5 jemných príznakov emocionálneho zneužívania

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niekedy sa manipulácia úspešne maskuje ako dobrý postoj.

1. Robíš dobre

Osoba vám pomáha, aj keď ste o to nepožiadali, vytrvalo rozdáva rady, ktoré ste nechceli. Zaväzuje sa riešiť vaše problémy, priťahuje známych právnikov, lekárov a automechanikov, hľadá pre vás prácu, uchvacuje svojich príbuzných a priateľov atď. A to všetko robí veľmi rozhodne, bez toho, aby sa s vami radil alebo sa pýtal, či naozaj potrebujete jeho účasť.

Tiež vám takýto „dobrodinec“môže dať drahé darčeky, kúpiť hodnotné veci. Zároveň sa zameriava iba na svoj zmysel pre krásu, a nie na vaše preferencie - a častejšie neháda s výberom. V dôsledku toho nemôžete odmietnuť prezentáciu a vec je nečinná.

Takéto gestá vyzerajú veľmi široko a je dosť ťažké v nich podozrievať z násilia alebo manipulácie. Ale za túžbou všetkými prostriedkami vyriešiť svoje problémy a mať prospech pre vás sa často skrýva túžba po kontrole.

Ten človek má určité očakávania o tom, ako by ste mali žiť, a pomocou darov a „podpory“sa vás snaží pretvárať podľa týchto očakávaní.

A tiež sa stáva, že „dobrodinec“, vedome alebo nie, sa vás snaží pripútať k sebe. Po poskytnutej pomoci začnete mať pocit, že mu dlhujete, a bude nepohodlné odmietnuť s ním komunikovať alebo splniť nejakú požiadavku.

Nevyžiadaná pomoc v akejkoľvek forme je teda porušením hraníc. Ak sa vytrvalo snažíte robiť „dobro“, ktoré nepotrebujete, poďakujte danej osobe a slušne, ale rozhodne odmietnite. A keď sami chcete niekomu skutočne pomôcť, spýtajte sa najskôr, ako je to vhodné.

2. Vaše túžby neberú vážne

Veľmi jemne a jemne vám vysvetlia, že to, čo chcete, naozaj vôbec nepotrebujete – ale potrebujete niečo úplne iné. A všemožne dávajú najavo, že ste nerozumné stvorenie a vy sami vlastne nerozumiete, ako by ste mali žiť – nie ako váš partner, príbuzný, kolegovia či priatelia.

• „No, prečo by si sa sťahoval od rodičov? Vždy sa tu o vás postarajú, navyše metro je blízko, do práce sa dá pohodlne dochádzať, nemusíte platiť cudziemu strýkovi nájom “.
• „Nepotrebujete druhé vyššie vzdelanie, zbytočný stres a odpad. Aj tak nebudete pracovať, oveľa lepšie a pokojnejšie je to doma, s deťmi.“

Ak hovoríme o nejakých osudových rozhodnutiach, budete dlho metodicky a trpezlivo presviedčať, majstrovsky hrať na svoje city, najmä na pocity viny a rôznych strachov a úzkostí. Kým sa nevzdáte a nenecháte sa presvedčiť, že vaše túžby a potreby sú nerozumné a váš drahý vie lepšie, čo potrebujete.

V najpokročilejších prípadoch obeť takýchto manipulácií úplne stráca svoj vlastný názor, spája sa s násilníkom.

Vo všetkom s ním súhlasí a pozerá sa na svet jeho očami. Tento typ emocionálneho zneužívania sa nazýva perspektívna.

Samozrejme, stáva sa aj to, že vás milovaný človek neovládne a nezlomí vašu vôľu, no úprimne sa obáva, že sa môžete zle rozhodnúť a dostať sa do problémov. Ale v takejto situácii ľudia hovoria otvorene, dávajú závažné argumenty a právo voľby zostáva stále na vás, aj keď s vaším rozhodnutím nesúhlasia.

3. Veľmi vás chvália

• „Máš veľký talent, dokážeš veľa. Musíte len nebyť leniví a tvrdo pracovať."
• "Túto súťaž určite vyhráte, inak to nemôže byť."

Na prvý pohľad to znie celkom neškodne. A pre niekoho možno aj motivujúce. No takéto vyjadrenia nastavujú človeku veľmi vysokú latku a trápia ho, ak sa niečo nepodarí.

Namiesto toho, aby ste sa pohodlným tempom posúvali k svojim vlastným cieľom, snažíte sa splniť očakávania iných ľudí a bojíte sa sklamať svojho partnera, rodiča alebo priateľa.

Preto, ak chcete niekoho pochváliť, je lepšie zaobísť sa bez predpovedí v duchu „S takou inteligenciou by ste mali zarobiť veľa peňazí“- a oslavovať úspechy, ktoré už človek dosiahol. A ak sa vás vytrvalo snažia motivovať pomocou takýchto komplimentov, tak skúste odstrihnúť očakávania a predpoklady iných ľudí a sústreďte sa len na objektívne hodnotenie.

4. Nie je dovolené prejavovať negatívne emócie

Nikto nepovie: "Neopovažuj sa plakať!" alebo "Okamžite sa usmejte!" Ale ak ste smutný alebo nahnevaný, snažia sa vás veľmi vytrvalo utešovať. A dokážte, že vaše problémy nestoja za také silné emócie.

• "Prečo si taký zavalený takýmito maličkosťami?"
• "Neboj sa! Toto sa mi ešte nestalo a nič, všetko klaplo."

Na prvý pohľad je to len pokus o rozveselenie. No často sa za tým skrýva aj iný motív: človek neznesie negatívne emócie iných ľudí a chce ich rýchlo „umlčať“. Možno s tebou naozaj súcití a tvoja bolesť ho bolí. Alebo je len príliš lenivý na to, aby sa s vami obťažoval a chce, aby ste sa cítili pohodlne a spokojne.

Tento prístup sa nazýva toxická pozitivita a má negatívny vplyv na duševné zdravie. Je dôležité, aby človek svoje negatívne emócie prežíval a nezaháňal ich hlbšie.

5. Nehovorte s vami o nepríjemných témach

Trápi vás niečo v správaní vášho partnera alebo vo vzťahoch a každodennom živote a chcete sa o tom porozprávať. Ale človek sa všetkými možnými spôsobmi vyhýba rozhovorom, ktoré mu môžu byť nepríjemné alebo vyžadujú od neho nejakú akciu.

Zmení tému, zasmeje sa, navrhne vrátiť sa k diskusii neskôr, alebo sa dokonca tvári, že nepočuje, a pokračuje vo svojej práci.

Toto správanie sa nazýva zadržiavanie, keď sa váš partner emocionálne zadržiava / Psych Central, alebo, jednoduchšie povedané, vyhýbanie sa, vyhýbanie sa. Môže to znepokojiť a uraziť v poriadku. Zdá sa, že osoba neodmieta diskutovať o problémoch, ale aj tak z toho nič dobré neprichádza. A táto dualita neovplyvňuje klímu vo vzťahoch najlepším spôsobom.

Zadržiavaniu je ťažké odolať. Ak to váš blízky robí neustále, mali by ste mu priamo povedať, že vás to rozčuľuje. A ak to neprinesie výsledky, obráťte sa na rodinného psychológa. Alebo ukončite vzťah: každý si zaslúži mať nablízku niekoho, kto ho počuje.