12 chýb po rozchode, ktoré zmenia váš život na nočnú moru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Rozlúčka s milovanou osobou je vážnou skúškou. Ale môžete to urobiť ešte neznesiteľnejším tým, že budete robiť najrôznejšie hlúposti.

Ako si zničiť život po rozchode

1. Buďte spolu aj naďalej

Toto je očividná chyba, ale váš mozog to môže zamaskovať ako výhovorku, napríklad keď chodíte von s priateľmi. A teraz už spolu večeriate so spoločnými priateľmi alebo spolu, chodíte do kina, stretávate sa v bare, organizujete domáce stretnutia.

To len zvyšuje vašu citovú väzbu k vášmu ex.

Navyše sa nútite prejsť skutočným peklom a zároveň sa snažíte akceptovať, že vzťah už neexistuje, a opití sa šťastím, keď ho na rozlúčku objímete.

2. Myslieť si, že ste skutočné spriaznené duše

Pokračovanie v presvedčení, že ste jediná osoba, ktorá dokáže pochopiť svojho bývalého partnera, je len kŕmenie ilúzií. A všetky nočné rozhovory od srdca k srdcu vás viac ťahajú do bažiny minulosti. Pamätajte, že napriek všetkej blízkosti ste sa obaja alebo jeden z vás rozhodli vzťah ukončiť.

3. Napíšte mu alebo jej o všetkom. A čo najčastejšie

Pošlite e-mail svojmu bývalému, aby ste videli, ako sa im darí. Napíšte mi, že máte prácu. Určite mi dajte vedieť, že ho stále považujete za kamaráta. A určite napíšte znova, ak predchádzajúce správy zostali nezodpovedané - čo ak si ich jednoducho nevšimol? Je to skvelý spôsob, ako zostať v stave večného očakávania a neposunúť sa ďalej.

4. Usilujte sa o bývalého partnera

Hovoríme po prvé o doslovnom prenasledovaní, keď háčkom alebo podvodníkom zistíte, kde sa bývalý partner nachádza a ako keby do neho náhodou narazili v bare. Toto je budíček: zaváňa to závislosťou.

To isté platí o nekonečnej kontrole jeho sociálnych sietí. Koho si pridal za priateľa, čomu sa venuje, o čom píše? Dúfate, že táto osoba stále trpí a s najväčšou pravdepodobnosťou sa už zotavil z rozchodu alebo dokonca vstúpil do nového vzťahu.

Ak nie ste masochista, prestaňte sa riadiť životom svojho bývalého. Aspoň na chvíľu, kým neustúpia prvé bolesti.

5. Hovorte zle o svojom bývalom partnerovi

Zakaždým, keď si spomeniete na to prvé, aj keď nie v najláskavejších výrazoch, zdá sa, že sa zhmotňuje v súčasnosti. A čím viac o ňom hovoríte (dobré aj zlé), tým viac ho pozývate späť do svojho života.

Láska a nenávisť sú dve strany tej istej mince. Vaším cieľom by mala byť neutralita.

6. Vráťte veci osobne

Netreba hľadať zbytočné výhovorky na stretnutia, keď už padlo rozhodnutie o rozchode. Aj keď potrebujete vrátiť jeho alebo jej veci a vyzdvihnúť si svoje, vždy môžete požiadať svojich priateľov o pomoc alebo si objednať kuriéra. A niečo sa dá úplne vyhodiť: stará zubná kefka pravdepodobne nebude mať pre niekoho osobitnú hodnotu.

7. Prejdite na vzťah s priateľom

Kompenzačný vzťah nevedie k dobru. Ešte horšie však je, ak sa hneď po rozchode pokúsite utešiť zlomené srdce starým priateľom alebo priateľkou. V dôsledku toho bude zranený a vy sa budete hanbiť.

Ak ste si „zrazu“všimli, aká je vaša kamarátka milá a šarmantná, spomaľte. Aby sa to nestratilo.

8. Sen o bývalom partnerovi

Často si predstavte, ako trpí alebo ako pripravuje plán, ako vás získať späť. A, samozrejme, nemyslite si, že práve teraz môže relaxovať so svojimi priateľmi a užívať si život. Takáto posadnutosť vám pomôže prežívať rozchod na dlhú dobu a bolestivo.

9. Neustále premýšľajte „čo ak“

Príbeh podobný predchádzajúcemu. Opäť sa fixujete na bývalého partnera a trápite sa éterickými ilúziami. Ale čo ak je vám súdené byť spolu? Čo ak nie?

10. Zaregistrujte sa vo všetkých zoznamovacích službách

Ak chcete začať nový vzťah, musíte sa vysporiadať so starými. Ak sa bezhlavo ponáhľate pri hľadaní nového partnera, potom s najväčšou pravdepodobnosťou:

• začni každého porovnávať s predchádzajúcim a trpieť tým ešte viac;
• vstúpte do nesprávneho vzťahu s nesprávnou osobou a pokazte krv pre neho a pre seba;
• nepoučte sa z minulých skúseností a robte rovnaké chyby.

11. Vyspať sa s niekým

Ďalší skvelý spôsob, ako si spomenúť na to, ako dobre vám bolo so svojou milovanou osobou. Alebo sa cíťte ako zradca, keď sú city k vášmu ex alebo ex stále silné.

12. Vyžívajte sa v smútku

Zo začiatku je naozaj ťažké vydržať bolesť. Ak skončíte s myšlienkou, že hlavný milostný príbeh vášho života sa skončil a že sa to už neočakáva, bude to tisíckrát ťažšie. A stretnúť niekoho nového s podobným zmýšľaním je veľmi problematické.

Ako zlepšiť svoj život po rozchode

1. Vyhnite sa rozhovorom a stretnutiam s bývalým aspoň dva mesiace

To znamená, že sa musíte čo najviac chrániť pred náhodnými kolíziami.

Ak je pravdepodobné, že cestou do práce prejdete cez križovatku, zmeňte trasu. Ak sa môžete stretnúť v obchode alebo telocvični, nájdite si nové miesto na nakupovanie a cvičenie.

To isté platí pre správy a hovory. Je lepšie dočasne zablokovať bývalého partnera na sociálnych sieťach alebo odstrániť jeho číslo z telefónu, ako ho neustále vidieť online alebo v kontaktoch.

Znie to trochu nespravodlivo, pretože sa musíte niečoho vzdať. Ale to je pre vaše dobro.

2. Venujte sa športu

Po prvé, fyzická aktivita uvoľňuje hormóny šťastia, ktoré sú pre váš stav také potrebné. Po druhé, šport uľaví hlave a pomôže zmierniť napätie.

3. Zamestnajte sa prestavbou svojho života

Koniec jednej etapy je začiatkom novej. S koncom vzťahu teda máte šancu niečo vo svojom živote zmeniť. Môžete začať so skriňou. Stačí ho rozobrať a vyhodiť všetky nepotrebné veci. Alebo pripojte svoju fantáziu a vymyslite im nové využitie. Nájdenie nového koníčka alebo koníčka tiež nebude zbytočné.

4. Zoznámte sa so svojimi priateľmi

Konečne máte veľa času stretnúť sa so svojimi obľúbenými priateľmi. Použi to!

5. Nehľadajte spásu na dne fľaše

Alebo na dne vedra so zmrzlinou. Pokusy utlmiť bolesť alkoholom a jedlom sa odrazia, takže sa budete cítiť ešte horšie.

Radšej urobte niečo naozaj pekné a užitočné pre seba. Choďte na masáž, kúpele, kozmetický salón alebo parný kúpeľ. Len sa upokoj, zaslúžiš si to.