WOD pre iOS – cvičebný generátor, ktorý môžete robiť kdekoľvek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Aplikácia WOD vám pomôže udržať sa v kondícii, keď na to nemáte čas alebo priestor.

Pre tých, ktorí sú často na cestách, je veľmi ťažké nájsť si čas na pravidelné športovanie. Ak z toho či onoho dôvodu nie je posilňovňa pre vás, no zároveň si chcete dať do poriadku telo, určite sa vám bude páčiť mobilná aplikácia WOD na cvičenie s vlastnou váhou. Na cvičenie s WOD nie je potrebné žiadne ďalšie vybavenie, čo znamená, že s ním môžete trénovať doma aj na cestách.

Čo je v aplikácii

Bezplatná verzia aplikácie obsahuje sedem základných sád cvikov. Vo verzii Pro ich je viac ako sto a neustále sú aktualizované.

Tréning s WOD trvá podľa vývojárov 7 až 20 minút. Ale v skutočnosti si môžete sami upraviť trvanie tréningu, ak chcete vykonať ďalšie série. Pro verzia aplikácie vám umožňuje ukladať si obľúbené komplexy a opakovať ich namiesto náhodne ponúkaných zostáv.

Aplikácia zahŕňa silové cvičenia aj kardio záťaže, najmä beh. Ale keďže nie je prítomný vo všetkých komplexoch, môžete ho vynechať, ak nie sú vhodné podmienky na jogging.

Ako začať trénovať s WOD

Pre spustenie tréningu kliknite na Start Workout pod vybranou sadou cvikov, spustite stopky a začnite. Ak si potrebujete dať pri cvičení prestávku, stopky môžete pozastaviť. A ak sa už neviete dočkať, kedy sa pochválite svojimi športovými úspechmi, aplikácia vám ich umožní zdieľať na sociálnych sieťach a instant messengeroch.

Bohužiaľ, rozhranie WOD podporuje iba angličtinu, čo znamená, že pravdepodobne narazíte na neznáme názvy cvičení. Vývojári s tým však počítali a do aplikácie zakomponovali videonávody, ktoré názorne demonštrujú, ako to či ono cvičenie vykonávať. Ak ich chcete zobraziť, kliknite na názov cvičenia.

Všetky ostatné prvky rozhrania sú intuitívne, napriek nedostatku ruskej lokalizácie: aplikácia je maximálne minimalistická. Nie je v ňom nič, čo by odvádzalo pozornosť od hlavnej úlohy – intenzívneho tréningu.

Aplikácia má užívateľský profil, kde si môžete pozrieť svoju históriu tréningu. V tomto prípade nie je potrebná registrácia a následná autorizácia.

No a na záver hlavný problém, ktorý aplikácia rieši, formulujú vývojári nasledovne: „Nemysli, ale ber a urob to.“Nemusíte si vyberať tréningový program, premýšľať o tom, čo robiť dnes a čo ďalej. Všetko je rozhodnuté za vás. Stačí spustiť aplikáciu a urobiť to, čo navrhuje, bez rozmýšľania a výhovoriek. WOD v skutočnosti plní funkcie osobného trénera, len ho zlacňuje, vo vhodnom čase a na akomkoľvek mieste.

Aplikácia je síce dostupná len pre používateľov iOS zariadení, no vývojári nevylučujú, že v budúcnosti pribudne aj verzia pre Android.