Ako sa vysporiadať s nepríjemnými emóciami a zmeniť seba

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Aby sme sa vyhli nepríjemným emóciám, sami si nedovolíme žiť život, o ktorom snívame.

Väčšina z nás robí všetko pre to, aby sme sa vyhli nepríjemným emóciám a ťažkostiam. Ale ak zanedbáte svoje pocity v súčasnosti, môžete dosiahnuť veľa. Keď sa bojíte, ale stále sa bojíte, získate uspokojenie s vedomím, že žijete podľa svojich vlastných pravidiel. Prestanete byť rukojemníkom svojich emócií.

Rozhodnite sa a konajte

Tim Grover je legendárny kouč, mentor Michaela Jordana, autora kníh o sebarozvoji.

Keď ste zanietení pre svoj konečný cieľ, ťažkosti sa stávajú menej dôležitými.

Inými slovami, ak je dôvod dostatočne silný, budete pripravení konať, nech sa deje čokoľvek. Preto je veľmi dôležité jasne definovať svoje dôvody a motívy – potom sa vám bude ľahšie začať.

Ak urobíte to isté ako zvyčajne, dostanete rovnaký výsledok. Ak snívate o niečom väčšom, musíte niečo urobiť inak.

Nezáleží na tom, ako sa momentálne cítite. Samozrejme vám to bude nepríjemné, pretože opúšťate svoju komfortnú zónu. Ale ako povedal Tim Ferris: "Úspech človeka v živote sa zvyčajne meria počtom nepríjemných rozhovorov, ktoré je ochotný začať."

Začnite v malom

Dajte si napríklad studenú sprchu. Predtým, ako pustíte vodu, zažijete odpor, pretože je studená a nepríjemná, ale neustupujte. Po niekoľkých sekundách odpor vystrieda sebadôvera a spokojnosť. Dôvera je dôsledkom, nie príčinou.

Vaše činy menia spôsob, akým vidíte seba a svet okolo seba.

Čím častejšie budete prekonávať svoje emocionálne bloky, tým budete silnejší. Začnete si veriť, pretože ste videli, ako vám všetko vychádza. Vaše presvedčenie a sebaúcta sa zmenia s vašimi odvážnymi činmi.

Chcete dosiahnuť niečo natoľko zlé, že ste pripravení cítiť sa smiešne, hrozne, úžasne, vtipne a hlúpo na ceste k svojmu cieľu? Alebo by ste radšej zostali v bezpečí a ľutovali? Výber je na tebe.

Veriť sám sebe

Určite musí prísť chvíľa, keď sa prestanete obávať názorov iných. Aj kvôli názorom ich hrdinov.

Len keď plne dôverujete sebe a svojim nápadom, môžete vytvoriť niečo odvážne, čestné a krásne.

Nikdy nebudete spokojní sami so sebou a so svojou prácou, ak nebudete robiť to, čo vás skutočne inšpiruje. Vaša najčestnejšia práca bude vždy vašou najlepšou prácou a s najväčšou pravdepodobnosťou aj najúspešnejšou.