RECENZIA: „Nový rok prokrastinátora“od S. Jay Scotta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Začiatkom roka 2016 vydalo vydavateľstvo „Mann, Ivanov a Ferber“knihu „Nový rok prokrastinátora. 23 návykov, ktoré vám pomôžu prekonať lenivosť a dosiahnuť výsledky. Zisťovali sme, čo by na ňom lenivcov zaujalo.

Samozrejme, každý prokrastinátor prečítal aspoň tucet článkov s tipmi, ako sa so sebou vysporiadať. Mám podozrenie, že mnohí z nich nešli do budúcnosti. Napríklad svoju lenivosť som skoro začal považovať za povahovú črtu, no táto kniha ma prinútila prehodnotiť svoje názory.

Pre koho je táto kniha určená

Pre tých, ktorým sa od pondelka opäť nepodarilo zmeniť svoj život. Ak máte pocit, že nič nerobíte, hoci sa točíte ako veverička v kolese, ak sa každý deň ponáhľate, vyberáte to najdôležitejšie z toho najdôležitejšieho, ak vás neúspechy znepokojujú, ak vás zoznam úloh núti objať vaše kolená a plač - táto kniha je pre vás. …

O čom

S. J. Scott vo svojej knihe navrhuje pozrieť sa na prokrastináciu z nového uhla pohľadu: ako na zlozvyk.

Priznajme si, že náš život tvoria z veľkej časti bežné návyky. Niektorí ľudia radšej dodržiavajú návyky, ktoré vedú k sebazdokonaľovaniu: stanovujú si ciele, čítajú inšpiratívne knihy, pracujú na dôležitých projektoch a ignorujú rozptýlenia.

Iní si vyberajú návyky, ktoré vedú k sebazničeniu: bezstarostne pracujú, svoj voľný čas trávia pri televízii, sociálnych sieťach a nečinným klebetením, jedia nezdravé jedlo a obviňujú ostatných za svoje zlyhania.

SJ Scott "Nový rok prokrastinátora"

Autor je presvedčený: k prokrastinácii sa uchyľujete vždy, keď potrebujete prekonať konflikt s každodennou rutinou, narušiť zaužívaný chod vecí. Z času na čas hľadáte výhovorky, ktoré sa scvrknú na sedem „výhovoriek pre prokrastinátorov“(v tejto časti sa spoznáte, garantujem!)

Väčšina z týchto publikácií vám jednoducho ponúka zoznam užitočných tipov. Tu sa dozviete, prečo tá či oná špecifická stratégia boja proti prokrastinácii funguje, aké obmedzujúce presvedčenie pomáha eliminovať, ako ho môžete okamžite uplatniť vo svojom živote.

Po prečítaní knihy budete mať veľmi podrobný návod, ako zaviesť do života nové dobré návyky. „Nový rok pre prokrastinátora“nie je „nový život od pondelka“, ale pomalý, ale istý rast úspešného človeka, krok za krokom, deň čo deň. Autor vám nedáva univerzálne recepty, ale navrhuje identifikovať jeho typickú výhovorku a rozhodnúť sa, ktorý z 23 spôsobov, ktoré navrhol, by vám vyhovoval, ako sa ho zbaviť. Recept si napíšete sami!

Po prečítaní knihy budete môcť:

1. Okamžite prijmite akúkoľvek úlohu, aj keď nemáte náladu.
2. Začnite svoj deň prioritnými úlohami.
3. Rozdeľte veľmi zložité projekty na malé úlohy.
4. Nájsť motiváciu, keď sa vám nechce pracovať na náročných úlohách.
5. Povedať „nie“nezmyselným projektom a požiadavkám bez toho, aby ste urazili svojich šéfov, kolegov a priateľov.
6. Zistite, čo je pre vás skutočne dôležité a ignorujte všetko ostatné.

Kedy bude vidiet vysledok

dnes. Môžete sa začať meniť hneď, ako otvoríte knihu. Aj keď ste v ten deň naplno pracovali len 20 minút, naučíte sa pochopiť, že tento krátky časový úsek je stavebným kameňom nového zvyku a nie náhodnou epizódou pri prezeraní sociálnych sietí na pracovisku.

Keď som knihu začala čítať, mala som trochu strach. Hlavná myšlienka je jasná hneď: tu máte jeden veľký zlozvyk, poďme ho nahradiť súborom malých a užitočných. Ale s vedomím, že vytvorenie návyku trvá približne 30 dní, je ľahké spočítať, že zvládnutie všetkých navrhovaných metód boja proti prokrastinácii bude trvať dva roky.

Veľmi rýchlo som sa však upokojil: dva roky nie sú až tak veľa na zručnosti, ktoré vás vybudujú na celý život. Sám autor je presvedčený, že so zmenou svojho života by sme sa nemali ponáhľať:

Čo je na tom najťažšie? Neexistuje spôsob, ako použiť všetky metódy súčasne. Ak sa na nich pokúsite vtesnať za jeden deň, čaká vás obrovské preťaženie, po ktorom nasleduje frustrácia a úplné zlyhanie.

Budovanie dobrých návykov je maratón, nie šprint.

SJ Scott "Nový rok prokrastinátora"

Okrem 43-zložkovej metódy, ktorú môj humanitárny mozog zaviedol do kómy, sa kniha číta veľmi ľahko a rýchlo: žiadna voda a príbehy o supermanoch, len konkrétne a zrozumiteľné rady pre žijúcich ľudí, ktorí sa konečne rozhodli niečo vo svojom živote zmeniť. Pretože najdôležitejšie pri zmene seba samého je uvedomenie si problémov a chuť ich riešiť.

"Nový rok prokrastinátora" je vynikajúce čítanie a úžasný darček pre lenivých. Môžete začať cvičiť od prvej kapitoly.

"Nový rok prokrastinátora." 23 návykov, ktoré vám pomôžu prekonať lenivosť a dosiahnuť výsledky“, S. J. Scott