10 spôsobov, ako požiadať o odpustenie, ktoré veci len zhoršia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Radšej sa neospravedlňovať ako neúprimne.

Prepáč nie je kúzlo. Sama o sebe nelieči krivdy a nenapravuje situáciu. Preto nestačí len prosiť o odpustenie, je dôležité urobiť to správne. Ak sa skutočne kajáte a chcete zlepšiť svoj vzťah, vyhnite sa týmto metódam.

1. Prenesenie zodpovednosti na okolnosti

„Prepáč, že som na teba bezdôvodne kričal. Všetko je to retrográdny Merkúr."

Je nepríjemné byť vinným, takže túžba ospravedlniť sa a deliť sa o zodpovednosť s niekým alebo niečím je logická a pochopiteľná. Násilník má plné právo analyzovať svoje správanie a pochopiť, čo ho spôsobilo.

Po prvé, pomôže to zabrániť tomu, aby sa to stalo v budúcnosti. Po druhé, budete sa cítiť lepšie. Ako povedal Homer Simpson: „Nemôžete sa neustále za niečo obviňovať. Obviň sa raz a ži pokojne ďalej."

No ak sa chce niekto úprimne ospravedlniť a nadviazať kontakt s osobou, ktorú urazil, bude musieť prevziať zodpovednosť sám za seba. Možno za to môže šéf, nahnevaný pes a Mesiac v Kozorožcovi, ale urobil alebo povedal niečo nepríjemné. A práve kvôli tomu musíte požiadať o odpustenie.

2. Prenesenie zodpovednosti na obeť

"Prepáč, že na teba kričím." Ale vždy sa plazíš pod pazuchou."

Akýkoľvek dizajn s „ale“je zlý na ospravedlnenie. Táto únia v tomto prípade automaticky ruší všetko, čo bolo pred ňou povedané. A ak ďalej existuje pohľadávka voči obeti, vyzerá to ako obvinenie, že ho prinútil rozčúliť.

Samozrejme, ak je cieľom páchateľa „snehobiela“povesť, potom je to úplne fungujúca technika. Ale ak nechce pokaziť vzťah s osobou, je opäť lepšie prevziať zodpovednosť za seba.

3. Zamerajte sa na reakciu obete

"Je mi ľúto, že si naštvaný kvôli mojim slovám…"

A opäť neochota prevziať zodpovednosť. Zo strany násilníka neexistuje ľútosť ani empatia. Je tu však pokus presunúť pozornosť na reakciu toho, komu sa ospravedlňuje. Vyzerá to veľmi veľkoryso: hovoria, že som neurobil nič zvláštne, ale keďže si taký citlivý a rozrušený, tak sa ti ospravedlňujem.

Emócie človeka sú reakciou na slová alebo skutky. Možno sa páchateľovi zdajú prehnané, ale obeť už tieto pocity prežíva a treba s nimi počítať.

4. Potiahnite prikrývku smerom k sebe

"Prepáč! Veľmi sa o to bojím, nespím a nejem … “

Ešte trochu a samotná obeť sa ponáhľa s prosbou o odpustenie za to, že páchateľa znepokojila. Určite si povie, že sa nič strašné nestalo, môže si za to aj on sám a ospravedlnenie samozrejme prijíma. Manipulácia bola úspešná a je to tak - tu necítiť ospravedlnenie.

5. Snaha utlmiť konflikt

"Prepáč a zabudnime na to."

Ospravedlnenia nefungujú ako neutralizátor Man in Black. Nezmazávajú priestupok a jeho následky. Jedna vec je, keď obeťou stúpne noha – zvyčajne sa na to ľahko zabudne. A keď mu násilník pred dôležitým športovým podujatím stúpil na nohu a zlomil si ju, tento prípad sa určite vynorí v pamäti viackrát.

A to je v poriadku. Jeden človek veľa pokazil, hoci to neurobil naschvál (rád by som si to myslel). A druhý môže zažiť celý rad pocitov, ktoré pravidelne skĺznu do hnevu a zúfalstva. Preto mu musíte dať čas, aby situáciu prijal.

6. Snažiť sa kúpiť si odpustenie

"Prepáčte a tu je váš smartfón."

Funguje to iba vtedy, ak páchateľ predtým rozbil rovnaký smartfón. Na darčekoch nie je nič zlé, ale pokiaľ ide o ospravedlnenie, existuje nuansa. Zdá sa, že násilníka to veľmi neľutuje. Teraz vymení darček za odpustenie a potom bude pokračovať v tom, čo urobil, pretože ospravedlnenie sa dá tak ľahko kúpiť.

7. Znehodnocovať pocity obete

„Prepáč, že som rozbil tvoj obľúbený hrnček. Ale toto je pre šťastie! A vo všeobecnosti bola stará."

Incident, ktorý pre jedného nič neznamená, môže byť pre iného tragédiou. A musíte požiadať o odpustenie v pomere k spôsobenej škode.

Násilník môže mať pocit, že zmenšovaním rozsahu problému pomáha obeti, aby sa menej trápila. Ale funguje to rovnako ako odporúčanie „len sa nebojte“osobe, ktorá to zažíva – v žiadnom prípade.

8. Ospravedlňte sa na predstavenie

"Prepáč, ak to…"

V angličtine dokonca existuje pre tento prípad špeciálny výraz – ifpology, ktorý sa získa spojením slov „if“a „apology“. Znamená to, že človek prosí o odpustenie len tak, neuvedomuje si za čo a necíti sa vinný. Ale ak je obeť náhle zranená alebo urazená, potom sa tiež ospravedlnila, v čom je problém? Ale v tomto prístupe nie je žiadna úprimnosť.

9. Zjednávajte

"Poprosím ťa o odpustenie, ak už nikdy viac…"

Takto to evidentne nefunguje. Násilník sa jednoducho bude musieť ospravedlniť, možno neúprimne. Obeť musí niečo urobiť a dokonca odpustiť, a to si vyžaduje určitú emocionálnu prácu. Mimoriadne zlý obchod.

10. Nerobte závery

"Prepáč, urobil som to znova, ale neurobím."

Samotné ospravedlnenie nefunguje, ak po ňom nenasleduje zmena správania. Ich zmyslom je, aby obeť pochopila, že násilník si uvedomil problém, uvedomil si, čo urobil zle, a v budúcnosti sa tomu bude snažiť vyhnúť. V opačnom prípade bude hodnota ospravedlnenia prudko klesať s každým novým priestupkom.

Ako požiadať o odpustenie: kontrolný zoznam

• Pochopte, v čom je problém a čo sa pokazilo. Dôležité je neospravedlňovať sa, aby ste sa zbavili zodpovednosti alebo si zlepšili náladu. Tu ide hlavne o pocity obete. A preto je potrebné pochopiť, čo presne prežíva.
• Dajte danej osobe najavo, že rozumiete jej pocitom a že ľutujete, že ste ich spôsobili.
• Priznajte svoju vinu alebo krivdu, prevezmite za ne zodpovednosť.
• Vyjadrite ochotu minimalizovať škody, ak k nim dôjde. Napríklad svoj obľúbený hrnček zdedený po babičke už neobnovíte, no možno nájdete ten istý na blšom trhu.
• Preukážte úmysel urobiť čokoľvek, aby ste zabránili opakovaniu situácie. A to je možno to hlavné.