Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Čím sme starší, tým čas plynie rýchlejšie. Dôvod je v našom vnímaní života. Ak ho zmeníte, môžete ovplyvniť aj rýchlosť času.
Prečo čas s vekom začína plynúť rýchlejšie
Nekonečné leto detstva sa končí, čas začína plynúť čoraz rýchlejšie. Skôr či neskôr sa s touto smutnou skutočnosťou stretne každý.
Existujú rôzne teórie, prečo sa to deje. Najlogickejšie je, že v detstve a dospievaní neustále robíme niečo prvýkrát. Prvý bozk, prvá noc vonku, prvá láska, prvý deň v škole alebo na univerzite, prvé auto… Každá takáto prvá udalosť nás fascinuje a núti nás pamätať si tie najmenšie detaily. A čím viac si to pamätáme, tým intenzívnejšie sa nám to zdá.
Keď prechádzame podobnými skúsenosťami znova a znova, tá novinka je preč. Preto sa doba zrýchľuje.
Podobný stav zažívame na dovolenke. Prvé dni neutečú tak rýchlo ako tie nasledujúce. Je to spôsobené tým, že v druhej časti výletu je okolie čoraz známejšie.
Neurovedec David Eagleman, ktorý študuje vnímanie času, to nazýva elastickou vecou, ktorá sa mení v závislosti od toho, ako úzko interagujeme s našimi skúsenosťami. Čím silnejšie je toto spojenie, tým pomalšie plynie čas.
Čas sa spomalí, ak sme opatrní. Pretože si začíname viac všímať.
To platí najmä v núdzových situáciách alebo pri nejakej traumatickej udalosti, pretože v tomto prípade sa viac zameriavame na detaily. Ak ste niekedy mali dopravnú nehodu, určite si pamätáte na pocit, že sanitka cestuje už veky.
Ako spomaliť čas
Ak čas závisí od nášho vnímania, tak sme schopní ho spomaliť.
Dobrým spôsobom je trénovať všímavosť.
Dá sa to robiť počas jedenia, pomaly a dlho si vychutnávať každé sústo. V budhistickej praxi sa to nazýva vedomé jedenie.
Ďalším spôsobom je byť v prírode, sledovať vodu alebo stromy a počúvať spev vtákov.
Ďalšou skvelou metódou je detailne si spomenúť na svoje minulé skúsenosti a podeliť sa o ne s ostatnými, ústne alebo písomne.
Tu je niekoľko tém, ktoré môžete použiť pre toto cvičenie:
- Napíšte o výnimočných momentoch z minulého roka.
- Napíšte o všetkých momentoch narodenia alebo smrti, ktoré vás ovplyvnili.
- Píšte o úspechoch, na ktoré ste hrdí.
- Napíšte ďakovný list niekomu, kto pre vás urobil niečo dobré.
- Píšte o novej vášni.
- Napíšte o akýchkoľvek pozitívnych zmenách vo vašom živote.
Ďalšie spôsoby rozvoja všímavosti sú opísané v týchto článkoch:
- 5 jednoduchých spôsobov, ako kultivovať všímavosť pre tých, ktorí neradi meditujú →
- Ako urobiť svoj život uvedomelým →
- 7 jednoduchých trikov na zvýšenie všímavosti →
- Lekcie všímavosti od komanda →
Odporúča:
„Toto sa mi určite nestane“: prečo sme príliš optimistickí a ako to hrozí
Naučte sa pozerať na život racionálne a objektívne zhodnoťte svoje schopnosti, no nezabúdajte na zdravý optimizmus
8 spôsobov, ako spomaliť v zbesilom tempe mesta
Obľúbené aktivity, správne dýchanie, prechádzky v parku – recepty na zvládanie stresu a navrátenie pokoja sú dostupné aj v ruchu metropoly
Prečo čas letí tak rýchlo a ako ho spomaliť
Niekedy sa zdá, že život letí. Lifehacker vám povie, či je to naozaj tak, ako zmeniť vnímanie času a spomaliť beh udalostí
Ako spomaliť tep bez liekov?
Odpovedá kardiológ. Túto otázku položil náš čitateľ. Môžete tiež položiť svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme. Ako spomaliť tep (srdcovú frekvenciu) bez použitia liekov? Anonymne Pacienti so sťažnosťami, že „srdce má vyskočiť z hrude“, nie sú u mňa na recepcii ničím výnimočným.
Ako spomaliť čas a užívať si život
Bohužiaľ, priestor a čas sú mimo našu kontrolu. Ale naše vnímanie času sa dá zmeniť. Je určená pozornosťou a emóciami