Ako si vybrať opaľovací krém a nedostať rakovinu kože

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Odpovedáme na množstvo paranoidných otázok: aký opaľovací krém si kúpiť, na aké vlastnosti si dať pozor, či sa krémom oplatí dôverovať alebo či sa ich účinnosť preceňuje. V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o ochrane pred spálením.

Štatistiky nie sú povzbudivé: 50 až 70 % rakoviny kože súvisí s nadmerným slnením. Hovoríme najmä o melanóme, jednom z najnebezpečnejších zhubných nádorov u ľudí a najagresívnejšej forme rakoviny. A je, samozrejme, smrteľná.

Štandardným liekom pre tých, ktorí sa boja slnka, sú krémy na ochranu pred slnečným žiarením.

1. Ako ovplyvňuje spálenie slnkom vznik rakoviny?

Nie je žiadnym tajomstvom, že dlhodobé vystavovanie sa slnku zvyšuje riziko poškodenia kože. Najväčšiu škodu spôsobuje spálenie od slnka. Preto je potrebné starostlivo sledovať, ako sa presne opaľujete a či sa nespálite tak, že si nenávratne poškodíte pokožku.

Spáleniny od slnka sú najškodlivejšie v detstve, pretože mladá pokožka je veľmi citlivá na ultrafialové žiarenie spôsobujúce rakovinu. Čím mladší ste boli, keď ste sa spálili, tým vyššie je riziko vzniku rakoviny kože neskôr v živote.

Neprepadajte však hneď panike: vplyv slnka na vašu pokožku závisí od mnohých rôznych faktorov. To môže zahŕňať dedičnosť (farba kože, prítomnosť krtkov, predispozícia príbuzných k rakovine) a faktory prostredia (čas strávený na slnku, stupeň vystavenia slnku, závažnosť popálenia atď.).

2. Ak sa ľahko spálim na slnku, je moja predispozícia na rakovinu kože vyššia?

Áno, je to pravda. Existuje niekoľko typov pokožky a každý má k opaľovaniu osobitný vzťah. Vo všeobecnosti platí, že čím je vaša pokožka tmavšia, tým je menej pravdepodobné, že sa spálite a dostanete rakovinu kože.

Niekto s tmavou pokožkou je oveľa menej ohrozený kožnými chorobami a rakovinou. Škodlivým účinkom slnečných lúčov sú najviac vystavení ľudia s veľmi bledou pokožkou, červenovlásky alebo ľudia s veľmi zlými opaľovacími vlastnosťami.

3. Nikdy som nepoužíval opaľovacie prípravky. Zomriem?

Určite zomrieš. Ale nie nevyhnutne rakovina kože. Neprepadajte panike, zaobstarajte si opaľovací krém a pozorne si prečítajte predchádzajúci odsek.

4. A čo robiť s tým, že pleť starne?

Udržať krásu a mladistvosť pleti čo najdlhšie je dosť dôležité. Oveľa dôležitejšie je však chrániť si svoje zdravie. Používajte opaľovací krém, aby ste predišli spáleniu, ktoré môže viesť k skorému starnutiu pokožky a rakovine.

5. Znižuje používanie opaľovacích krémov riziko rakoviny kože?

Lekársky výskum celkom jasne ukazuje, že opaľovací krém môže znížiť riziko aspoň jedného typu rakoviny – skvamocelulárneho karcinómu. Melanóm je oveľa komplikovanejší.

Hlavný problém spočíva v štúdiu choroby. Faktom je, že melanóm sa často zistí až roky po vystavení slnku.

Insolácia - vystavenie zemského povrchu slnečnému žiareniu.

Dôležitú úlohu zohráva aj skutočnosť, že slnečné žiarenie je veľmi nestabilné. Napríklad ľudia žijúci na severe dostávajú dávku slnečného tepla len v lete alebo keď sú na dovolenke v južných krajinách. Dôležitú úlohu pri štúdiu choroby zohráva aj zohľadnenie takých faktorov, ako je používanie alebo nepoužívanie opaľovacích krémov, typ pokožky pacienta, dedičnosť atď.

Opaľovacie krémy pomáhajú do určitej miery predchádzať riziku rakoviny. Vznikajú preto, aby nás zbavili spálenín, ktoré sú hlavným predpokladom ochorenia.

Eleni Linos Senior Lektor dermatológie na Kalifornskej univerzite v San Franciscu

Doteraz bola vykonaná iba jedna pomerne rozsiahla štúdia o vzťahu medzi opaľovacím krémom a rakovinou. Zaoberali sa tým vedci z Austrálie, no presné predpovede zatiaľ neexistujú.

6. Spôsobuje rakovinu používanie opaľovacích krémov?

Nie! Existujú epidemiologické štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí často používajú opaľovacie krémy, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože. Má to však logické vysvetlenie. Faktom je, že najčastejšie opaľovacie krémy používajú ľudia svetlej pleti, ktorí sa na slnku ľahšie spália.

Ako sme písali vyššie, takíto ľudia sú oveľa náchylnejší na riziko rakoviny kože ako tí, ktorí majú tmavší odtieň pleti. Práve odtiaľto pochádzajú takéto výsledky výskumu. Opaľovací krém s tým nemá nič spoločné.

Za zmienku tiež stojí, že ľudia používajúci opaľovací krém často strácajú ostražitosť. Používajú krém s vysokým ochranným faktorom a myslia si, že na slnku môžu byť veľmi, veľmi dlho bez ujmy na zdraví. Tento pocit bezpečia je falošný. Riziko vzniku rakoviny kože zostáva vysoké.

7. Blokuje opaľovací krém príjem vitamínu D?

nie Experiment vykonaný na skupine dospelých Austrálčanov nezistil žiadny vzťah medzi príjmom vitamínu D a používaním opaľovacích krémov počas leta. Vaša hladina vitamínu D sa v dôsledku používania ochranných prostriedkov nijako nezmení.

8. Čo je to SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je ochranný slnečný faktor. Označuje schopnosť kozmetiky chrániť vašu pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi a predĺžiť čas, ktorý vám ušetria na slnku.

Na výpočet faktora opaľovacieho krému výrobcovia krémov porovnávajú pokožku s opaľovacím krémom s pokožkou bez opaľovacieho krému a sledujú, ako dlho trvá, kým sa zmení na červenkastú.

Nemyslite si však hneď, že SPF krém je všeliek na rakovinu kože. Existujú dva typy slnečných lúčov, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku a spôsobiť rakovinu: UVB a UVA. UVB lúče spôsobujú popáleniny, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny. UVA lúče poškodzujú pokožku na hlbšej úrovni, spôsobujú jej stratu elasticity a aktivujú proces starnutia. To zase vedie k vzniku vrások a stareckých škvŕn.

Predtým sa verilo, že UVA lúče môžu spôsobiť iba kozmetické škody, ale nedávno sa zistilo, že sú spojené aj s výskytom rakoviny.

9. S akou hodnotou SPF si mám vybrať krém?

Väčšinou je na obaloch opaľovacích krémov číslo hneď po znížení SPF. Znamená to, ako dlho môžete byť na slnku s krémom bez toho, aby ste sa spálili, ako bez krému. Hodnota SPF sa pohybuje od 2 do 50 jednotiek. SPF 50 znamená, že dokážete odolať 50-násobku UV žiarenia bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie.

Väčšina ľudí vôbec nevie, ako správne používať opaľovací krém. Buď ich aplikujú nesprávne alebo v nedostatočnom množstve. Existuje názor, že čím vyššia je hodnota SPF krému, tým je účinnejší.

Treba si uvedomiť, že produkty s SPF 30 nechránia dvakrát tak efektívne ako produkty s SPF 15. Napriek veľkej číselnej hodnote nie je rozdiel v miere absorpcie a odrazu lúčov až taký veľký. Napríklad výrobok s SPF 30 prepustí 3,3 % žiarenia a s SPF 50 - 2 %.

Často na pultoch obchodov nájdete krémy s ochranným faktorom až 100 jednotiek. Toto nie je nič iné ako klam a klam.

Index SPF chráni pred vystavením iba krátkym UVB lúčom. Ale čo UVA lúče? Dermatológovia v tomto prípade odporúčajú zvoliť širokospektrálny opaľovací krém, ktorý vás ochráni pred dvomi druhmi škodlivých lúčov naraz.

Čo sa týka úrovne SPF, väčšina dermatológov sa zhoduje, že najlepšou možnosťou sú krémy s ochranným indexom SPF 30. Ak sa chystáte na aktívnu dovolenku, ktorá zahŕňa časté ponorenie do vody, potom dbajte na vodeodolné opaľovacie krémy. Vodotesné produkty by mali chrániť vašu pokožku aspoň 40 minút vo vode.

10. Aký je rozdiel medzi fyzikálnymi a chemickými typmi opaľovacích krémov?

Existujú dva typy opaľovacích krémov: fyzikálne a chemické. Prvý odráža ultrafialové žiarenie, zatiaľ čo druhý absorbuje UVB lúče.

Najbežnejšími zložkami fyzických opaľovacích krémov sú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, ktoré vás chránia pred slnkom. Neprenikajú do pokožky, ale vytvárajú na nej akúsi ochrannú clonu, ktorá odráža ultrafialové žiarenie.

Chemické opaľovacie krémy sú umelo vytvorené a fungujú tak, že sa vstrebávajú do pokožky. Často zahŕňajú látky ako avobenzón a benzofenón.

Chemické krémy sú odolné voči vode a nezanechávajú na tele belavé šmuhy, na rozdiel od prírodných. Existujú aj produkty, ktoré kombinujú kombináciu chemických a fyzikálnych opaľovacích krémov.

11. Ako je to s chemikáliami v krémoch?

Opaľovacie krémy sú na prvý pohľad úplne bezpečné, no o kumulatívnom efekte po ich použití veľa nevieme.

Existujú určité obavy z toxicity ich zložiek, ako je oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý. V týchto otázkach však stále nie je jasné.

Kyselina 4-aminobenzoová nachádzajúca sa v opaľovacích krémoch môže spôsobiť podráždenie pokožky vrátane vyrážok a akné.

Chemikálie oktinoxát a oxybenzón sú podozrivé z narušenia hormonálneho systému. Avšak, ako parabény. Ako to ovplyvní ľudí, zatiaľ nie je jasné.

Parabény sú chemické konzervačné látky získané z ropy a nachádzajú sa v mnohých kozmetických prípravkoch vrátane opaľovacích krémov. Najbežnejšie z nich sú metylparabén, butylparabén a propylparabén. Podľa výskumov sú v malých dávkach pre ľudí bezpečné, no nedá sa s absolútnou istotou tvrdiť, že pri slušnom množstve neuškodia zdraviu.

Presný výskum všetkých otázok súvisiacich s chemikáliami obsiahnutými v opaľovacích prípravkoch ešte nebol vykonaný.

12. Sú opaľovacie spreje nebezpečné?

Hlavným problémom je tu nesprávne použitie. Hlavným nebezpečenstvom je, že chemikálie v spreji môžu byť vdýchnuté alebo prehltnuté.

Je tiež celkom bežné, že spreje sa striekajú v blízkosti otvoreného ohňa. Preto buďte opatrní a používajte bezpečnostné opatrenia pri používaní tohto konkrétneho prípravku na ochranu pred slnkom.

13. Ako správne používať opaľovací krém?

Najprv si prečítajte pokyny, ktoré musia byť na nádobe. Ak nie, tu je niekoľko univerzálnych odporúčaní:

• Naneste krém na suchú pokožku 15-20 minút pred odchodom von.
• Naneste krém na exponované oblasti pokožky (tvár, uši, ruky, pery).
• Ochranný prostriedok aplikujte každé dve hodiny a aplikujte znova po každom kúpeli.
• Ochranným prostriedkom nešetrite a naneste ho v hrubej vrstve (pre dospelého človeka potrebujete asi dlaň).
• Nepoužívajte opaľovací krém po expirácii.
• Ak ste alergický, pred zakúpením opaľovacieho krému sa poraďte so svojím lekárom.

14. Môžem si sám naniesť ochranný krém na chrbát?

To sa určite dá urobiť, ak ste veľmi, veľmi flexibilný. Ak nie, potom už dávno prišli s množstvom zariadení, ktoré vám uľahčia život.

Špeciálne špachtle, žinky, valčeky – s ich pomocou dostane každý centimeter vášho tela vytúženú porciu opaľovacieho krému. Mimochodom, všetky tieto vecičky nie je také ťažké vyrobiť, dokonca ani v.

15. Ako dlho možno opaľovací krém skladovať?

Dátum spotreby opaľovacích krémov je uvedený na obale. Pri správnom skladovaní spravidla nepresiahne tri roky. Ak sa krém dostal na priame slnečné svetlo alebo bol skladovaný na teplom mieste, je lepšie ho nepoužívať, pretože všetky aktívne zložky budú zbytočné.

16. Čo ak neznášam opaľovací krém?

Existuje mnoho lacnejších a bezpečnejších spôsobov, ako zabrániť spáleniu od slnka, než je používanie opaľovacích krémov. Hlavným cieľom je zabrániť spáleniu od slnka. Ak sa človek bojí vystavenia škodlivým chemikáliám, potom je možné použiť alternatívne metódy ochrany, pretože hlavnou vecou je výsledok.

Dermatologička Eleni Linos

Noste klobúky so širokým okrajom, košele s dlhými rukávmi, slnečné okuliare – chráňte celú exponovanú pokožku pred slnkom. Existuje ďalší, veľmi zásadný spôsob ochrany - jednoducho sa neobjaviť na ulici v čase, keď je ultrafialové žiarenie obzvlášť škodlivé (od 11 do 15 hodín).