Ako prestať nenávidieť pondelky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak vás desí myšlienka začať nový pracovný týždeň, potom je čas zmeniť motiváciu.

Nálada väčšiny ľudí stúpa s nástupom piatku, prudko klesá s príchodom nedele večera a v pondelok ráno naráža na dno.

Prečo už len myšlienka na nadchádzajúci pracovný pondelok tak negatívne ovplyvňuje náš stav?

Všetko je to o vnútornej a vonkajšej motivácii.

Vnútorná motivácia je hybná sila, ktorá vzniká v samotnom človeku, keď sa o niečo úprimne zaujíma. Objavuje sa, keď robíme to, čo milujeme. Inými slovami, konáme dobrovoľne.

Vonkajšia motivácia je motivácia človeka konať zvonku. To sú faktory, ktoré nás motivujú robiť to, čo sa nám nechce. Preto sa tento typ motivácie často spája s prácou.

Mnohí veria, že ľudia sa nútia v pondelok ráno vstať a ísť do práce len kvôli peniazom. Veď musíme jesť, obliekať sa, platiť dane, platiť deťom vzdelanie, liečenie a kupovať veci potrebné pre život.

Existujú však dôvody, ktoré sú pre mnohých oveľa dôležitejšie ako peniaze.

Napríklad meniť svet k lepšiemu, pomáhať druhým ľuďom, zvyšovať sebaúctu, rozvíjať nové zručnosti – a len skutočné potešenie z práce.

Peniaze, povýšenie, bonus, pochvala sú vonkajšie motivátory. Podľa výskumu., motivácia v podobe veľkých súm peňazí nabáda ľudí, aby plnili minimálne pracovné požiadavky, niekedy hľadali riešenia a podvádzali kvôli odmenám. Možno kvôli peňažným bonusom a dodatočným bonusom budete robiť svoju prácu v dobrej viere. Ale neprinútia vás ju skutočne milovať.

Ak pracujete na niečom, čo je v súlade s vašimi vlastnými hodnotami, pocítite dôležitosť a nevyhnutnosť svojej práce. Tento pocit sa stane vašou vnútornou motiváciou. Keď vidíme, že naša práca je prospešná pre iných ľudí, chceme napredovať a pracovať ďalej. Vnímame to ako zmysel.

Víkendy s vnútornou motiváciou, práca a pohoda: uspokojenie psychologických potrieb a vplyv dňa v týždni na náladu, vitalitu a fyzické symptómy. nám nielen dodáva energiu, ale aj zlepšuje našu pohodu. Ak by ste sa v pondelok skoro ráno vybrali na dlho očakávaný výlet, určite by ste sa zobudili s radosťou, však?

Tajomstvom pre tých, ktorí nie sú zaťažení na pondelky, je, že svoju prácu naozaj milujú.

Samozrejme, v každej práci sú negatívne aspekty, ktoré možno len ťažko milovať. Skúste v nich nájsť zmysel. Zistite, prečo vykonávate túto akciu. Určite to má nejaký účel.

Výsledok práce aj samotný proces by mali prinášať potešenie. Pre ľudí so silnou vnútornou motiváciou nie je koniec víkendu katastrofou. Nový pracovný týždeň začínajú v dobrej nálade.

Ak sa vám v pondelok ťažko vstáva z postele, nájdite vo svojej práci niečo, čo prospeje iným a poteší vás.