Život je bolesť, pretože si si nevybral šťastie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Šťastie nezávisí od vonkajších dôvodov, závisí od toho, či si ho vyberiete alebo nie. Vaša inteligencia a krása, vaša schopnosť urobiť niečo veľké alebo len dobre robiť svoju prácu sa nedá objektívne posúdiť. Všetko závisí od toho, čo si o tom myslíte.

Keby bolo vo vašom živote viac dobrých vecí, boli by ste šťastní. Zdá sa to jednoduché a logické: najprv zlepšite svoj život a potom budete šťastní.

Ale také jednoduché to nie je. Čo sa týka emócií, opak je pravdou.

Šťastie napriek okolnostiam

Pozeráme dokument o mongolských nomádoch. Ukazujú, akí sú šťastní, že vedú takýto životný štýl, žijú v stanoch a pijú koumiss.

Myslíme si: "Áno, som nešťastný, pretože nepijem kumis!" alebo "Za všetko môže kapitalizmus, musíme sa všetkého vzdať a ísť sa túlať do Mongolska." Ale pointou tohto filmu nie je to, že mongolskí nomádi sú spokojní s týmto spôsobom života. Napriek nemu sú šťastní.

Nemali by sme na niečo čakať alebo sa snažiť vytvárať okolnosti, v ktorých budeme šťastní. Šťastnými sa môžeme stať práve teraz, napriek okolnostiam, ktoré nás obklopujú. Nezáleží na tom, aké sú vaše okolnosti, ak si vyberiete šťastie.

A rovnako ako šťastie, aj vy sa môžete rozhodnúť žiť bez stresu a negatívnych reakcií na akékoľvek udalosti.

Strach a vina sú zlou motiváciou

Uveďme si príklad. Človek si vytvorí zoznam úloh a niektoré jeho body nemôže žiadnym spôsobom dokončiť. Začína byť nervózny, bojí sa, že iní ľudia zistia, že nedosahuje svoje ciele, cíti sa vinný.

Aby sa zbavil týchto emócií a cítil sa opäť dobre, rozhodne sa splniť úlohy zo zoznamu všetkými prostriedkami. Rozhodne sa ísť spať neskôr a vstávať skôr, ľutuje, že nemá dostatok času, a… napriek tomu nedokáže zvládnuť všetky úlohy.

Aj keď podniká, nevenuje pozornosť týmto malým úspechom, naďalej sa sústreďuje na hromadu všetkého, čo sa neurobilo, a stále viac sa cíti ako zlyhanie.

Toto je celý problém. Ak máte pocit zlyhania, správate sa ako zlyhanie. Nezáleží na tom, akí dobrí chcete byť, akú latku si nastavíte v rôznych oblastiach svojho života: ak si myslíte, že zlyháte, zlyháte.

Sebaponímanie je osud.

Spisovateľ Nathaniel Branden

Snaha motivovať sa pocitom viny alebo strachu vám nepomôže k úspechu. Predtým, ako niečo urobíte, musíte sa zbaviť negatívnych myšlienok, presvedčiť sa, že môžete, že všetko bude fungovať. Ak sa cítite dobre a veríte si, budete mať dobré výsledky. Ak máte chuť na zlyhanie, čaká vás len zlyhanie.

Nie ste bábka

To, ako sa cítite, neurčuje vonkajší svet. Môžete prejsť od smútku k zábave tým, že si všimnete, koľko ste toho urobili. Zrazu sa zbavte strachu a viny a začnite sa baviť, spomínajte na všetko, za čo ste vďační.

Súhlaste so zmenou svojho presvedčenia len raz a váš svet sa zmení.

V knihe Malcolma Gladwella David a Goliáš. How Outsiders Beat Favorites “opisuje štúdiu, na ktorej sa zúčastnili študenti z elitných a bežných vysokých škôl.

Možno si myslíte, že aj zlí študenti na elitnej vysokej škole by boli vzdelanejší a múdrejší ako študenti na bežnej vysokej škole. Výskum však ukázal, že to tak nie je.

Študenti, ktorí dosahujú dobré výsledky na bežnej vysokej škole, dosahujú lepšie výsledky ako slabí až priemerní študenti na elitnej vysokej škole.

Ukazuje sa, že ak ste najlepší v bežnej triede, máte oveľa väčšiu šancu stať sa v živote úspešným, ako keď ste priemerný človek v elitnej inštitúcii. Je lepšie byť veľkou rybou v malom rybníku ako malou alebo dokonca strednou rybou vo veľkom.

Dôvera, že ste najlepší, je oveľa dôležitejšia ako to, či skutočne ste. Aspoň na začiatku.

Keď si myslíte, že niečo robíte dobre, robíte to častejšie, viac sa zabávate a nebojíte sa prekážok. Takže takto pokračujte, kým nedosiahnete naozaj dobré výsledky.

Ak si myslíte, že robíte niečo zlé, predčasne to vzdáte, vzdáte sa a nikdy v tomto biznise neuspejete, aj keby ste mali veľký potenciál.

Čo robiť, ak ste negatívny

Či už chcete byť najlepší striptér na svete alebo prestať byť lúzer v práci, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je presvedčiť samú seba, že to dokážete. Alebo dokonca, že ste v tom už dobrý.

A musíte si prestať myslieť, že vaša hodnota ako osoby závisí od schopnosti dokončiť danú úlohu. Uvedomte si, že ste schopní splniť túto úlohu a úspech len ešte viac zdôrazní vašu hodnotu.

Každý to zažije

Je v poriadku cítiť tieto pocity, čakať na nástup šťastia a potvrdenie vlastnej hodnoty. Všetci tak žijeme, len si to niekedy všimneme, chceme sa napraviť a opäť zabudnúť.

Povedali vám, že práca je odvedená perfektne a hneď ste sa cítili ako profesionál, majster, hoci ste ešte pred piatimi minútami pochybovali, či sa to vôbec oplatí niekomu ukazovať.

Ale toto sú názory iných ľudí a váš vlastný názor nefunguje o nič horšie. Prečo sa teda nepotešiť dobrou mienkou o sebe častejšie (ak to nemôžete robiť stále)?

Ak začnete mať pocit, že ste zlyhali, okamžite podniknite kroky, aby ste sa cítili v pohode.

Vytvorte si napríklad zoznam svojich víťazstiev:

• Zobudil som sa včas. Výborne.
• Plánoval nejesť sladkosti po obede a nejedol. V pohode.
• Išiel som 20 minút, ako som chcel. Dobre.
• Napísal skvelý príspevok. Potlesk mi.

S každým bodom sa cítite lepšie a s každým novým úspechom sa stávate sebavedomejším. To znamená, že skutočne získate viac sily a príležitostí niečo urobiť.

Ak chcete posilniť pozitívny účinok, skúste namiesto zoznamu úloh napísať zoznam úloh. Takže budete mať istotu, že ste toho veľa dosiahli a každý deň aj naďalej dosahujete a vaše plány sa plnia.

Vaša produktivita a kvalita života závisia od toho, čo si o tom myslíte. Takže ak sa nezlepšujete, potom si jednoducho nemyslíte, že ste lepší.

Ak je váš život bolesťou, potom ste si nevybrali šťastie.