráviť čas, ale pripomeňte si, že je lepšie byť sám ako s niekým, kto vás nie je hodný.

2. Oceňujte názor iných, ale svoj vlastný - viac

Nežiadajte o radu, ak ju skutočne nepotrebujete. Radšej si nechajte poradiť. Čím viac času si kladiete otázky, tým menej budete čakať na odpoveď od ostatných.

Keď si pri riešení problémov veríte, stanete sa silnejším a sebavedomejším človekom. Budete schopní riešiť problémy, ktoré predtým neboli dostatočne silné na vyriešenie.

3. Naučte sa byť pozorovateľom

Ak vás nič nezaujíma, hovorí to o vás viac, ako keď vás niekto považuje za nudnú. Aby ste si skutočne užili samotu, naučte sa vidieť bežné situácie v novom svetle. Choďte do parku a sledujte, ako sa ľudia hrajú s deťmi alebo psami.

Kamkoľvek idete, snažte sa porozumieť ľuďom okolo vás. Ak pochopíte, ako sa ľudia správajú, keď sa na nich nikto nepozerá, budete sa s nimi cítiť viac prepojení.

4. Zatvorte oči v tmavej miestnosti a počúvajte ticho

Svet je živé miesto. Ak sa od neho z času na čas neodtiahnete, ľahko zabudnete, aké úžasné je len tak sedieť a užívať si spoločnosť.

Chvíľu si sadnite do tmavej miestnosti. Počúvajte všetko, čo sa okolo vás deje. V týchto chvíľach, keď nie ste ničím zaneprázdnení, keď nie je nič, čo by vás odvádzalo od myšlienok a pocitov, ktoré si inokedy môžete odoprieť, sa môžete o sebe veľa dozvedieť.

5. Naučte sa rozprávať sami so sebou

Je úplne v poriadku rozprávať sa sám so sebou. Si blázon, ak si myslíš, že nie. Každý človek má svoj vnútorný hlas, ktorý sa k nemu neustále prihovára.

Spoznať majiteľa tohto hlasu a naučiť sa s ním rozprávať je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré pre seba môžete urobiť. Keď vypĺňate čas s inými ľuďmi, je ľahšie ignorovať ten hlas, ale keď ste sami, toto je vaša jediná spoločnosť.

6. Vážte si každý okamih

Niektorí ľudia musia zažiť tragédiu, kým si uvedomia, aký krátky je ich pobyt na tomto svete. Čas osamote je dôležitý. Čas osamote je úžasný. Ale tento čas je premrhaný pre iných.

Nič také ako nudný človek alebo nudná situácia neexistuje. Ak sa nudíte, potom nevenujete pozornosť. Problém je vo vás, nie vo vašom okolí. Zaujímajte sa o ľudí, ktorí prichádzajú do vášho života. Pozorne počúvajte, čo hovoria. Sledujte, čo robia. Skúste im porozumieť. A stanete sa pre nich tým najlepším.

7. Preusporiadajte nábytok

Keď ste sami, je ľahké cítiť, že sa okolo vás nič nemení. A to platí, ak sa nesnažíte niečo zmeniť.

Preskupovanie nábytku nie je veľký problém, ale dokáže vdýchnuť život rutine, ktorej sa ľahko stanete obeťou, ak zostanete dlhší čas sama.

8. Vyhnite sa bezduchej konzumácii

Keď ste sami, máte obrovskú príležitosť zamyslieť sa nad svojím životom a smerom, ktorým je lepšie sa vydať. Si naozaj šťastný a naplnený? Mali by ste pokračovať v tom, čo robíte? Alebo sa cítiš nespokojný? Potrebujete niečo zmeniť?

Na tieto otázky môžete odpovedať iba vy. Ak namiesto toho naplníte svoj život nezmyselnou spotrebou – televíziou, filmami, surfovaním po internete – potom na ne nikdy nebudete vedieť jednoznačne odpovedať.

9. Vytvorte

Tvorenie je hlavná vec, ktorú môžete vo svojom živote robiť. Keď ste sami, jediný, kto vám bráni v tvorivosti a práci, ste vy sami. Už neexistujú žiadne výhovorky.

Existuje možnosť ignorovať potrebu niečo tvoriť a hľadať pohodlie vo veciach a ľuďoch, čo vás v konečnom dôsledku zanechá nespokojných. Využite svoju osamelosť na tvorivosť.

10. Vymýšľajte plány do budúcnosti a ihneď ich realizujte

Je takmer nemožné byť spokojný so svojím životom a nemať v ňom nejaký smer. Zmysel života nemusí byť ťažký. Treba si to len predstaviť.

Okamžite implementujte svoje plány. Neodkladajte ich, nečakajte na skvelú príležitosť. Čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie bude niečo začať.

Keď dosiahnete svoje ciele, stanú sa dve veci. Po prvé, cítite sa sebavedomo. Po druhé, táto dôvera priťahuje nových zaujímavých ľudí do vášho života.

11. Chodiť pozerať filmy sám

Zvyknite si vykonávať osamote činnosti, ktoré spoločnosť diktuje robiť spoločne. Choďte do kina a užite si film. Obedujte s vami. Vezmite sa na rande a doprajte si dobro.

Spočiatku to bude nepríjemné. Nesnažte sa skryť nepohodlie, akceptujte ho. Potom sa tomu zasmejte, pretože kto rozhodol, že tieto veci nemôžete robiť sami?

12. Pustite sa do slepého projektu

Keď pracujete v tíme, je na vás vyvíjaný vysoký tlak, pretože musíte spĺňať stanovené požiadavky. Podľa mňa je to hrozný spôsob, ako vytvoriť niečo dôležité a skutočne zmysluplné.

Keď ste sami, môžete podnikať, čo sa vám páči. Využite túto slobodu vo svoj prospech.

Dôležitou súčasťou života je robiť to, čo si každý myslí, že je nerozumné alebo nepraktické. Zamyslite sa nad najpodivnejšou vecou, ktorú ste kedy chceli urobiť, a potom urobte malý krok k tomu, aby sa to stalo. To je to, čo robíte výlučne pre seba.

13. Trávte svoj čas dobrovoľne s ostatnými

Byť sám a šťastný neznamená izolovať sa od sveta. To znamená byť dostatočne sebavedomý na to, aby ste vedeli, že sa môžete obklopiť ľuďmi, no nie ste na nich závislí.

Dobrým spôsobom, ako začať, je obklopiť sa dobrými ľuďmi, ktorých nájdete, keď s nimi trávite čas.