Prečo si hryzieme nechty

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

30 % ľudí si neustále obhrýza nechty, no dôvod stále nie je presne známy. Mnoho ľudí si myslí, že hryzenie nechtov je prejavom vzrušenia alebo úzkosti, no výskum ukázal, že to nie je celkom pravda. Ľudia si obhrýzajú nechty z nudy, hladu, podráždenia alebo pri práci na náročnej úlohe. A niekedy len preto, že sa cíti dobre.

„Aj keď prst môže potom bolieť, proces obhrýzania nechtov alebo kožičky je pre nás potešením,“hovorí Tracy Foose, psychiater z Kalifornskej univerzity v San Franciscu. Táto teória vznikla po štúdiách správania zvierat Stresom vyvolaná starostlivosť pri syndróme sprostredkovanom potkanom endorfínom. … Vedci počas experimentu podali potkanom hormón nazývaný endorfín, ktorý znižuje citlivosť na bolesť. Potom sa potkany „umývali“menej. Ak bol endorfín špecificky blokovaný liekmi, potkany sa s väčšou pravdepodobnosťou očistili.

Toto správanie zvierat naznačuje, že čistenie a úprava sú spojené s potešením. Takže keď si obhrýzame nechty, čo je istá forma úpravy, užívame si aj seba.

Potom je pochopiteľné, prečo si v stresových situáciách či v práci obhrýzame nechty: upokojuje nás to. Túto teóriu podporuje aj štúdia spájajúca zvyk hrýzť si nechty s perfekcionizmom Vplyv emócií na opakujúce sa správanie zamerané na telo: Dôkazy zo vzorky, ktorá nevyhľadávala liečbu. … Ľudia, ktorí si obhrýzajú nechty, sú zvyčajne tí, ktorí sa snažia veci naplánovať a rýchlo strácajú trpezlivosť, ak si musia sadnúť. Hryzenie nechtov môže týmto ľuďom pomôcť vyrovnať sa s nudou a podráždením.

Niektorí vedci sa domnievajú, že tento zlozvyk môže byť spôsobený genetickou predispozíciou. Onychofágia: Hádanka pre lekárov pri obhrýzaní nechtov, podľa dermatológov z Cornell University tretina ľudí, ktorí si obhrýzajú nechty, potvrdzuje, že to robí aj niekto z ich rodiny. … Vidno to na príklade dvojčiat: takmer vždy si nechty obhrýzajú obe deti, a nielen jedno.

Zatiaľ nie je celkom jasné, prečo sa tento zvyk objavuje už v ranom veku. Pre deti môže byť jednoduchšie získať zlé návyky, pretože ich prefrontálna kôra, ktorá je zodpovedná za rozhodovanie, je stále vo svojej vývojovej fáze. „Dieťa sa môže ľahko vybrať v nose priamo na ulici a mozog dospelého jednoducho povie nie,“uvádza Tracy Foose príklad.

V roku 2012 Americká psychiatrická asociácia klasifikovala hryzenie nechtov, ako aj iné patologické návyky, ako je trhanie kože (dermatillománia) a ťahanie vlasov (trichotillománia), ako obsedantno-kompulzívne poruchy (OCD). OCD sa môže prejaviť ako potreba často si umývať ruky alebo usporiadať veci určitým spôsobom. Abnormálne správanie a OCD majú podobnosti: v oboch prípadoch sa prirodzené správanie stáva hypertrofovaným. Nie všetci psychiatri však s touto klasifikáciou súhlasia.

Nezáleží na tom, do ktorej kategórie zvyk obhrýzať nechty, hlavné je, že môže viesť k skutočným zdravotným problémom.

Predovšetkým poškodzuje naše zuby a dokonca aj čeľuste onychofágiu (hryzenie nechtov), úzkosť a zlý zhryz. … Po druhé, je to jednoducho nehygienické. "Pod nechtom je obrovské množstvo baktérií," hovorí Tracy Foose. - Môže tam byť Escherichia coli. Keď si hryzieme nechty, tieto baktérie vstupujú do tela, čo môže viesť k rôznym problémom s gastrointestinálnym traktom, vrátane nevoľnosti a hnačky.

V ústach máme tiež veľa baktérií a niektoré z nich môžu spôsobiť infekcie nechtov. Okrem toho sa takto môžu prenášať aj herpesy a bradavice.

Zvyk hrýzť si nechty sa dá zbaviť mnohými spôsobmi: niekto si nedá dole rukavice, oblepí si končeky prstov páskou alebo náplasťou, nalakuje si nechty špeciálnym horkým lakom alebo dokonca použije prístroj, ktorý dáva malému el. šok odvyknúť si od zlého zvyku. To všetko môže pomôcť, no azda najefektívnejším spôsobom je nahradiť takýto zvyk iným. Ak je potreba hrýzť si nechty stresujúca, skúste stresovú loptičku alebo meditáciu. K upokojeniu môže niekomu pomôcť aj čítanie obľúbenej knihy alebo rozhovor s domácimi zvieratami.