Ako pokračovať v práci, ak mačky poškriabajú dušu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V jeden z najbežnejších dní v práci zrazu zistíte: vaša priateľka sa rozhodla zrušiť svadbu počas búrky, elektroinštalácia vo vidieckom dome bola zatvorená a dom vyhorel a banka, na ktorej účtoch sú všetky vaše úspory boli uložené, vyhlásila na seba konkurz. Vysoká miera motivácie je, samozrejme, úžasná, ale čo robiť, keď problém zaskočí a všetky myšlienky, ako sa dostať z ťažkej životnej situácie?

Ak ste sa raz rozhodli, že vaša kariéra je nadovšetko, potom nepochybne zvládate svoje povinnosti majstrovsky a rozumiete: ak chcete dosiahnuť skutočný úspech, musíte neúnavne pracovať. S najväčšou pravdepodobnosťou ste zvyknutí niečo obetovať v záujme dosiahnutia Veľkého cieľa, napríklad nechodíte na práceneschopnosť, keď by ste mali, alebo pravidelne sedíte v kancelárii až do neskorej noci a kontrolujete ukazovatele dynamiky predaja.

Každému sa však z času na čas stane trápenie a buď úplne vypadneme zo zabehnutých koľají, alebo vyjdeme z ťažkej situácie ako víťazi. V ťažkých časoch sa zvyčajné pracovné povinnosti, ktoré ste vždy bravúrne zvládali k radosti vedenia, môžu stať zdrvujúcou okolnosťou na ceste k ďalšej prosperite. Čo teda robiť, keď hrozí premeškanie všetkých termínov aktuálnych projektov, na týždennom stretnutí vám už nesršia nápady a nespokojnosť „obľúbených“klientov rapídne rastie?

Áno, niekedy nie je ľahká úloha udržať si bojovného ducha. Zároveň tým, že odsuniete svoju kariéru a necháte všetko ísť samo, môžete urobiť hlavnú chybu vo svojom živote. A potom pre istotu: zhasnite svetlo, páni. Preto je také dôležité zachovať si triezvosť myslenia a dôstojne prekonať náhlu sériu životných neúspechov.

Tu je niekoľko tipov, ako sa udržať v radoch aj napriek tomu, že sa vám zdá, že sa vám zem pod nohami zošmykne.

V dobrú hodinu, povedzme, v zlú, mlč

Možno vás roztrhajú vnútorné rozpory, ktorých sa chcete zbaviť tým, že sa o probléme porozprávate s prvou osobou, ktorá je vedľa vás. Vaši kolegovia budú takmer určite nablízku, no práve tu tkvie hlavné nebezpečenstvo: čokoľvek poviete, nie sú s vami príbuzní, čo znamená, že môžu využiť vašu slabosť vo svoj prospech.

Ak máte zdravotné problémy, možno nebudete chcieť zdieľať podrobnosti o svojej chorobe so šéfom alebo kolegami. Práve naopak: vezmete si deň voľna a pôjdete k lekárovi, aby ste rýchlejšie začali s liečbou a problém raz a navždy ukončili. Som si istý, že nebudete žiadať od svojich spolupracovníkov, aby povedali vašim klientom, že ste si išli vyskúšať zubný mostík, a preto musíte zmeškať plánované stretnutie, však?

Na konci dňa používajte zdravý rozum, akokoľvek banálne to znie. Ak máte malý a zohratý kolektív, kde sa všetci poznajú viac ako rok a cez víkendy sú „kamaráti s rodinami“– žiadny problém. Ak je však úrad odjakživa spojený s úradom prezidenta, nemali by ste sa ponáhľať vyliať si dušu: v najlepšom prípade vás budú považovať za nevychovaného človeka, ktorý si bez pomoci nevie poradiť so svojimi emóciami. outsiderov.

Pamätajte: ste v práci, nie na stretnutí s osobným psychoterapeutom a nie je pravda, že rady ostatných o vašich „hemoroidoch“sa vám budú zdať rozumné.

Neprilievajte olej do ohňa

Aby ste krízu prekonali rýchlejšie, nezabudnite sa s najbližšími a rodinnými príslušníkmi dohodnúť na dodržiavaní niektorých pravidiel.

V ťažkých časoch sa nás priatelia a rodina snažia čo najlepšie podporovať, no nie vždy si uvedomujú možné dôsledky svojej úprimnej účasti. Zhromaždite svoju vôľu v päsť a čo najjasnejšie vysvetlite svojej rodine, že v práci ste zaneprázdnení prácou a neriešite osobné problémy, bez ohľadu na to, aké vážne môžu byť.

Aj toto prejde

Bolesť nemôže byť príjemná (niektorí so mnou môžu nesúhlasiť) a smútok nie je vždy ľahký. Jedno som si však istý: čím skôr prežijete šok, tým skôr sa môžete vrátiť do svojho starého, normálneho života.

Keď zažijete stratu blízkeho príbuzného, neváhajte požiadať o ďalšiu dovolenku a vyrovnať sa s realizáciou smutnej reality sám: je to lepšie, ako sa objaviť na prahu kancelárie s opuchnutými očami od sĺz a snažiť sa zamerať sa na zhrnutie štvrťročných výsledkov. Naša psychika sa vie liečiť sama. Dohodnite sa, že tie najdôležitejšie úlohy budete robiť doma: v známom prostredí sa vám bude aspoň o niečo ľahšie zotavovať.

Po návrate do kancelárie sa snažte abstrahovať od udalostí z vášho osobného života. a skúsenosti nebudú prínosom pre podnikanie ani pre vás. Rozčuľovať sa je prinajmenšom neproduktívne. Namiesto toho si naplánujte krátku prestávku uprostred pracovného dňa, počas ktorej sa môžete rozptýliť a „meditovať“čítaním časopisu alebo jednoducho prechádzkou v neďalekom parku.

Záchranné opatrenia tohto druhu sú jednoducho nevyhnutné pre každého človeka, ktorý sa ocitne v ťažkej životnej situácii. Okrem toho bude užitočný aj profesionálne: po návrate z prechádzky sa budete cítiť lepšie a emocionálne stabilnejšie v práci aj doma.

Buďte mierne sebakritickí

Dostať sa späť do siete po životnom otrase je niekedy ako pustiť sa do skutočnej výzvy, tak preukážte trochu zľutovania. Kríza môže rýchlo zraziť vaše vnútorné zameranie, ale obnovenie stratenej rovnováhy si vyžaduje čas. Uvedomte si to a nevyčítajte si nedostatočnú mieru motivácie, pretože vaše ťažkosti sú dočasné a raz sa definitívne skončia.

V praxi to znamená, že čím viac akcií naplánujete, tým lepšie. Uchýlením sa k tomuto triku budete vždy vedieť, čo robiť ďalej, čo znamená, že nezostanete sami so svojimi smutnými myšlienkami.

V dňoch, keď morálna sila nestačia, skúste rozdeliť úlohy s najvyššou prioritou na niekoľko menších: pohybom po takýchto „kontrolných bodoch“sa rýchlejšie spamätáte.

Je dôležité, aby boli ciele dosiahnuteľné. V takom prípade po absolvovaní jedného alebo dvoch z nich budete zakaždým cítiť zadosťučinenie z vykonanej práce a to pomôže upokojiť aj otrasené nervy.

Pamätajte na svoje privilégiá

Mnohí už roky pracujú pre dobro svojej firmy, no z nejakého dôvodu netušia o rôznych bonusoch, ktoré zamestnávateľ ponúka za vernosť firemným záujmom a svedomitú prácu. Upresnite, možno máte nárok aj na nejaké „dobroty“: prednostné predplatné do bazéna, voľný vstup na spoločenské tance či zoskok padákom. V našom prípade sú všetky prostriedky dobré.

Preto neváhajte a preskúmajte situáciu v boji: napíšte si zoznam vecí, ktoré by vám mohli pomôcť pokojne pokračovať v práci a prediskutujte možnosti s vedením. V konečnom dôsledku môže vaša strata produktivity negatívne ovplyvniť úspech celého vášho tímu. Zvážte skrátenie pracovného dňa a odchod o hodinu alebo dve skôr, povedzme na týždeň, alebo možno pracujte na diaľku vo svojom obvyklom domácom prostredí.

Áno, každý z nás má obdobia vzostupov a pádov a ťažká životná situácia niekedy hrozí, že sa dostane do slepej uličky. V takýchto chvíľach sa neoplatí stratiť sa a dať všetko do vôle osudu. Zamyslite sa, možno vám práca dokonca pomôže dostať sa preč od čiernych myšlienok a znova sa pozrieť na horizont. Hlavne si pamätajte: kto nepadol, nevstal.