2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Tu je 11 vedecky overených metód.
Túto otázku položil náš čitateľ. Môžete tiež položiť svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.
Ako prestať fajčiť?
Anonymne
Ahoj! Lifehacker má podrobný materiál, v ktorom analyzujeme 11 najlepších spôsobov, ako prestať fajčiť - všetko na základe názoru vedcov. Tento zvyk môžete napríklad nahradiť inými pôžitkami a aktivitami. Alebo hovorte o svojich úspechoch a neúspechoch na sociálnych sieťach: fajčiari, ktorí to robia, majú oveľa väčšiu šancu uspieť.
Okrem toho odborníci odporúčajú v prvom rade stanoviť si konkrétny dátum, kedy prestanete fajčiť. Koniec koncov, aby ste sa tohto zvyku vzdali, musíte ho odpútať od každodenných rituálov. Ak ste napríklad zvyknutí fajčiť pri šálke kávy, sľúbte si, že sa teraz napijete a cigaretu si dáte až po 15 minútach. To vám poskytne čas na prípravu a keď nakoniec príde deň X, bude to pre vás psychicky jednoduchšie: stiahnutie nebude také silné.
Viac informácií o rôznych spôsoboch, ako prestať fajčiť, nájdete v článku na vyššie uvedenom odkaze. A ak ste už tento zvyk prekonali – podeľte sa v komentároch, ktorá metóda pomohla vám osobne!
Odporúča:
Ako prestať fajčiť cez víkend
Life hacker už viac ako raz ponúkol rôzne spôsoby, ako prestať fajčiť, a dnes predstavuje každodennú rutinu pre tých, ktorí sa rozhodli vzdať sa tohto zlozvyku
Ako prestať fajčiť: 11 najlepších spôsobov podľa vedcov
Týchto 11 spôsobov, ako prestať fajčiť, sa ukázalo ako účinných štatisticky aj vedecky. Skúste si medzi nimi nájsť tú svoju
3 aplikácie pre Android, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
Závislosti sa môžete zbaviť jedine tak, že budete mať železnú vôľu. No, malý pomocník. Ako prestať fajčiť pomáhajú aplikácie - čítajte ďalej
Ako potrestať fajčiara. Časť 2. Kde inde je zakázané fajčiť
Dňa 1. júna 2014 nadobúdajú účinnosť nové ustanovenia protitabakového zákona. Teraz je fajčenie zakázané nielen vo výťahoch, na ihriskách a na iných verejných miestach, ale aj v baroch, reštauráciách, diaľkových vlakoch. V tomto článku nájdete praktické rady, ako bojovať proti fajčiarom a pomôcť tomuto zákonu fungovať.
Ako prestať fajčiť 2.0
Už malé dieťa vie, že fajčenie je nezdravé. Ale potom z nejakého dôvodu toto malé dieťa vyrastie a zapáli si cigaretu. Nie všetci, samozrejme, ale tretina to robí presne takto. A na skoncovanie s týmto zhubným, no strašne príjemným zlozvykom má málokto dosť vôle, sily a trpezlivosti.