Ako zlepšiť svoj život za 3-5 rokov

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Stanovte si jeden skutočne dôležitý cieľ a uvidíte, ako sa veci zmenia.

Len pár správne strávených rokov môže zmeniť život na novú cestu. Jasne si zadefinujete, čo chcete, vzdáte sa nepotrebných vecí a pracujete sústredene. Odídete od hluku a rozptyľovania, vytvoríte si novú rutinu a zameriate sa na produktivitu. Po určitom čase začnete dosahovať výsledky, ktoré sú pre váš odbor zriedkavé. Idete na novú úroveň, zmení sa každodenný život a samotná vaša identita. Postupne sa to stáva novou normou.

Môžete zostať na tejto úrovni alebo (čo odporúčam) použiť ju ako odrazový mostík, aby ste vyliezli o niekoľko úrovní vyššie. V tomto článku poviem o základných princípoch prechodu z úrovne na úroveň v krátkych intervaloch 3-5 rokov.

Poznámka: nezaveste na stav. Keď ho prijmete, prestanete rásť. Ciele by mali byť prostriedkom rozvoja, nie konečným bodom. Po dosiahnutí jedného položte ďalšie a pokračujte.

1. Vyberte si len jeden cieľ, ktorý vás zapáli

Je pravdepodobné, že váš problém nie je v tom, že neviete, čo chcete. Ide o to, že chcete príliš veľa rôznych vecí. Najťažšie preto bude vybrať si jednu vec. Áno, tým niečo stratíte. Ale vyhýbaním sa rozhodovaniu sa vôbec nepohnete dopredu.

Vyberte si teda jeden veľký cieľ. Musí byť merateľný, konkrétny a vizualizovaný. Čím jasnejšie to predstavíte, tým lepšie. Stane sa filtrom, cez ktorý sa budete pozerať na svet. Ak ste napríklad spisovateľ, vaším cieľom môže byť určitý počet čitateľov vášho blogu. Ak je poradcom počet klientov ochotných dobre zaplatiť. Ak bežec, čas, za ktorý chcete zabehnúť maratón.

Keď máte jeden cieľ, je pre vás jednoduchšie sústrediť sa. A ak je veľký, pod jeho vplyvom sa zmení vaše správanie a identita, ako aj úplne všetky oblasti života.

2. Určiť čiastkové ciele z toho vyplývajúce

Medzi vami a vaším cieľom je cesta. Aby ste to prekonali, nezabudnite na Paretov zákon. Podľa neho 20 % práce prináša 80 % výsledkov a naopak. Skúste teda nestrácať čas a okamžite identifikujte kľúčové kroky.

Napríklad, keď som sa rozhodol, že sa chcem stať profesionálnym spisovateľom, dal som si za cieľ získať zmluvu na šesťcifernú knihu od veľkého vydavateľstva. Keď som to pochopil, mohol som už hľadať konkrétne metódy: klásť odborníkom určité otázky, nakoniec googliť. Ukazuje sa, že na dosiahnutie tohto cieľa musíte mať blog s najmenej 100 000 odberateľmi e-mailov. Všetko sa trochu vyjasnilo. Začal som pátrať po tom, ako môže autor získať 100 tisíc odberateľov.

Keď máte jasný cieľ, môžete si vytýčiť jasnú cestu. A dodáva vám sebavedomie a motiváciu sústrediť sa na činy, na ktorých skutočne záleží.

3. Zamerajte sa na výsledky, nie na proces (na začiatok)

Pozrite sa na svoj život. Výsledok, ktorý získate, ukazuje, za čo ste zodpovedný. Váš veľký cieľ sa stane vašou novou zodpovednosťou, vašou novou prioritou, novým meradlom všetkých vašich činov. Zákon, ktorý riadi všetko, čo robíte.

Ak sa vážne naladíte na nejaký výsledok, potom budete tento proces brať vážne. Zameriate sa na to, aby ste veci robili, nielen tvrdo pracovali.

4. Vytvorte si svoj úspešný príbeh

Nespoliehajte sa pritom na to, akým človekom ste boli predtým, ale na to, čím sa stanete.

• Aký bude váš život, ak tento cieľ naozaj dosiahnete?
• Akým človekom by ste sa mali stať, aby ste to dosiahli?
• Aké okolnosti musia nastať, aby ste to dosiahli?

Pamätajte, že váš príbeh a identita sú teraz založené na jednom veľkom cieli. Idete k nej a už to nie je také dôležité ako predtým.

5. Uistite sa, že okolnosti sú založené na cieľoch, nie na cieľoch založených na okolnostiach

Nedovoľte, aby ciele, ktoré ste si stanovili, vychádzali z vašich súčasných okolností. Naopak, okolnosti musia byť výsledkom nových cieľov. Zamyslite sa nad tým, čo by sa teraz malo zmeniť vo vašom prostredí, vzťahoch, rutine. Použite veľký cieľ ako filter.

Keď sa k nemu priblížite, okolnosti sa zmenia. Nakoniec sa ocitnete v okolnostiach splneného cieľa. Na tejto novej platforme si stanovte nasledujúci cieľ, ktorý odráža vašu ambicióznu budúcnosť. Takto sa budete posúvať stále znova a znova.

6. Vytvorte identitu založenú na cieľoch, nie naopak

Radi si dávame nálepky, aby sme vysvetlili a ospravedlnili svoje správanie. Ale čím viac máte, tým menej ste otvorení zmene. Prestanete si všímať alternatívy a stanovíte si ciele na základe označení, ktoré ste si priradili.

Namiesto stanovovania cieľov na základe vašej aktuálnej identity si dajte nový štítok, ktorý vám pomôže napredovať k tomu, čo chcete. Napríklad, chcete sa stať spisovateľom. Povedzte si, že ste spisovateľ a správajte sa podľa toho. Štítky by mali slúžiť účelu, nie naopak.

7. Vyhraďte si hodinu alebo dve ráno na dôležité úlohy

Často sa ľudí pýtam, koľko času týždenne venujú svojmu hlavnému cieľu a mnohí hovoria, že menej ako päť hodín! Ak máte veľký cieľ, musíte si naň nájsť čas. Žiaduce každý deň.

Cieľ by mal byť vašou prioritou. Musíte rozdeľovať zdroje - čas, pozornosť, mentálne sily, financie - tak, aby jej stačili. Nezabudnite, že veci sú naliehavé a dôležité. Ak trávite čas iba naliehavými, zostanete na tom istom mieste ako teraz.

Skúste robiť dôležité úlohy ráno, kým máte sviežu myseľ. Nájdite si hodinu alebo dve a pracujte na veciach, ktoré vás posúvajú k vášmu cieľu. Až potom prejdite na zvyšok povinností. Mnohí si povedia, že v ich súčasných podmienkach to jednoducho nie je možné. Rozumiem, napriek tomu sa mi to podarilo. Mám päť detí. Začal som podnikať a svoju spisovateľskú kariéru som začal v rovnakom čase ako doktorandské štúdium. Viac o tom, ako sa to stalo, vám poviem v odseku 11.

8. Vyhnite sa nadmernej konzumácii informácií po večeroch

Koniec dňa je čas na relaxáciu a reflexiu, nie na nezdravú konzumáciu. Nehovorím, že by ste už nikdy nemali pozerať svoj obľúbený televízny program. Len si treba dávať pozor. Je pravdepodobné, že bezmyšlienkové sledovanie televíznych relácií a sociálnych médií je v rozpore s vaším veľkým cieľom a novou identitou. Bude to zasahovať do vášho vývoja. Je lepšie zostať s blízkymi, to vám pomôže dobiť energiu a relaxovať oveľa lepšie ako konzumácia informácií.

9. Nasledujúce ráno si urobte krátky zoznam úloh

Zamyslite sa nad tým, čo musíte urobiť, aby boli vaše ranné dve hodiny úspešné. Uveďte tieto úlohy a choďte spať s pokojom v duši. Ráno nebudete musieť premýšľať o tom, čo robiť, stačí si vziať prvý odsek poznámok.

Ak takéto rozhodnutia odkladáte na poslednú chvíľu, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že vás rozptyľujú nedôležité úlohy. Napríklad analyzovanie pošty alebo konzumácia informácií.

10. Choďte spať o hodinu alebo dve skôr a vstaňte o hodinu alebo dve skôr

Aby ste sa ráno stihli sústrediť na dôležité veci, musíte sa zobudiť skôr. A aby ste sa zobudili skôr, musíte ísť skôr spať. Je to jednoduché. Ak nedokážete zmeniť čas, kedy idete spať naraz o dve hodiny, začnite zaspávať o 10 minút skôr a postupne čas predlžujte.

Všeobecne platí, že ísť skoro spať je jednoducho úžasné. Včera som išiel spať o 19:00, pretože som vedel, že ráno chcem byť sústredený. Vedel som, že budem mať veľa práce. Prečo potom mrhať energiou večer?

Skoré vstávanie a robenie niečoho, čo vás priblíži k vášmu snu, okamžite vytvára sebadôveru a energiu, ktorá vás bude poháňať po zvyšok dňa. Ak sa zobudíte a okamžite sa pustíte do nekonečných pretekov, aby ste splnili všetky naliehavé úlohy, potom dni, týždne a roky ubehnú bez hmatateľného pokroku.

11. Vytvárajte transformačné vzťahy s blízkymi

Na dosiahnutie veľkého cieľa budete potrebovať pomoc iných ľudí, ako aj to, čomu hovorím transformačné vzťahy. V nich sú obe strany účelovo spojené. Keď sa k nemu priblížime, ľudia sa zmenia. Opakom takéhoto vzťahu je transakčný. S nimi sa súčasný stav vecí nemení a strany nedostanú viac, ako investujú.

Porozprávajte sa s blízkymi, povedzte nám, čo chcete dosiahnuť. Ponúknite rozdelenie povinností tak, aby mal každý čas posunúť sa k vlastnému cieľu. S najväčšou pravdepodobnosťou sa s vami stretnú na polceste. Toto mi pomohlo.

12. Pravidelne robte odvážne veci, aby ste napumpovali svoje podvedomie

Naše podvedomie sa nás snaží zastaviť na ceste k odvážnym rozhodnutiam a neobvyklým činom, pretože nezapadajú do predstavy o bežnom živote, sú spojené s rizikom a potenciálnymi stratami. Ale koniec koncov, váš veľký cieľ je tiež mimo normy a rutiny.

Predstavte si, čo by sa stalo, keby ste pre seba pravidelne robili niečo nezvyčajné. Napríklad každý týždeň. Alebo aj každý deň.

Postupne sa takéto akcie stanú normou. Vaše životné okolnosti sa zmenia a vy sami sa stanete inou osobou. Budete mať istotu, prestanete sa definovať svojou minulosťou. Začnite myslieť flexibilnejšie. Budete ochotnejší skúšať odvážne veci. Váš život sa zmení.