5 tipov pre tých, ktorých sa motivačné články netýkajú

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Väčšinou si prečítate motivačný článok alebo knihu, necháte sa inšpirovať a niekoľko dní robíte to, čo sa v nich píše, no potom zabudnete do ďalšej inšpiratívnej knihy. Tento príspevok je pre tých, ktorí sú unavení efemérnou a krátkodobou motiváciou a chcú praktické rady, ktoré naozaj fungujú.

Vzhľadom na množstvo článkov a kníh, ktoré volajú po tom, aby sme sa stali lepšími, je samotný pojem „sebazlepšovanie“spojený s niečím krátkodobým a zbytočným. Alebo možno dokonca škodlivé, pretože všetky tieto informácie vyvolávajú dojem, že človek sa môže zlepšiť len čítaním článkov a nákupom motivujúcich kníh.

Tu je päť praktických rád, ako sa motivovať a zlepšiť sa bez nových kníh či článkov.

1. Upravte ciele tak, aby zodpovedali vášmu skutočnému životu, nie naopak

Je jasné, že keď myslíte na ciele, chcete si nastaviť latku vyššie. Je pekné vidieť to na papieri, ale je ťažké to oživiť. Preto vznešené ciele tak často zostávajú nenaplnené.

Nepreceňujte teda svoje sily a stanovte si reálne ciele, ktoré sa týkajú vášho reálneho života. Ak máte napríklad tri malé deti, pravdepodobne si nenájdete šesť hodín denne na písanie románu.

Buďte realisti a stanovte si malé ciele. Bude pre vás oveľa jednoduchšie ich dosiahnuť a bude príjemnejšie vidieť, že sa postupne približujete k svojmu snu.

Ak chcete zistiť, koľko máte voľného času a koľko môžete skutočne minúť na aktivitu, skúste si naplánovať deň podľa hodiny.

2. Stanovte si osobné štandardy

Vždy budú v spoločnosti ľudia, ktorí budú tvrdiť, že robíte príliš veľa. Aj vy sa vždy porovnávate s inými ľuďmi a ak na ich pozadí robíte naozaj veľa, môže to spomaliť váš vývoj.

Nemali by ste sa pozerať späť na ostatných, inak budete žiť ako oni, a nie tak, ako chcete. Je dôležité jasne pochopiť, čo chcete dosiahnuť, a vybudovať svoj život v súlade s vašimi cieľmi, a nie s tým, čo hovoria ľudia.

Čo ti vadí na kolegovi, ktorý hovorí, že sa vôbec neľutuješ a tvrdo makáš, ak je tvojím cieľom povýšenie do konca roka? Budete počúvať priateľa, ktorý hovorí, že chodíte príliš často do posilňovne, ak máte do budúceho leta schudnúť 5 kg?

3. Nepozeraj sa späť

Ak ste niekedy športovali dlhší čas, viete, aké zlé je prestať sa rozvíjať a robiť menej, ako ste schopní.

Bod #1 je dôležitý práve preto, že malé ciele sa ľahšie dosahujú postupným zvyšovaním záťaže.

Začnite malými úlohami, dokončite ich bez ohľadu na to a postupne zvyšujte záťaž. Postupné vykonávanie je oveľa lepšie ako náhle, jednotlivé výbuchy aktivity, a to ako v telocvični, tak aj v akejkoľvek inej oblasti.

4. Robiť pre niekoho blízkeho

Ak máte problém dosiahnuť ciele pre seba, skúste to urobiť pre niekoho blízkeho. Buďte lepší v niečom, čím potešíte svojich blízkych. To neznamená, že si ich lásku zaslúžite, ale skôr vyjadrujete tú svoju.

Spomeňme si na román Jacka Londona „Martin Eden“. Mohol by sa hlavný hrdina zmeniť, keby sa do Ruth nezamiloval a rozhodol sa kvôli nej zmeniť? Láska mu dala železnú vôľu a on sa zmenil na nepoznanie, prekonal kultúrnu priepasť a stal sa o level vyššie ako jeho milovaná (nepripomínajme si smutný koniec).

Len si nemýľte dosahovanie cieľov pre niekoho a dosahovanie cieľov, ktoré vám niekto ukladá. Nemali by ste nasledovať príklad iných ľudí, dokonca ani tých najbližších, ak sa vám snažia vnútiť svoju víziu.

5. Miluj a odpúšťaj si

Vina, hanba a ľútosť sú jedny z najhorších a najhorších pocitov, s ktorými môžete ukončiť svoj deň. Niektorí ľudia sa dokonca prebúdzajú a cítia sebanenávisť.

Ak aj vy často zažívate podobné pocity, zamyslite sa nad týmto: musíte so sebou žiť veľmi, veľmi dlho. Ste jedinečný svojimi schopnosťami a talentom a všetky zručnosti a vlastnosti, ktoré vám chýbajú, je celkom možné rozvíjať.

Robte všetko najlepšie, ako viete, a pamätajte, že málo je lepšie ako nič.

Každý deň je vaša nová šanca robiť lepšie a dosiahnuť svoje ciele. Každý deň.