Prečo nemusíte schudnúť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Malé oblečenie nie je kľúčom k šťastiu.

Pred letom mnohé reklamné kampane ponúkajú kozmetiku, služby, produkty a školenia zamerané na zhodenie nadbytočných kilogramov, „prípravu na sezónu“a vytvorenie „plážového tela“. A v prvom rade je takýto marketing zameraný na ženy. Otázkou je, kto potrebuje schudnúť a prečo. Pravdepodobne to nie je pre vás.

Keď sa objavil moderný ideál krásy

Móda je veľmi dynamická vec a zasahuje nielen do siluet v oblečení, ale aj do tiel samotných. To, čo sa nám teraz zdá krásne, nebolo vždy tak vnímané. Helénske ideály atletického mužského tela sú stále aktuálne, ale sochy aj tých najkrajších Venušiek celkom nezodpovedajú súčasným nablýskaným štandardom: žiadne stehná pre vás, nie príliš tenký pás, všeobecná mäkkosť tvarov.

V histórii sa vždy cenilo to, čoho bolo málo, a tak bola statočnosť oveľa častejšie symbolom elitárstva ako chudosť. Diéta a chudnutie sa prvýkrát stali populárnymi v 20. rokoch minulého storočia. Avšak už v 50. rokoch 20. storočia časopisy propagovali doplnky stravy na priberanie na váhe Diéta priberanie na váhe pridaj libry 35 SWScan05329, ktoré mali pomôcť dievčatám predviesť na pláži svoje zakrivené postavy.

Koncom dvadsiateho storočia prišli do módy tenké modely. „Heroínový šik“90. rokov úprimne chválil vychudnuté telá a celkovo nezdravý vzhľad. Postupom času sa aj modely, ktoré zodpovedajú slávnemu štandardu 90-60-90, začali zdať nedostatočne jemné.

Dnes je v móde trend pestrosti a pozitivity tela, napriek tomu modelky 46. veľkosti stále patria do kategórie plus size. A naznačuje, že tieto ženy majú nadváhu v porovnaní s "putom".

Kto potrebuje takéto ideály

V módnom a kozmetickom priemysle sú dnes miliardy. Je logické, že veľkým korporáciám záleží na zvyšovaní ziskov, a nie na psychickom pohodlí a sebaúcte zákazníkov.

S rastom ekonomiky a rozvojom priemyslu sa objavuje stále viac tovarov a služieb, ktoré treba nejako predať.

Preto reklama znova a znova používa rovnaký efektívny ťah: najprv nafúknite alebo vytvorte problém a potom ponúknite zázračné riešenie. A takýto problém sa často ukazuje ako znaky vzhľadu. Kozmetické spoločnosti teda vynašli celulitídu a prinútili ženy, aby ju našli v najmenších nezrovnalostiach pokožky. V niektorých reklamách modelky zámerne vytláčajú dokonale hladkú pokožku, aby predviedli „pomarančovú kožu“– takzvanú skrytú celulitídu. Aj keď podľa lekárov je nejaké množstvo podkožného tuku úplne normálne.

Vo svete cenovo dostupných a lacných potravín sa stav chudosti stal skvelým dôvodom na propagáciu produktov. Zároveň je hlavným a možno aj jediným osvedčeným spôsobom redukcie hmotnosti správna výživa a cvičenie. Vyžaduje si to však čas a úsilie, takže veľa ľudí chce získať magický liek, ktorý pomôže spáliť nenávidený tuk naraz.

Kvôli všeobecnej neuróze o váhe je veľmi výhodné predávať produkty a postupy na chudnutie. A do radov tých, ktorí „potrebujú schudnúť“, zapisujú všetkých, ktorých veľkosť je väčšia ako S. A to aj napriek tomu, že podľa štatistík je váha Rusky v priemere 72,7 kg. V Amerike, ako ukazujú štúdie lekárskych stredísk, je priemerná veľkosť oblečenia 16-18 (ruská 54.).

Nablýskaný vzhľad a figuríny nemajú veľa spoločného s tým, ako vyzerá obyčajná žena.

Existuje nadváha

Jedným z najčastejších argumentov v prospech chudnutia je zdravotné riziko. Môžeme však podľa výzoru človeka posudzovať jeho zdravotný stav? V medicíne existuje spoločné pravidlo "žiadne sťažnosti - žiadna diagnóza."Ak človek spĺňa osobnú a funkčnú normu (to znamená, že sa môže venovať všetkým možným činnostiam, ktoré chce), nie je dôvod vyhlasovať ho za nezdravého.

Napriek tomu je diagnóza „obezita“v Medzinárodnej klasifikácii chorôb (E66 v ICD 10, 5B60.0 a 5B60.1 v ICD 11). Podľa interpretácie WHO preobezita začína pri indexe telesnej hmotnosti (BMI) 25 a obezita pri 30.

Existujú dôkazy, že prírastok hmotnosti je spojený s rizikom zhubných nádorov a gastroezofageálnej refluxnej choroby, pri ktorej sa obsah žalúdka dostáva do pažeráka. Niektoré štúdie zároveň ukazujú, že obezita prvého stupňa, podobne ako preobezita, v žiadnom prípade nesúvisí s vyššou úmrtnosťou.

Samotný výpočet indexu telesnej hmotnosti nestačí na vyvodenie záverov o zdraví.

Navyše BMI nezohľadňuje pomer tuku a svalov v tele. Ak chcete nájsť kilá navyše, potrebujete komplexnejšiu analýzu. Avšak aj pri rovnakom percente telesného tuku môžu dvaja rôzni ľudia vyzerať a cítiť sa odlišne. Dýchavičnosť, cievne a srdcové problémy môžu byť skutočnými príčinami obáv. V tomto prípade je lepšie navštíviť lekára.

Ako pochopiť, či schudnúť alebo nie

Chudnutie je rovnaké právo ako nerobiť to, keďže obe zahŕňajú voľné nakladanie človeka s jeho telom. Nie sú dôležité čísla na váhe, ale jasnosť motivácie a pochopenie dôvodov ich konania.

Položte si otázku: prečo chcete schudnúť a naozaj chcete?

Ak je túžba zmeniť niečo na svojom vzhľade spôsobená vonkajšími faktormi - reklama, fotografie na Instagrame, názor cudzincov - premýšľajte o tom. Možno to nie je o vašich skutočných potrebách, ale o zavedených normách, ktoré spôsobujú úzkosť. Pocit neistoty zrejme nezmizne spolu s kilami a prinúti vás hľadať nový dôvod nespokojnosti so sebou samým. Keď sú úzkostné zážitky obzvlášť rušivé, môže byť potrebná pomoc psychológa alebo psychoterapeuta.

Ak je ale vašou motiváciou dosiahnuť harmóniu s vlastným telom, tak chudnutie naozaj prospeje. Hlavná vec je, že riešenie prichádza zvnútra. V tomto zmysle môže byť chudnutie telesne pozitívne, pretože „body-pozitívne zdravého človeka“vôbec nie je propagácia obezity, ako sa mnohí domnievajú, ale priateľský a pozorný postoj k telu, jeho potrebám a vlastnostiam.

Ak máte skutočne radi fyzickú aktivitu a cítite sa lepšie, keď sa dobre stravujete, začleňte tieto návyky do svojho života. Zároveň vám určite ujde nejaké to kilo, no hlavne vás poteší proces, nie výsledok.

Kde hľadať rôzne príklady krásy

Nezmierte sa s nepohodou kvôli očakávaniam iných ľudí a ešte viac preto, aby ste obohatili obchodníkov. Ak si myslíte, že vaša váha je normálna, no z nejakého dôvodu sa stále pozeráte na fotografie „ideálnych“ľudí, ktorí sú úplne iní ako vy, vo photoshope, skúste zmeniť optiku.

Vymeňte časopisy za umelecké albumy a počítadlo kalórií za aplikáciu. Body-pozitívne kampane značky sú skvelé, no nie až také prevratné. Svet začal hovoriť o rozmanitosti len pred niekoľkými rokmi, ale predtým existovali múzeá a umelecké knihy už stovky rokov.

Danae, Tizian

Venuša pred zrkadlom od Petra Paula Rubensa

Sediaci tanečník v ružových trikotoch, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva od Johna Colliera

Súd z Paríža, Ivo Zaliger

Vo svetovej umeleckej kultúre a na historických fotografiách existuje veľa rôznych príkladov. Gotický astenický sklon, barokové formy, silné postavy sovietskych športovcov - to všetko sú rôzne aspekty krásy. Kontemplácia rozmanitosti ľudských typov nedovoľuje zavesiť sa na ideály existujúce tu a teraz a umožňuje vidieť v sebe a druhých klasickú krásu rôznych čias.