Ako sa naučiť čítať 3x rýchlejšie za 20 minút

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vezmite si knihu a vyskúšajte si účinok na vlastnej koži práve teraz.

Pozadie: Projekt PX

V roku 1998 usporiadala Princetonská univerzita seminár Project PX o vysokorýchlostnom čítaní. Tento článok je úryvkom z toho seminára a osobnou skúsenosťou so zrýchlením čítania.

Project PX je teda trojhodinový kognitívny experiment, ktorý môže zvýšiť rýchlosť čítania o 386 %. Uskutočnil sa na ľuďoch hovoriacich piatimi jazykmi a dokonca aj dyslektici boli trénovaní na to, aby prečítali až 3000 slov odborného textu za minútu, 10 strán textu. Stránka za 6 sekúnd.

Pre porovnanie, priemerná rýchlosť čítania v Spojených štátoch je medzi 200 a 300 wpm. Vzhľadom na zvláštnosti jazyka ich máme od 120 do 180. A svoje ukazovatele môžete ľahko zvýšiť na 700-900 slov za minútu.

Všetko, čo potrebujete, je pochopiť, ako funguje ľudský zrak, koľko času sa stráca v procese čítania a ako ho prestať plytvať. Keď si utriedime chyby a precvičíme si ich nerobenie, budete čítať niekoľkonásobne rýchlejšie a nie bezmyšlienkovite prechádzať očami, ale vnímať a pamätať si všetky prečítané informácie.

Príprava

Pre náš experiment budete potrebovať:

• kniha s najmenej 200 stranami;
• pero alebo ceruzka;
• časovač.

Kniha by mala ležať pred vami bez zatvárania (ak sa pokúša zavrieť bez podpory, zatlačte na strany).

Na jedno cvičenie budete potrebovať aspoň 20 minút. Dbajte na to, aby vás v tomto čase nikto nerozptyľoval.

Užitočné tipy

Predtým, ako prejdete k cvičeniam, tu je niekoľko rýchlych tipov, ktoré vám pomôžu zvýšiť rýchlosť čítania.

1. Pri čítaní riadku textu urobte čo najmenej zastávok

Pri čítaní oči neprechádzajú po texte plynulo, ale skokovo. Každý takýto skok sa končí tým, že upriamite svoju pozornosť na časť textu alebo zastavíte pohľad na ploche asi štvrtiny strany, ako keby ste túto časť listu fotili.

Každé zastavenie očí na texte trvá ¼ až ½ sekundy.

Aby ste to pocítili, zatvorte jedno oko a končekom prsta zľahka zatlačte očné viečko nadol, pričom druhým okom sa snažte pomaly posúvať po riadku textu. Skoky budú ešte zreteľnejšie, ak sa neposúvate po písmenách, ale jednoducho po vodorovnej priamke:

Ako sa cítiš?

2. Snažte sa v texte vracať čo najmenej dozadu

Človek, ktorý číta priemerným tempom, sa pomerne často vracia, aby si znovu prečítal zmeškaný moment. To sa môže stať vedome aj nevedome. V druhom prípade podvedomie samo vráti oči na miesto v texte, kde sa koncentrácia stratila.

V priemere vedomé a nevedomé návraty zaberú až 30 % času.

3. Zlepšite koncentráciu, aby ste zvýšili dosah slov prečítaných na jednu zastávku

Ľudia s priemernou rýchlosťou čítania využívajú skôr centrálne zaostrenie ako horizontálne periférne videnie. Vďaka tomu vnímajú na jeden skok pohľadu o polovicu menej slov.

4. Trénujte zručnosti samostatne

Cvičenia sa od seba líšia a nemusíte sa ich snažiť spájať do jedného. Ak napríklad trénujete rýchlosť čítania, nerobte si starosti s porozumením textu. Postupne prejdete tromi krokmi: učenie sa techniky, aplikácia techniky na zvýšenie rýchlosti a čítanie s porozumením.

Základné pravidlo: Trénujte svoju techniku trojnásobkom požadovanej rýchlosti čítania. Napríklad, ak je vaša rýchlosť čítania teraz niekde okolo 150 slov za minútu a chcete čítať 300, musíte trénovať čítanie 900 slov za minútu.

Cvičenia

1. Stanovenie počiatočnej rýchlosti čítania

Teraz musíte spočítať počet slov a riadkov v knihe, ktoré ste si vybrali na tréning. Vypočítame približný počet slov, pretože výpočet presnej hodnoty bude príliš nudný a časovo náročný.

Na začiatok spočítame, koľko slov sa zmestí do piatich riadkov textu, toto číslo vydelíme piatimi a zaokrúhlime. Napočítal som 40 slov v piatich riadkoch: 40: 5 = 8 – v priemere osem slov na riadok.

Ďalej spočítame počet riadkov na piatich stranách knihy a výsledné číslo vydelíme piatimi. Dostal som 194 riadkov, zaokrúhlené na 39 riadkov na stranu: 195: 5 = 39.

A posledná vec: spočítame, koľko slov sa zmestí na stránku. Ak to chcete urobiť, vynásobte priemerný počet riadkov priemerným počtom slov v riadku: 39 × 8 = 312.

Teraz je čas zistiť rýchlosť čítania. Nastavíme časovač na 1 minútu a pokojne a pomaly čítame text, ako to zvyknete robiť.

Koľko to vyšlo? Mám niečo cez stranu - 328 slov.

2. Orientačný bod a rýchlosť

Ako som písal vyššie, cúvanie a zastavenie pohľadu trvá dlho. Môžete ich však jednoducho skrátiť pomocou nástroja na sledovanie vášho zamerania. Ako taký nástroj môžete použiť pero, ceruzku alebo dokonca prst.

Technika (2 minúty)

Precvičte si používanie pera alebo ceruzky na udržanie pozornosti. Hladko presuňte ceruzku pod čiaru, ktorú práve čítate, a sústreďte sa na miesto, kde je teraz hrot ceruzky.

Nastavte tempo špičkou ceruzky a sledujte ho očami, pričom držte krok so zastávkami a spiatočkami v texte. A nebojte sa o pochopenie, toto je rýchlostné cvičenie.

Skúste prejsť každý riadok za 1 sekundu a s každou stránkou zvyšujte rýchlosť.

V žiadnom prípade sa nezdržiavajte na jednom riadku dlhšie ako 1 sekundu, aj keď vôbec nerozumiete, o čom text je.

Touto technikou som dokázal prečítať 936 slov za 2 minúty, čo znamená 460 slov za minútu. Je zaujímavé, že keď sledujete pero alebo ceruzku, zdá sa, že vízia je pred ceruzkou a čítate rýchlejšie. A keď sa ho pokúsite odstrániť, vaša vízia sa okamžite rozšíri po stránke, ako keby sa zaostrenie uvoľnilo a začalo sa vznášať po celom hárku.

Rýchlosť (3 minúty)

Opakujte túto techniku so sledovačom, ale na prečítanie každého riadku si vyhraďte maximálne pol sekundy (prečítajte dva riadky textu za čas potrebný na vyslovenie „dvadsaťdva“).

S najväčšou pravdepodobnosťou z prečítaného nepochopíte vôbec nič, ale to nevadí. Teraz trénujete svoje vnímacie reflexy a tieto cvičenia vám pomôžu prispôsobiť sa systému. 3 minúty nespomaľujte. Sústreďte sa na špičku pera a techniku zrýchlenia.

Za 3 minúty takýchto zbesilých pretekov som prečítal päť strán a 14 riadkov, v priemere 586 slov za minútu. Najťažšie na tomto cviku je nespomaliť rýchlosť ceruzky. Toto je skutočný blok: celý život ste čítali, aby ste porozumeli tomu, čo čítate, a nie je také ľahké sa toho vzdať.

Myšlienky lipnú na riadkoch v snahe vrátiť sa, aby pochopili, o čom je reč, a ceruzka tiež začína spomaľovať. Na takéto zbytočné čítanie je tiež náročné udržať koncentráciu, mozog to vzdáva a myšlienky odlietajú, čo sa odráža aj na rýchlosti ceruzky.

3. Rozšírenie poľa vnímania

Keď sústredíte svoj pohľad do stredu monitora, stále môžete vidieť jeho vonkajšie oblasti. Tak je to aj s textom: sústreďte sa na jedno slovo a uvidíte okolo neho niekoľko slov.

Čím viac slov sa teda pomocou periférneho videnia naučíte takto vidieť, tým rýchlejšie dokážete čítať. Rozšírená oblasť čítania môže zvýšiť rýchlosť čítania o 300 %.

Začiatočníci s normálnou rýchlosťou čítania trávia periférne videnie na poliach, to znamená, že prechádzajú očami po písmenách úplne všetkých slov textu, od prvého po posledné. V tomto prípade sa periférne videnie trávi na prázdnych poliach a človek stráca 25 až 50% času.

Napumpovaný čitateľ nebude „čítať polia“. Očami naskenuje len pár slov z vety a zvyšok uvidí periférnym videním. Na obrázku nižšie môžete vidieť približný obraz koncentrácie očí skúseného čitateľa: slová v strede sa čítajú a zahmlené sú označené periférnym videním.

Tu je príklad. Prečítajte si túto vetu:

Pri jednej príležitosti študenti radi čítali štyri hodiny v kuse.

Ak začnete čítať slovom „študenti“a skončíte slovom „čítanie“, ušetríte čas čítaním až piatich slov z ôsmich! A to skracuje čas na prečítanie tejto vety o viac ako polovicu.

Technika (1 minúta)

Použite ceruzku na čo najrýchlejšie čítanie: začnite prvým slovom v riadku a skončte posledným. To znamená, že nedochádza k žiadnemu rozšíreniu oblasti vnímania - zopakujte cvičenie číslo 1, ale na každom riadku nestrávte viac ako 1 sekundu. Za žiadnych okolností by jeden riadok nemal trvať dlhšie ako 1 sekundu.

Technika (1 minúta)

Pokračujte v určovaní tempa čítania pomocou pera alebo ceruzky, ale začnite čítať od druhého slova v riadku a dokončite čítanie riadku dve slová pred koncom.

Rýchlosť (3 minúty)

Začnite čítať od tretieho slova v riadku a dokončite tri slová pred koncom, pričom pohybujte ceruzkou rýchlosťou jedného riadku za pol sekundy (dva riadky za čas potrebný na vyslovenie „dvadsaťdva“).

Ak nerozumiete ničomu, čo čítate, nevadí. Teraz trénujete svoje vnímacie reflexy a nemusíte sa obávať o pochopenie. Sústreďte sa na cvičenie zo všetkých síl a nenechajte svoju myseľ utiecť od nezaujímavej činnosti.

4. Kontrola novej rýchlosti

Teraz je čas otestovať svoju novú rýchlosť čítania. Nastavte časovač na 1 minútu a čítajte maximálnou rýchlosťou, pri ktorej budete môcť aj naďalej rozumieť textu. Dostal som 720 slov za minútu - dvakrát rýchlejšie ako pred začiatkom hodiny.

Sú to skvelé ukazovatele, ale nie sú prekvapujúce, pretože sami si začínate všímať, ako sa pokrytie slov rozšírilo. Nestrácate čas na poliach, nevraciate sa späť cez text a rýchlosť sa výrazne zvyšuje.