Čo sa stane s ľuďmi počas digitálneho detoxu: Experiment v marockej púšti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tridsaťpäť ľudí, ktorých životy sú neoddeliteľne späté s mobilnými zariadeniami a internetom, strávilo štyri dni na absolútnej digitálnej diéte. A to prinieslo zaujímavé výsledky.

O tomto nezvyčajnom experimente rozhodla Kate Unsworth, šéfka spoločnosti Kovert Designs, ktorá vyvíja inteligentné šperky. Produktový rad spoločnosti zahŕňa prstene a prívesky, vďaka ktorým sú moderné technológie menej rušivé a neviditeľnejšie, čím pomáhajú nájsť rovnováhu medzi digitálnym a skutočným životom. Šperk je synchronizovaný so smartfónom a svojho majiteľa informuje len o niektorých upozorneniach od najdôležitejších kontaktov. Oslobodzujú tak človeka od nekontrolovaného pozerania sa na každú udalosť, pričom mu zostávajú viac času na realizáciu jeho tvorivého potenciálu.

Za dva roky svojej existencie sa Kovert Designs tešil značnému záujmu investorov. Kvalitný produkt s aktuálnou ideológiou je v rozpore, hoci samotná Kate na výpredajoch nezaháľa. Svoju spoločnosť vníma ako výskumné centrum, ktoré študuje digitálne návyky ľudí a ich vplyv na naše životy. Väčšina spoločnosti – neurovedci, psychológovia a filozofi – zisťuje, ako technológie menia telá a správanie ľudí.

Keith Unsworth, generálny riaditeľ spoločnosti Kovert Designs

Čítanie štúdií o negatívnom vplyve technológií na ľudský život ma presvedčilo konať. Nielen z času na čas vytiahnuť ľudí z gadgetov, ale snažiť sa zmeniť zavedené spoločenské hodnoty a etiketu.

S týmito myšlienkami 29-ročná Britka pozvala 35 režisérov a podnikateľov na cestu do Maroka, kde mali pocítiť oddelenie od civilizácie. Piati neurofyziológovia tajne sledovali všetko, čo sa stalo.

Prvý deň zájazdu sa účastníci spoznali v prestížnom hoteli, kde mali k dispozícii smartfóny zadarmo.

Skupina strávila nasledujúce štyri dni v marockej púšti v kompletnej digitálnej detoxikácii. Vedci pozorovali každý aspekt ľudského správania. Pozorne študovali výrazy tváre, fyzické pohyby a vzájomnú komunikáciu subjektov. A tu je to, čo sa nám podarilo špehovať.

Zlepšenie držania tela a posilnenie vzťahov

Po troch dňoch digitálnej abstinencie sa držanie tela ľudí výrazne zlepšilo. Účastníci prestali skláňať hlavy k obrazovkám svojich smartfónov a začali sa pozerať dopredu. Horná časť tela bola otvorená, ramená boli predĺžené a chrbtica bola narovnaná. K bližšiemu zoznámeniu prispel zvýšený očný kontakt. Počas rozhovorov sa ľudia uvoľnili a správali sa k sebe pozornejšie.

Vylepšená komunikácia

Oddelenie od vyhľadávačov výrazne zmenilo priebeh konverzácií. V dnešnej dobe sa ľudia bez váhania ponáhľajú do Googlu, kde hľadajú odpovede na tie najmenšie otázky. Zvyčajne sa línia výmeny názorov v tomto bode preruší. Bez prístupu na internet sa subjekty naďalej delili o svoje myšlienky na vyjadrenú tému, čo často prerástlo do vtipov, rolových hier a zábavných príbehov. Čím viac rozhovorov, tým silnejšie sú medziľudské väzby. Účastníci začali chápať, ako sa tvoria myšlienky iných ľudí. Komunikácia sa stala neštandardnou, vzrušujúcou a nezabudnuteľnou.

Zlepšenie pamäte

Dokonca aj po niekoľkých dňoch bez technológie si subjekty začali častejšie pamätať sekundárne podrobnosti o sebe, napríklad mená vzdialených príbuzných, ktorí sa mimochodom spomínali počas dialógov. Podľa vedcov plná účasť ľudí na rozhovore pomohla ich mozgu ľahšie spracovať a zapamätať si nové informácie.

Gadgety nás odnaučili ukladať údaje, ktoré sa na prvý pohľad zdajú bezvýznamné. Aj keď práve tieto maličkosti hrajú dôležitú úlohu pri budovaní spojení medzi ľuďmi.

Lepší spánok

Počas experimentu účastníci nespali dlhšie ako zvyčajne, ale poznamenali, že sa ráno cítili viac oddýchnutí a zotavení. Neurológovia vysvetľujú, že modrá farba obrazoviek potláča tvorbu melatonínu, hormónu, ktorý uľahčuje zaspávanie. Potvrdzujú to aj ďalšie štúdie, ktoré ukazujú, že kontrola telefónu pred spaním má negatívny vplyv na kvalitu odpočinku.

Zlepšenie vnímania života

Aj krátky čas strávený offline pomohol účastníkom prehodnotiť plány do budúcnosti. Toto bol asi najsilnejší výsledok. Niekto rozhodoval o zmenách v kariére či vzťahoch, niekto upravoval názory na zdravie a šport. Absencia rušivých vplyvov nám umožnila objektívnejšie sa pozrieť na náš život a stanoviť si v ňom priority. Čistá myseľ pomohla účastníkom uveriť, že majú silu na transformáciu.

Experiment sa samozrejme netvári ako komplexný vedecký výskum, na globálne závery je priskoro. Mnoho subjektov však poznamenalo, že sa im táto skúsenosť páčila a boli pripravení rozlúčiť sa s prístrojmi v noci a cez víkendy.

Súhlasíte s výhodami digitálneho detoxu?