Čo robiť, ak sa vám potia ruky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Už nemusíte mať komplexy kvôli vlhkým dlaniam.

Prečo sa mi potia ruky

Aby ste sa s problémom čo najefektívnejšie vysporiadali, je dôležité poznať odpoveď na túto otázku.

Potenie dlaní je špeciálnym prípadom hyperhidrózy. Niektorí majú šťastie: ich potné žľazy sú prirodzene lenivé a neradi pracujú. A u niekoho majú tie isté žľazy vrodené workoholické sklony: reagujú šokovými dávkami potu na obyčajné maličkosti. Napríklad pri najmenšom zvýšení telesnej teploty alebo pri najmenšom výbuchu adrenalínu. Trochu som znervóznel – a moje dlane boli studené a lepkavé. Znie to povedome?

Dobrá správa je, že to nie je choroba.

Hyperhidróza rúk (ako aj iných častí tela), lekári sa nevzťahujú na choroby, ale na individuálne vlastnosti človeka.

To znamená, že je takmer nemožné vyliečiť hyperhidrózu. Tak ako sa nedá vyliečiť zbytočne dlhý nos, odstávajúce uši, alebo napríklad nesprávna farba očí. Problém môže byť odstránený chirurgicky alebo maskovaný.

Jedinou výnimkou je, ak váš hyperhidróza nie je vrodená (tento typ sa nazýva primárna), ale získaná (sekundárna). To znamená, že ste napríklad celý život prežili so suchými dlaňami a v určitom okamihu ste si začali všimnúť, že sú nezvyčajne rýchlo pokryté vlhkosťou. V tomto prípade hovoríme o niektorých zmenách v tele, ktoré vyvolali potenie. Ak sú identifikované a opravené, problém s mokrými dlaňami sám zmizne.

Čo robiť, ak sa vám potia ruky

Najprv si prejdime rýchlymi a jednoduchými spôsobmi.

1. Ochlaďte

Prehriatie je kľúčovou príčinou zvýšeného potenia. Dbajte preto na to, aby teplom netrpeli vaše dlane. Sledujte teplotu v miestnosti a zvyknite si oplachovať ruky v studenej vode tak často, ako je to možné.

2. Pite veľa tekutín

Na prvý pohľad to znie zvláštne, ale funguje to. Dostatočná vlhkosť v tele je dôležitým prvkom ochrany pred prehriatím.

3. Zmeňte svoje produkty starostlivosti o pleť

Mastné, výživné krémy na ruky vytvárajú okolo pokožky film, ktorý zhoršuje ventiláciu. Vďaka tomu sa dlane rýchlejšie prehrievajú a viac sa potia. Ak sa nezaobídete bez krémov, dajte prednosť ľahkým hydratačným krémom.

Čo kúpiť

4. Používajte dezinfekčné prostriedky na ruky na báze alkoholu

Poslúžia aj hygienické vložky. Alkohol sa vyparuje rýchlejšie ako voda, a preto účinne ochladzuje pokožku.

Čo kúpiť

5. Ošetrite dlane detským púdrom

Mastenec a škrob, ktoré tvoria základ prášku, sú vynikajúce absorbenty: okamžite absorbujú prebytočnú vlhkosť. Účinok trvá až niekoľko hodín.

Samostatne môžete použiť aj mastenec a zemiakový alebo kukuričný škrob.

Čo kúpiť

6. Kúpte si špeciálny antiperspirant na ruky

Produkty z hyperhidrózy chloridu hlinitého účinne blokujú potné žľazy. Mali by sa aplikovať pred spaním na čisto umyté a vysušené ruky.

Čo kúpiť

7. Masírujte sódou bikarbónou

Domáce lieky na spotené ruky môžu pomôcť znížiť potenie a zlepšiť odparovanie vlhkosti. Recept na masážnu zmes je jednoduchý: 2 lyžičky jedlej sódy zalejte lyžicou vody. Výslednú kašu vtierajte do pokožky po dobu 5 minút. Potom si umyte ruky studenou vodou.

Čo kúpiť

8. Utrite si ruky jablčným octom

Organický ocot normalizuje pH pokožky a zlepšuje odparovanie potu. Utrite si dlane večer po dokončení všetkých hygienických postupov. Ak je to možné, radšej ocot cez noc neoplachujte.

Čo kúpiť

9. Noste so sebou vrecúško šalvie

Látkové vložky so sušenou šalviou je celkom jednoduché z času na čas pomačkať v rukách. Listy rastliny sú sťahujúce, znižujú potenie a neutralizujú nepríjemné pachy.

Na ruky môžete použiť aj šalviové kúpele. Hrsť listov zalejte litrom vriacej vody, nechajte vychladnúť a na 20 minút ponorte do vývaru z dlane.

Čo kúpiť

Čo robiť, ak jednoduché metódy nepomáhajú

1. Dávajte pozor na svoje zdravie

Toto odporúčanie sa týka sekundárneho hyperhidrózy alebo zvýšeného potenia v primárnom. Často môže mať činnosť potných žliaz tieto dôvody: Čo je hyperhidróza?:

• obezita;
• tehotenstvo;
• menopauza;
• dna;
• reumatoidná artritída;
• rôzne nádory;
• Zneužívanie alkoholu;
• cukrovka;
• hypertyreóza.

Upozornenie: zoznam je neúplný. Vaše osobné potenie môže byť ľahko znakom tucta alebo viacerých chorôb alebo fyziologických stavov, ako aj vedľajším účinkom užívania niektorých liekov (najmä hovoríme o hormonálnych liekoch).

Preto, keď začnete bojovať proti hyperhidróze, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je navštíviť terapeuta a počúvať jeho odporúčania.

2. Požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal anticholinergiká

Tieto lieky blokujú nadmerné potenie: nervové impulzy lepkavého subjektu, ktoré spúšťajú potenie. Treba ich brať priebežne a potenie by sa malo znížiť najskôr dva týždne po začiatku.

Pomôcť môžu aj antidepresíva proti hyperhidróze. Niektoré z týchto liekov môžu pomôcť znížiť potenie a znížiť úzkosť s tým spojenú.

3. Absolvujte kurz ionoforézy

Vaše ruky budú ponorené do kúpeľa s teplou vodou, cez ktorú prechádza slabý elektrický prúd. Vôbec to nebolí, ale je to účinné. Na výrazné zníženie potenia na ošetrovaných miestach stačia 2-4 sedenia.

4. Vykonajte sympatektómiu

Toto sa nazýva operácia hyperhidrózy, pri ktorej vám lekár odstráni niektoré nervy, ktoré regulujú potenie v dlaniach. Operácia trvá asi pol hodiny a vykonáva sa v celkovej anestézii. Toto je najradikálnejší a najúčinnejší spôsob, ako navždy zabudnúť na mokré dlane.