6 trikov, ktoré skutočne nezaženú choroboplodné zárodky

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tieto „life hacky“vytvárajú len zdanie ochrany.

1. Dodržujte pravidlo 5 sekúnd

Legenda hovorí, že ak jedlo spadne na zem, ale kúsok sa zdvihne skôr ako o 5 sekúnd neskôr, môžete ho bezpečne zjesť. Pretože mikroorganizmy nie sú také šikovné a nestihnú sa za tak krátky čas doplaziť na váš chlebíček či jablko.

Bohužiaľ, v skutočnosti im bude stačiť sekunda - to hovoria výsledky výskumu. A čím dlhšie je predmet v kontakte s mikróbmi, tým viac sa ich nazbiera na jeho povrchu. Takže jedlo, ktoré spadlo na podlahu, je potrebné umyť. A ak to nedokážete, vyhoďte to.

2. Dotknite sa kľučky cez objímku

Samotná myšlienka – vytvoriť bariéru medzi vašou pokožkou a potenciálne znečisteným povrchom – je veľmi správna. Ale použiť na to vlastné oblečenie nie je tou najlepšou voľbou. Nečistoty, baktérie a vírusy, ktoré boli na kľučke, skončia na vašom rukáve a potom sa pokojne dostanú do kontaktu s vašimi zápästiami a dlaňami, tvárou, vlasmi, telefónom, taškou a podobne.

Takže namiesto rukávov je lepšie použiť niečo, čo sa dá okamžite vyhodiť, napríklad obrúsok. Musí sa ale niekoľkokrát zložiť – inak sa špina (a s ňou aj mikroorganizmy) jednoducho vsiaknu do papiera a skončia na pokožke. A áno, ruky, po dotyku niečoho na verejnom mieste je predsa len lepšie umyť.

3. Stlačte tlačidlo výťahu lakťom alebo kĺbmi

Tu je takmer rovnaký príbeh ako v predchádzajúcom odseku. Len sa zdá, že sa tak ničoho nedotkneme a choroboplodné zárodky z gombíkov, kľučiek a dverí nám nebudú môcť ublížiť. Ale napríklad lakťom sa ľahko dotkneme popruhu tašky alebo vrecka oblečenia a položíme si ich aj na stôl a potom sa ho dotkneme rukami.

Z kĺbov ľahko padajú nečistoty a mikroorganizmy na dlane a tvár – keď človek zovrie ruky v päste, prepletie si prsty, podoprie si bradu, šúcha si jednu ruku o druhú atď.

Slovom, odporúčanie s obrúskom by sa hodilo aj tu. Alebo môžete pokojne stláčať tlačidlá prstami a keď prídete domov alebo do práce, okamžite si umyte ruky.

4. Zadržte dych, ak niekto v blízkosti kýcha alebo kašle

Nezachráni vás to pred infekciou (ak je kýchač niečím chorý). Po prvé, jednoducho nemáte čas zadržať dych dostatočne rýchlo – a najmenšie kvapky slín a hlienu sa vám aj tak dostanú do dýchacích ciest (áno, znie to veľmi nechutne, ale je to tak).

A po druhé, nos nie je jedinou bránou, cez ktorú sa infekcia dostáva do vášho tela: baktérie sa môžu dostať do vašich očí alebo pier. Riziko infekcie môžete mierne znížiť nosením masky a udržiavaním vzdialenosti najmenej 1,5–2 metrov od ľudí okolo vás.

5. Povrchy utrite antibakteriálnou handričkou

Funguje to iba vtedy, ak na každý povrch použijete novú handričku. A ak utriete rovnaký stôl, kľučky, spínače a tlačidlá, potom jednoducho prenesiete mikroorganizmy z jedného objektu na druhý. Koniec koncov, čím dlhšie obrúsok používate, tým menej antibakteriálneho činidla na ňom zostane - a mikróby majú väčšiu šancu prežiť.

6. Neustále si natierajte ruky antiseptikom

Zdá sa, že dezinfekčný prostriedok je univerzálny a 100% prostriedok. Pošúchal som im ruky, posypal všetko, čo sa dalo - a vy sedíte „v dome“. Antiseptiká však fungujú iba vtedy, keď sa používajú správne.

Nenahrádzajú vodu, mydlo ani čistiace prostriedky. A na špinavých povrchoch je účinnosť antiseptík oveľa nižšia ako na čistých. Zároveň si je človek istý, že je chránený a pokojne sa rukami dotýka očí, úst a nosa, čím láskavo pomáha prežívajúcim mikróbom preniknúť do jeho tela.

Ak teda máte možnosť pokožku vopred utrieť vlhkou handričkou, je lepšie tak urobiť – a až potom aplikovať dezinfekciu. Mimochodom, nemali by ste sa nechať uniesť ani antiseptikami: ich príliš časté používanie vedie k vzniku rezistencie mikroorganizmov.