Vyrovnanie sa s preťažením informáciami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Reštart je niečo, čo potrebuje nielen váš počítač, ale aj vy sami. V modernom svete môže byť pre nás veľmi ťažké dištancovať sa od informačného šumu, ktorý nás všade obklopuje. V tomto článku vám povieme, ako sa chrániť pred preťažením informáciami.

Dnes môžeme pokojne konštatovať, že nielen človek hľadá informácie – informácie hľadajú aj človeka. Všade nás obklopujú informácie pre nás úplne nepotrebné a my ich chtiac-nechtiac začneme absorbovať.

Uprednostnite: zamerajte sa na kvalitu informácií, nie na kvantitu.

Nebuďte pasívnym konzumentom informácií, vytvorte si vlastný obsah. Založiť si vlastný blog alebo dokonca obyčajný papierový diár je skvelý spôsob, ako zbaviť hlavu zbytočných myšlienok a dať jej pokoj.

Jedným z najväčších dôvodov preťaženia informáciami je, že preberáme niekoľko úloh naraz a nakoniec sa nedokážeme plne sústrediť na žiadnu. Vždy vyriešte jeden problém a až potom prejdite na ďalší.

Na chvíľu všetko vypnite. Odpojte počítač, telefón a ďalšie zariadenia. Neponáhľajte sa kontrolovať svoj e-mail každých 15 minút. Vypnúť všetko je jednoduchý spôsob, ako si dopriať malý, no veľmi potrebný odpočinok.

Reštartujte sa. Čo robíme najčastejšie, keď nám zamrzne počítač? Správne, načítaj to znova. Keď máte pocit, že váš mozog je pripravený doslova explodovať z presýtenia informáciami, dajte si reset: venujte sa činnostiam, ktoré od vás nevyžadujú vážne úsilie. Choďte napríklad do zábavného parku, zabávajte sa, hrajte sa na blázna – vráťte sa skrátka na chvíľu do bezstarostného detstva.

Všimli ste si niekedy, ako vnímame informácie? Text často nečítame celý (najmä pri článkoch na internete), ale vnímame informácie navrchu: čítame, preskakujeme riadok, preskakujeme slová, niekedy sa dokonca pozrieme len na začiatok článku a hneď ideme do konca. Za celý deň sa nám nahromadí také množstvo takých útržkovitých informácií, že sa nám v hlave deje úplný chaos. Prečítajte si dobrú knihu, aby ste sa vyrovnali s týmto roztriešteným preťažením. Nemusí to byť klasická literatúra, môže to byť akákoľvek kniha, ktorá sa vám páči a viete ju čítať. Táto akcia vráti vaše vnímanie informácií späť na správnu cestu.

Rozsvietiť nápad. Nemusí to súvisieť s vašou profesionálnou činnosťou, skúste len rozbehnúť projekt v akejkoľvek oblasti, ktorá vás bude zaujímať. To prinúti váš mozog hľadať konkrétne informácie v dôveryhodných zdrojoch a nie „všetko, len keby bolo čím vyplniť čas a vlastnú hlavu“.

Sú chvíle, keď si potrebujete zapamätať značné množstvo informácií, no v istom momente si uvedomíte, že už nemôžete: do vašej úbohej hlavy sa nekradnú žiadne informácie a to, čo ste sa naučili pred piatimi minútami, akoby ste z pamäte vymazali. V takýchto prípadoch sa nesnažte hrdinsky zapamätať si stránky textu, zjednodušte si informácie: napíšte si krátky plán a čo je najlepšie, vizualizujte si potrebné informácie, prezentujte ich vo forme obrázka alebo diagramu, ktorý budete uchovávať. myseľ ako náznak.