RECENZIA: „Ako poraziť strach“– návod na boj s tým, čoho sa najviac bojíte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Strach je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Je ťažké uveriť, že v rámci jednej knihy sa dá aspoň vysvetliť jej podstata, ale o tom, ako sa s ňou vyrovnať, netreba. O tom, ako prekonať 12 démonov, ktorí stoja v ceste za úspechom a šťastím, však dokázala porozprávať Olga Solomatina vo svojej knihe „Ako poraziť strach“.

Bojím sa mnohých vecí. Bojím sa, že sa mi niečo stane so zdravím. Alebo že z nejakého dôvodu nastanú finančné problémy. Bojím sa, že sa niečo stane blízkym. Sú to obavy, ktoré si zapamätá v jednej sekunde a sú vlastné snáď každému.

Podvedome sa aj milionár bojí stať sa žobrákom a človek s výborným zdravím sa bojí ochorieť alebo sa zraniť. Strach je to, čo poháňa všetko naše snaženie, a jeho výhody, ale aj škody, samozrejme, netreba podceňovať. Kniha „Ako poraziť strach“od Olgy Solomatiny hovorí o 12 démonoch strachu a o tom, ako s nimi bojovať.

Sila strachu

Skúste si spomenúť, koľko fóbií poznáte? Strach z hmyzu, tmy, stiesneného priestoru, výšok, ľudí, trasenia rúk – nie je nerozumné nadobudnúť pocit, že sa človek bojí všetkého. Existuje veľa strachov, ale toto sú špeciálne prípady toho, čoho sa môžeme báť. V knihe sú strachy rozdelené do 12 skupín: chudoba, úspech a neúspech, „nemôžem si to dovoliť“, „nemá dostatok času“, sociálne odmietnutie, túžby iných ľudí, „všetko alebo nič“, zmena, osamelosť, sklamanie blízkych, strach povedať pravdu, strach z budúcnosti.

Každému strachu je venovaná celá kapitola a každá kapitola má okolo 30 strán. Samozrejme, posudzovať efektivitu knihy podľa počtu strán je hlúposť. Existuje však porozumenie, že každému strachu sa venuje osobitná pozornosť. Bol som napríklad zvedavý, keď som sa dozvedel o obavách z chudoby, nedostatku času a osamelosti. Na iných som tiež chodil ležérne, no tie ma zaujímali oveľa menej.

Na konci každej kapitoly sú praktické cvičenia. Po prvej kapitole Olga navrhuje spísať 13 svojich strachov a znázorniť ich graficky vedľa seba. Úloha sa zdá náročná len na prvý pohľad. Strach byť horší ako ostatní som vykreslil ako piedestál so sebou samým na treťom mieste. Strach z chudoby je starý koberec na stene. Z nejakého dôvodu mi v hlave vzniká práve táto asociácia.

Odkiaľ pochádza úspech

Ak chcete dosiahnuť úspech, podľa Olgy bráni desiaty strach - "všetko alebo nič." Ako príklad uvádza známych ľudí: Baracka Obamu, ktorý pracoval v stánku so zmrzlinou, bývalého zamestnanca supermarketu Hugha Jackmana a Michaela Fassbendera ako barmana, a nie Steva Jobsa v pripravovanom filme. Títo ľudia sa nebáli byť nedokonalí. Tam, kde sa iní pokúšali dosiahnuť okamžitý úspech, pochopili, že najprv budú musieť byť v úlohe, ktorá sa mnohým môže zdať trápna.

Postupná cesta k úspechu je realitou. Mimochodom, zlepšovať sa a robiť malé kroky vpred je zručnosť, ktorá sa dá naučiť. Ako príklad autor uvádza Winstona Churchilla, ktorý na tretí pokus vstúpil do Kráľovskej vojenskej akadémie a niekoľkokrát prehral voľby do Dolnej snemovne.

Na prejave v Harrow School, kde bol Churchill pozvaný, aby hovoril o tajomstve úspechu, bol lakonický. Keď prišiel na pódium, povedal:

Nikdy sa nevzdávaj – nikdy, nikdy, nikdy. Ani veľký, ani malý, ani veľký, ani malý, nikdy sa nevzdávajte, ak to neodporuje cti a zdravému rozumu. Nikdy nepodľahnite sile, nikdy nepodľahnite zjavnej prevahe svojho protivníka.

Po troch vetách si Churchill sadol do kresla a pozeral na publikum, ktoré naňho hľadelo v očakávaní pokračovania. Nenasledovalo to.

Keď zhrnieme kapitolu o boji so strachom typu všetko alebo nič, je potrebné zdôrazniť niekoľko tipov:

1. Úspech prichádza postupne. Replikované príbehy okamžitého úspechu sú buď extrémne zriedkavé, alebo fiktívne.
2. Mnoho ľudí na ceste k úspechu sa nevyhýba špinavej práci. Toto je fajn.
3. Nikdy (opakujte päťkrát) sa nevzdávajte.
4. Zachráňte si právo robiť chyby.

Záver

Kniha Olgy Solomatiny pokrýva príliš veľký a zložitý aspekt nášho života. Jej cieľom totiž nie je len rozprávať o strachu, ale aj naučiť, ako sa s ním vysporiadať. Bez ohľadu na to, 200-stranová kniha Coping with Fear môže zmeniť váš život. Najmä ak si dokážete priznať, čoho sa naozaj bojíte.

Na konci každej kapitoly sú zvýraznené kľúčové správy a poskytnuté praktické cvičenia, ktoré vám pomôžu analyzovať váš stav a porozumieť sebe. Môžete písať priamo do knihy. Ale potom to asi nebudete chcieť dať čítať nikomu inému. Je v nej napísané príliš veľa, o čo sa nechcete deliť. To je asi ďalší strach, s ktorým musím bojovať.