Ako rýchlo vytriezvieť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Jednoduché a bezpečné spôsoby, ktoré vám pomôžu dostať sa k rozumu.

Na začiatok zlá správa. Intoxikácia prichádza, keď je alkohol už v krvi a nevieme ho odtiaľ dostať. Etanol je spracovávaný enzýmami prísne definovanou rýchlosťou, ktorú my neovplyvňujeme, takže rýchle vytriezvenie je technicky nemožné. Môžete sa však spamätať a sústrediť sa, aby ste si zavolali taxík, dostali sa do postele alebo sa aspoň zdržali hlúpostí.

Čo robiť

Prestaňte piť alkohol

Keď ste preťažení alkoholom, pridať si viac je ten najhorší nápad. Zastavujeme chľast a nehľadáme niečo na pitie, aby to pustilo.

Začnite piť čaj

Budete musieť veľa, veľa piť. Čím viac pijeme, tým viac vylučujeme a potrebujeme vylučovať, aby sme odstránili produkty rozkladu alkoholu, zbavili sa nevoľnosti a dehydratácie. Preto je potrebné vstúpiť do režimu „pit and pee“.

Je povolené používať vodu (iba nie sýtenú!), Šťava, kompót, čaj. Ale pri pití je ťažké prinútiť sa prehltnúť len vodu alebo dokonca džús, ale sladký čaj je spravidla ľahší. Ak však nemáte radi čaj, ale ste schopní piť vodu, urobte si, ako chcete.

Ale vaša obľúbená silná káva funguje horšie. Kofeín sťahuje cievy, pomáha k väčšej aktivite, no v konečnom dôsledku neprispieva k detoxikácii, teda neodstráni intoxikáciu. Horšie je, že dočasná mobilizácia po káve môže vyvolať falošný dojem, že je všetko v poriadku a vy ste normálni, a to vedie k tým najprekvapivejším a nie vždy príjemným zisteniam.

Čaj obsahuje aj kofeín, ale je ho menej, takže sa budete môcť trochu rozveseliť, ale už nie je čo klamať svoje pocity.

Vezmite sorbenty

Keď ste si práve uvedomili, že ste to prehnali, vezmite si sorbenty. Zasahujú do absorpcie alkoholu a niečo z nápoja sa nedostane do krvného obehu. Sorbenty nemajú spätnú účinnosť, to znamená, že nevytriezviete, ale aspoň sa neopijete.

Dajte si občerstvenie

Aj toto je spôsob, ako spomaliť vstrebávanie alkoholu, ak ste si dali pohárik a uvedomili ste si, že je to zbytočné.

Nebráňte sa nevoľnosti

Keď vám všetko pláva pred očami a máte nevoľnosť, možno je zvracanie dobrým riešením. Ak nejaký alkohol zostane v žalúdku, nedostane sa do krvného obehu. Navyše telo nebude rozptyľovať trávenie, keď je už zaneprázdnené spracovaním etanolu. Nie z toho vytriezvieť, ale tiesnivý pocit nevoľnosti ustúpi, a to je už lepšie ako nič.

Pohybujte sa

Najlepšie je chodiť na čerstvom vzduchu tak rýchlou chôdzou, ako to stav dovoľuje. Pomáha sústrediť sa a trochu sa zotaviť.

Osprchovať sa

Studená sprcha je zlý nápad. Pôsobí, samozrejme, zhruba ako silná káva, no jej vytriezvenie je falošné. Ale opití pod studenou sprchou si môžete zarobiť na vazospazmus či dokonca infarkt. Voda by teda mala byť teplá. A v skutočnosti potrebujete sprchu, aby ste v nej prečkali tie najnepríjemnejšie chvíle, pretože je to tak jednoduchšie.

Masírujte si ruky, nohy a uši

Sú to jednoduché úkony, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na vaše vnemy, zvýšiť prietok krvi do hlavy (ak hovoríme o pretieraní uší), takže sa vám na chvíľu bude ľahšie sústrediť.

Choď spať

Všetky tieto polovičné opatrenia pomáhajú trochu sa zotaviť, ale vytriezvieť môžete až časom. Je jasné, že je lepšie stráviť tento čas vo sne. Je lepšie si aj 30 minút zdriemnuť na stoličke, aby ste nabrali silu, ako sa premôcť.

Nikdy však nechoďte spať, ak ledva dokážete zadržať nevoľnosť. Buď počkajte, kým sa to zlepší, vyvolajte zvracanie, alebo sa uistite, že je vo vašej blízkosti niekto, kto vás môže nasledovať spiaceho. V opačnom prípade riskujete, že sa v opitom spánku zadusíte zvratkami.

Čo nerobiť

Mnohé stránky poskytujú ďalšie tipy, ako rýchlo vytriezvieť. Účinok je založený na jednej veci: kým vyskúšate všetko, bude to chvíľu trvať a budete sa cítiť lepšie. Niektoré z týchto metód sú však zdraviu nebezpečné. Takže nepotrebujete:

1. fajčiť. Krv je už zabijácky kokteil. Kde inde je nikotín?
2. Piť liek. Nekombinujte žiadne lieky s príjmom alkoholu. Po prvé, ak prídete s takým skvelým nápadom, už nie ste schopní čítať pokyny. Po druhé, drogy sa vylučujú rovnako ako alkohol: hlavne pečeňou a obličkami, ktoré sú už preťažené. Po tretie, je nepravdepodobné, že budete môcť správne posúdiť svoj stav, ak lieky s alkoholom spôsobujú vedľajšie účinky.
3. Privoňajte k čpavku. Pokiaľ sa vám nechce zvracať.
4. Choďte do kúpeľného domu. Kúpeľ vás skutočne oživí, ale v opitosti sa neoplatí dostať sa do horúcej parnej miestnosti: existuje vysoké riziko popálenia, prehriatia alebo infarktu. Tak toto je cesta pre veľmi zdravých a málo opitých.
5. Vlak. Keď ste opitý, nie je to bezpečné. Je pravdepodobnejšie, že sa skôr zraníte, ako vytriezviete.