Ako si správne obliecť kompresné pančuchy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nie je to také jednoduché, ako by sme chceli.

Kompresné pančuchy sú elastické spodné prádlo vyrobené zo špeciálneho hustého úpletu. Nosia sa na zníženie opuchov nôh, zlepšenie krvného obehu, podporu žíl s kŕčovými žilami a zníženie rizika trombózy.

Existujú rôzne typy pančúch s rôznym stupňom kompresie (kompresie), ktorá sa mení aj zdola nahor alebo naopak. Len lekár by mal vyberať spodnú bielizeň v závislosti od problému s nohou, ktorý chcete vyriešiť.

Aby boli kompresné pančuchy skutočne účinné a vydržali čo najdlhšie, musíte s nimi správne zaobchádzať.

Čo potrebujete vedieť pred použitím kompresných pančúch

Tu je niekoľko jednoduchých pokynov, ktoré dávajú flebológovia.

• Po zakúpení si pančuchy umyte ručne. Vďaka tomu bude pletenina mäkšia a pružnejšia.
• Kúpte si dva páry naraz, ak si to môžete dovoliť. Pančuchy sa musia nosiť každý deň a nenoste mokré, aby sa nenatiahli. Preto by bolo dobré mať náhradu pre prípad, že by bolo potrebné vyprať prvý pár.
• Pančuchy majte blízko postele. Takto si ich môžete obliecť hneď po prebudení. V tomto čase je opuch na nohách najmenší.

Čo robiť pred nasadením kompresných pančúch

• Dbajte na to, aby vaše nechty na rukách a nohách neničili úplet. V ideálnom prípade by mali byť orezané rovno alebo opilované.
• Uistite sa, že vaše prsty a chodidlá sú bez hrubých mozoľov a otrepov. Aj tie môžu pančuchy poškodiť či dokonca roztrhnúť.
• Odstráňte šperky z prstov na rukách a nohách.
• Ak je to možné, kúpte si špeciálne rukavice na kompresný pančuchový tovar. Predávajú sa v lekárňach a sú potrebné len na uľahčenie nasadenia tesných pančúch. Rukavice majú na prstoch drážkovaný povrch, aby sa ruky nezošmykli z látky.
• Aby sa pančuchy ľahšie navliekali, môžete na pokožku nôh najskôr naniesť trochu mastenca alebo špeciálneho silikónového mlieka. Takéto výrobky sa predávajú aj v lekárni a zlepšujú kĺzavosť pleteniny po pokožke.
• Ak ste si z nejakého dôvodu nemohli ráno obliecť pančuchy, skúste opuch zmierniť. Aby ste to urobili, ľahnite si na 5-10 minút a zdvihnite nohy nad úroveň srdca. Napríklad ich položením na vankúš alebo pohovku.

Ako si obliecť kompresné pančuchy

Takáto bielizeň je na nohe veľmi tesná. Obliecť si pančuchy, najmä ak majú vysoký stupeň kompresie, je preto stále úloha.

Ako nosiť kompresné pančuchy s uzavretou špičkou

Obráťte svoju pančuchu alebo golfové ihrisko úplne naruby.

Zaskrutkujte pätku pančuchy späť. Vložte nohu do vytvorenej "rúrky" a jemne potiahnite pančuchu tak, aby zakrývala pätu.

V tejto fáze môže byť lákavé chytiť voľný vrch pančuchy a jednoducho si ju rozložiť na nohu. Ale to sa ti nepodarí.

Pančuchu uchopte prstami blízko päty. A krátkymi pohybmi ho postupne a jemne pretiahnite cez nohu.

Dávajte pozor, aby ste sa nepokrčili. Ak je to potrebné, narovnajte pančuchu na nohe hladkajúcimi pohybmi.

Ako nosiť kompresné pančuchy s otvorenou špičkou

Takéto modely sa často dodávajú so špeciálnou „hodvábnou“ponožkou, ktorá uľahčuje kĺzanie. Ak existuje, položte si ho na nohu.

Otočte kompresnú pančuchu úplne naruby.

Potom omotajte spodnú časť pančuchy späť po dĺžke chodidla.

Vložte nohu do vytvorenej "rúrky" a jemne potiahnite pančuchu tak, aby zakrývala pätu.

Prstom uchopte vrchnú vrstvu pančuchy okolo stredu chodidla a jemne pretiahnite úplet cez členok. Dávajte pozor, aby ste sa nepokrčili.

Pretiahnite si dres cez nohu, prstami chyťte pančuchu a krátkymi pohybmi ju vytiahnite.

Vyhladzujte dlaňami, aby ste odstránili vrásky a utiahnite ponožku.