2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Naďalej pre vás zbierame videá s technikami sebaobrany, ktoré si naozaj môžete precvičiť aj doma. Takže dnes máme bojový večer.;)
Ako ste správne poznamenali v komentároch k prvej zbierke techník sebaobrany, zaujímavých videí sú tisíce, preto sme sa rozhodli pre vás robiť podobné zbierky aj naďalej.
V tých istých komentároch bolo povedané, že na to, aby to všetko fungovalo, je potrebný tréning a určité zručnosti, takže dnešné videá budú s veľmi podrobným vysvetlením.
Video číslo 1
Techniky zobrazené v tomto videu sa môže naučiť každé dievča. A pracujú s mužmi všetkých veľkostí, hlavnou vecou je prekvapivý efekt (bolo testované na chlapcovi dvakrát vyššom a ťažšom ako dievča - 49 kg verzus 88 kg).
Video číslo 2
S touto možnosťou musíte trochu trénovať, pretože je lepšie ísť na pravú stranu. A áno, je naozaj lepšie chytiť sa za nosné dierky - je to veľmi bolestivé a neočakávané. A potom, ak ste dievča, je lepšie bežať veľmi rýchlo a ďaleko.
Video číslo 3
Toto video pravdepodobne nebude vhodné pre dievčatá, ale chlapcom by sa malo páčiť.
Video číslo 4
Posledná vec na dnes je, aké krásne je odviesť zúrivého hosťa, aby nekládol odpor.
Dúfame, že nebudete mať možnosť otestovať ich užitočnosť. Dávajte si na seba pozor a buďte opatrní.
Odporúča:
4 techniky riadenia času pre tých, ktorí vyskúšali všetko
Pravidlo 10 minút, automatické zaostrovanie a ďalšie techniky – keď potrebujete prekonať otáľanie a konečne sa pustiť do vecí, ktoré boli dlho odložené
Total Recall: Jednoduché, ale efektívne techniky trénovania pamäte
Dobrá pamäť sa nerodí, ona sa rozvíja. Skúste použiť tieto techniky mnemotechniky a potrebné znalosti sa vám v hlave zafixujú oveľa ľahšie. Vymýšľajte frázy Metódu mnemotechnických fráz pozná každý z nás od detstva. Klasickým príkladom je fráza, ktorá pomáha naučiť sa poradie farieb v dúhe:
3 jednoduché meditačné techniky na relaxáciu a sebaobjavovanie
Existuje veľké množstvo meditačných techník, ktoré boli vyvinuté praktizujúcimi jogínmi po stáročia. Medzi nimi sú veľmi zložité a také, ktoré môže každý urobiť priamo v kancelárii. Aby ste to urobili, musíte zostať osamote aspoň 15 minút. Lavička v tieni stromov v letnom parku je tiež v poriadku.
VIDEO: Lekcie sebaobrany
VIDEO: Lekcie sebaobrany. A tiež niekoľko tipov, ako sa vyhnúť napadnutiu
Ako meditovať: Jednoduché, jednoduché, praktické tipy
Tento materiál vás naučí, ako meditovať. Je založená na mnohých štúdiách a technikách od rôznych guruov. Ľudia majú dosť základné chápanie meditácie, aj keď je to veľmi jednoduchá vec. Existuje veľa mylných predstáv o tom, čo je meditácia a ako sa naučiť meditovať.