Ako sa dostať do práce na Tinder: čo robiť, ak vás online zoznamovanie prestane baviť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Možno chodíte so syndrómom vyhorenia a je načase precvičiť si intuitívny prístup k zoznamovaniu.

Zoznamovacie aplikácie boli navrhnuté tak, aby nám uľahčili hľadanie partnerov. Okrem toho je to nevyhnutné: nemusíte sa na ulici a na verejných miestach rozprávať s ľuďmi, ktorých máte radi, nemusíte využívať služby dohadzovačov a manželských agentúr, dokonca nemusíte ani vychádzať z izby. Strávil som pár večerov nad dotazníkom, vybral som si ten alebo ten istý - a je to, užívaj si život.

Len v skutočnosti všetko vyzerá inak. Ľudia sedia v zoznamovacích službách celé mesiace či dokonca roky, no nikdy nenájdu nikoho vhodného. Minimálne na dlhodobý a vážny vzťah. Výsledkom je, že aplikácie namiesto radosti prinášajú únavu, frustráciu a zároveň závislosť. Pre tento stav sa dokonca objavil špeciálny výraz: rande vyhorenie.

Aké sú dôvody vyhorenia na rande?

Nedarí sa nájsť správneho partnera

Možno sú požiadavky človeka nereálne, alebo je možno všetko v poriadku, ale to jednoducho nie je šťastie. V dôsledku toho stráca nádej a listuje v dotazníkoch bez akejkoľvek dôvery, že sa mu podarí niekoho nájsť.

Aplikácie si vyžadujú veľa času a úsilia

Zdalo by sa, že som sedel 5 minút pri raňajkách, 15 minút v metre, ďalších 7 minút v rade na kávu v práci – no nakoniec nabehne slušná „množina“. V Spojenom kráľovstve sa odhaduje, že mileniáli bežia Ako dlho míňajú britskí mileniáli zoznamovacie aplikácie? v zoznamovacích aplikáciách cca 10 hodín týždenne. Štatistiky sa, samozrejme, nehrajú ako univerzálne, ale trend dobre odrážajú. Zoznamovacie služby si vyžadujú veľa času a úsilia. Je to skoro ako pracovať pár hodín denne.

A to, ak hovoríme len o rešeršoch a korešpondencii. Pri niektorých „zápasoch“sa vám stále podarí dostať sa na rande a tieto stretnutia nie sú vždy úspešné. Musia však tráviť čas, peniaze a energiu, fyzickú aj emocionálnu.

Zoznamovacie služby sa hrajú s dopamínovým systémom

Za pocit očakávania a potešenia z neho je zodpovedný neurotransmiter dopamín. Práve vďaka nemu sledujeme na TikToku jedno video za druhým, túžime po lajkoch a kupujeme veci, ktoré v skutočnosti nepotrebujeme, no sľubujú, že rozdajú šťastie. Túto ľudskú slabosť naplno využívajú aj zoznamovacie aplikácie.

Každé potiahnutie, každý nový profil dáva nádej: "Čo ak je toto ten istý?" Lajky, komplimenty a „zhody“provokujú „obeť“ešte viac, privádzajú ju doslova do eufórie a presedia v aplikácii celé hodiny. Ak sa nádeje splnia, skvelé. A ak nie, človek je pokrytý frustráciou a únavou.

Ale nedokáže sa hľadania vzdať, keďže je už na procese trochu závislý – a nakoniec pripomína somára, ktorý stále behá a behá za mrkvou priviazanou vpredu, no nijako ju nemôže dostať.

Strach z ušlého zisku sťažuje opustenie vyhľadávania

Hovorí sa tomu aj FOMO (strach z premeškania). To je stav, kvôli ktorému sa neustále bojíme, že premeškáme niečo dôležité: zaujímavú udalosť, lukratívnu ponuku, vhodného partnera. A v dôsledku toho žijeme s chronickým pocitom úzkosti. FOMO je podporovaný sociálnymi médiami a inými online službami vrátane zoznamovania. Aj keď nenájdeme tú správnu osobu, stále aplikáciu nevymažeme, pretože „čo ak“.

Ako rozpoznať vyhorenie zo zoznamovania

Tu sú hlavné "príznaky".

1. K aplikácii pristupujete ako k práci

Hľadanie partnera už nie je príjemné ani inšpirujúce, ale vníma sa ako ťažká vyčerpávajúca rutina: „Nechcem, ale musím.“

2. Stratil si nádej

Pozeráte sa na svoje vyhliadky s pesimizmom. Máte takmer istotu, že nikdy nikoho nestretnete. A vo všeobecnosti, že všetky tieto zoznamovacie služby sú potrebné len na odčerpanie času a peňazí a v skutočnosti tam nikto nenájde pár.

3. Švihnete, ale nekomunikujete

Je to, ako keby ste už nechceli niekoho hľadať. Preto mechanicky listujete v dotazníkoch, ale nezačínate konverzáciu a v žiadnom prípade sa nesnažíte pokračovať v známosti.

4. Komunikujete s ľuďmi, ktorých nemáte radi

Možno si len píšete, alebo možno aj chodíte. Nie preto, že chcete alebo preto, že sa vám ten človek páči, ale len pre parádu.

5. Používate niekoľko aplikácií naraz

Aj keď tam narazíte na tých istých ľudí.

6. Na rande idete ako na popravu

Cítite úzkosť, ako keby ste sa chystali na skúšku a nie na romantické rande.

Zaoberanie sa syndrómom vyhorenia zo zoznamovania

Najzrejmejším riešením je dať si pauzu od internetového zoznamovania, aspoň dočasne. Odstráňte takéto aplikácie zo zariadenia, nechoďte na stránky. To si ale vyžaduje vôľu a ak sa už závislosť vytvorila, bude to ťažké.

Psychoterapeutka Julia Bartz navrhuje nasledovať koncept „intuitívneho rande“. Trochu to pripomína intuitívnu (alebo vedomú) výživu, keď človek analyzuje svoje potreby jedla a pocity z toho, čo zje. Len tu samozrejme nejde o jedlo, ale o vzťahy. Tu sú základné kroky pre „intuitívne randenie“.

1. Stanovte si limity

Zistite, koľko času za deň ste ochotní minúť zoznamovacími aplikáciami. Toto obdobie by nemalo presiahnuť 20-30 minút. Ak vám chýba povedomie, nainštalujte si aplikáciu, ktorá obmedzí čas strávený na určitých stránkach a službách.

2. Vyjadrite svoje túžby

Urobte hrubý portrét partnera, ktorého by ste chceli vidieť vedľa seba, načrtnite povahu vzťahu, ktorý by sa medzi vami mal vyvinúť. Možno sa zameriavate na manželstvo a deti, chcete cestovať po svete spolu s batohom na pleciach a k ničomu sa nepripútať, alebo sa plánujete stretnúť raz za pár týždňov.

Súhlaste so sebou, že sa pokúsite nájsť práve takého partnera, s ktorým sa vaše záujmy a ciele zhodujú, a nebudete strácať čas s ľuďmi, ktorí sa kategoricky nehodia do tohto portrétu. Stanovte si, aké požiadavky ste ochotní obetovať, ak stretnete milého človeka, a aké – rozhodne nie.

3. Počúvajte svoje pocity

Tu čítaš cudzí profil, pozeráš si jeho fotku, hádžeš s ním správy. Dajte si pauzu a opýtajte sa sami seba, aké emócie vo vás vyvoláva tento človek, ak sa zhoduje s portrétom, ktorý hľadáte. Neponáhľajte sa, nelistujte bezmyšlienkovite v dotazníku – počúvajte svoje pocity. To isté platí aj pri osobnom stretnutí: snažte sa danú osobu lepšie spoznať, nenúťte rozvoj vzťahov, kým si nebudete istí, že vám všetko vyhovuje.

Ak je vám nová známosť nepríjemná, ak vidíte silné rozpory s vašou predstavou ideálneho partnera, má zmysel nezačínať komunikáciu alebo ju jemne a zdvorilo neprerušovať, keď už začala.