10 užitočných instagramových profilov o športe a fitness

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Cvičenie, správna technika cvičenia, spôsoby, ako opraviť držanie tela a zlepšiť svoju výkonnosť – to všetko nájdete na týchto instagramových profiloch.

1. Dr. Jacob otužovať

Publikácia od Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. mája 2017 o 6:36 PDT

Toto je profil chiropraktika Dr. Jacoba Hardena na chiropraktickej klinike Myodetox Orlando na Floride. Je tu uverejnených veľa skutočne užitočných videí a článkov s technikami cvičenia, strečingom a myofasciálnou masážou.

Spúšťacie body, chyby v technike a držaní tela, spôsoby zlepšenia držania tela, výskum, trauma sú len pokladnicou informácií pre tých, ktorým záleží na stave chrbtice, kĺbov a svalov.

2. Vinnie Rehab

Uverejnil Vinh Pham (@vinnierehab) 11. mája 2017 o 9:13 PDT

Profil fyzioterapeuta z Toronta a zakladateľa chiropraktického systému Myodetox, Vinh Pham. Zdieľa množstvo užitočných informácií o správnej technike, strečingu, spôsoboch odbúrania stresu a prevencie zranení.

Trochu anatómie, názorné ukážky biomechaniky tela, oprava chýb v technike. Tento profil sa oplatí odoberať, ak sa snažíte dozvedieť viac o svojom tele a neustále ho zlepšovať.

3. Fitness Physio

Príspevok od FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. mája 2017 o 4:15 PDT

Ďalší profil pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o ľudskom tele. Väčšinou sú tu publikované príspevky o anatómii konkrétnych svalov. Ak vás anatómia a biomechanika nezaujíma, preskočte ju.

4. Doktorka Jen Fitová

Príspevok od Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12. mája 2017 o 1:40 PDT

Profil fyzioterapeutky Jen Esquer. Existuje veľa skvelých strečingových cvičení s videom a vysvetlením v príspevku. Stojí za to prihlásiť sa na odber tých, ktorí chcú rozvíjať flexibilitu a túžia po nových poznatkoch o fyziológii. V profile sú aj celkom pekné fotky samotnej Jen, najčastejšie v stojke a videá z jej tréningov.

5. Scott Fournier

Uverejnil Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. apríla 2017 o 13:30 PDT

Profil trénera Scotta Fourniera z Yorkville Fitness Club v Toronte. Nájdete tu veľa nových vecí pre vaše tréningy, môžete si skontrolovať a opraviť svoju techniku a nechať si poradiť ohľadom strečingu. Scott uvádza cvičenia s voľnými váhami (najmä veľa so závažiami), slučkami, simulátormi, masážnymi valcami.

6. Silová koučovacia terapia

Publikácia od Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. mája 2017 o 4:56 PDT

Profil fyzioterapeuta Teddy Willsey. Uverejňuje príspevky o rozcvičke, mobilite a stabilite, cvičeniach pre zdravie chrbta a kĺbov, rady o správnej technike ich vykonávania.

Oplatí sa predplatiť tým, ktorí sa chcú vyhnúť problémom s pohybovým aparátom a nerobiť chyby pri silovom tréningu.

7. Muscle & Fitness

Príspevok od Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. mája 2017 o 8:47 PDT

V tomto profile nájdete hotové cvičebné plány a recepty na zdravú výživu.

8. Fitness IQ

Publikovanie z Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. mája 2017 o 15:08 PDT

Profil trénera Jorgeho Rosada. Nahráva fotografie a videá so správnou technikou vykonávania silových cvičení. Vďaka šípkam a nápisom na fotografiách a videách je všetko veľmi jasné a zrozumiteľné.

9. Klinika lifterov

Publikácia od Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. mája 2017 o 6:01 PDT

Profil fyzioterapeuta Maria Novou. Tu nájdete nové cviky pre vaše cvičenie a získate tipy, ako vyriešiť problémy s pohybovým aparátom.

10. Cesta za korisťou

Uverejňovanie z Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. mája 2017 o 15:42 PDT

Krásny profil pre dievčatá, ktoré sú nadšené fitness. Existuje veľa cvičení, motivačných poznámok, športových úklonov, rôznych jedál.

Prehľadná štruktúra príspevkov a veľa cool fotiek, minimum fyto monitorov pred zrkadlom - jednoduché, krásne a užitočné.