Úpal: čo robiť, ak oči stmavnú a je vám zle z tepla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak sa objavia nebezpečné príznaky, nie je čas premýšľať.

Známky, že sa blíži úpal

Úpal sa prehrieva. Stáva sa to, keď sa telo z nejakého dôvodu nemôže ochladiť, teda vrátiť sa na zdravú teplotu. Považuje sa za normy telesnej teploty / hodnoty MedlinePlus od 36, 1 do 37, 2 ° C.

Dôvody prehriatia môžu byť rôzne: teplo, vysoká fyzická aktivita, nedostatok vlhkosti v tele. Vo všeobecnosti je to jedno. Úpal je rovnako nebezpečný bez ohľadu na to, čo ho spôsobilo.

Úpal je špeciálny prípad tepla. Ide o lokálne prehriatie hlavy spôsobené priamym slnečným žiarením.

Našťastie úpal nenastane zo dňa na deň. Má predzvesť – tepelné vyčerpanie. Ide o narastajúci stav, ktorý signalizuje: telo nezvláda termoreguláciu, nutne potrebuje pomoc pri ochladzovaní.

Vyčerpanie z tepla / Mayo Clinic možno rozpoznať podľa nasledujúcich príznakov v rôznych kombináciách:

1. Bledá, studená, vlhká pokožka.
2. Závraty.
3. Slabosť a zmätok.
4. Pocit, ako keby sa v očiach zatmelo.
5. Zvýšené potenie.
6. Bolesť hlavy.
7. Nevoľnosť, mierne vracanie.
8. Kardiopalmus.
9. Svalové kŕče a kŕče.
10. Tmavý moč (farba naznačuje dehydratáciu).

Príznaky úpalu

Ak ste zmeškali štádium vyčerpania z tepla a došlo k úpalu, príznaky úpalu / Mayo Clinic sú ešte nepríjemnejšie:

1. Telesná teplota je vyššia ako 40 ° C.
2. Namáhavé dýchanie.
3. Výdatné zvracanie.
4. Mdloby.
5. Závažné srdcové arytmie.
6. Potenciálne poškodenie vnútorných orgánov v dôsledku tepelného šoku.
7. Poruchy funkcie mozgu.

To všetko je veľmi nebezpečné, ohrozené je nielen vaše zdravie, ale aj život. Preto prijmite naliehavé opatrenia. Navyše je to žiaduce už v štádiu tepelného vyčerpania.

Prvá pomoc pri tepelnom vyčerpaní

Ak hovoríme len o prvotných príznakoch prehriatia, algoritmus prvej pomoci vyzerá takto.

1. Zastavte fyzickú aktivitu.
2. Vyjdite zo slnka (vyjdite z horúcej miestnosti) do tieňa, do mierneho prievanu, do miestnosti ochladzovanej klimatizáciou.
3. Ak je to možné, odstráňte všetko oblečenie.
4. Priložte si na čelo gázu alebo uterák namočený v studenej vode.
5. Vypite aspoň 1-2 poháre vody. Je to nevyhnutné na odstránenie možnej dehydratácie a poskytnutie telu vlahy na produkciu dostatočného množstva potu.
6. Pite Rehydron alebo izotonický športový nápoj. Táto tekutina obsahuje elektrolyty, ktoré sú dôležité pre metabolizmus a fungovanie nervového systému. A mohli ste ich stratiť intenzívnym potením.

Prvá pomoc pri úpale

Ak vás alebo niekoho vo vašom okolí už úpal postihol, miestna pomoc môže byť neúčinná. Vyskytuje sa vracanie, srdcové abnormality, točenie hlavy - okamžite zavolajte sanitku.

Úpal je zdravotná pohotovosť a osoba, ktorá ho zažíva, potrebuje núdzovú pomoc.

Počas jazdy sanitky dodržujte rovnaké postupy ako pri tepelnom vyčerpaní. Na zvýšenie účinku môžu byť doplnené „ťažkým delostrelectvom“:

1. Zakryte obeť ľadovými obkladmi (vhodná je aj mrazená zelenina-bobule), zabalené v tenkej fólii.
2. Umiestnite osobu do studeného vodného kúpeľa, aby sa kritická teplota rýchlo znížila. Upozornenie: Túto radu možno použiť len vtedy, ak vám (obete) pomáhajú iní ľudia. Samotné potápanie je nebezpečné.

Prichádzajúci lekári posúdia stav pacienta. Ak je predlekárska prvá pomoc pri úpale poskytnutá včas a je účinná, hospitalizácia nie je potrebná. Lekári však môžu poskytnúť IV na kompenzáciu straty elektrolytov vlhkosťou a odporučia testy krvi a moču a ultrazvukové vyšetrenie na určenie stavu vnútorných orgánov. S výsledkami testov choďte k terapeutovi. Povie vám, čo máte robiť ďalej.

Preventívne opatrenia

Ak vás potrápili úpaly, tak v nasledujúcom týždni budete obzvlášť citliví na vysoké teploty. Preto tieto opatrenia robte opatrne.

1. Pite veľa vody

Optimálne 2–4 šálky tekutín (voda, ovocné a zeleninové šťavy) každú hodinu strávenú na priamom slnku pri vysokých teplotách. Najmä ak v horúčavách ešte robíte manuálne práce. Aby sa vaše telo účinne potilo, potrebuje viac vlhkosti ako zvyčajne. Nedovoľte, aby bol deficitný.

2. Pokúste sa stráviť najhorúcejšie hodiny vo vnútri

V lete je interval medzi 11:00 a 15:00 považovaný za nebezpečný. V tomto období sa vyhýbajte fyzickej aktivite na priamom slnku.

3. Noste svetlé, ľahké oblečenie

Oblečenie by malo byť čo najvoľnejšie, aby sa uľahčila cirkulácia vzduchu okolo tela.

4. Nezabudnite na pokrývku hlavy

Klobúk alebo vedro pomôže zabrániť úpalu. Čiapka a šatka nie sú v horúcom dni príliš vhodné: je lepšie zvoliť klobúk, ktorý je ľahký a so širokým okrajom.

5. Často si dajte studenú sprchu alebo kúpeľ

Tým sa zníži vaša telesná teplota.

6. Nepite alkohol ani kofeínové nápoje

Prispievajú k dehydratácii a vazospazmu. Z tohto dôvodu telo produkuje menej potu, ako potrebuje na chladenie.

7. Kontrolujte farbu moču

Tmavá farba je znakom nebezpečnej dehydratácie. V tomto článku hľadajte niekoľko ďalších nezjavných znakov.